Skocz do zawartości
Nerwica.com
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...

pandzia

Użytkownik
  • Zawartość

    27
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  1. pandzia

    Rozdrapywanie ran i wydłubywanie włosków na nogach

    Jak leci? Ostatnio tak sobie. Ale zauważyłam, że jak robię plan i się go chociaż w miarę trzymam to jest dobrze i mam lepsze samopoczucie. Wypijasz 1 litr wody na raz? Absolutnie nie! Bo tak to chyba bym się posikała od razu Rozkładam na cały dzień. Zauważyłam, że jak zajmuję sobie głowę czymś innym i skupiam się na tym, że muszę wypić danego dnia przynajmniej 1 litr wody (staram się 1,5l, ale 1 l to minimum) to liczę ile już wypiłam i mam właśnie to w głowie a nie, że mnie swędzą nogi i muszę podrapać. Co to endomondo? Aplikacja do biegania, ćwiczenia itd Ale jednak z niej nie korzystam teraz, bo mam taką która bardziej odpowiada moim potrzebom :) Nowe nogi? To zależy jakie Bo sam kształt moim jest chyba całkiem ok, ale te rany i blizny :/ Gdyby można było je wymazać :/
  2. pandzia

    Niby zwyczajny chłopak

    To była moja pierwsza styczność z psychiatrą, psychologiem. Ciężko mi powiedzieć czy dobrze radziła czy nie, ale wydaje mi się, że warto próbować dalej, z innym. Zaszkodzić nie zaszkodzi. Jasne, że warto bo jest tyle różnych psychologów, więc nie ma się co ograniczać do jednego. Powodzenia! :) Dokładnie! Psycholog psychologowi nie równy. Czasami po prostu może Ci wygląd psychologa nie przypasować. Serio. Ja np nie lubię chodzić do lasek. Tak po prostu. Czy jak wybierałam psychoterapeutę czy psychiatrę to szukałam faceta z TYM błyskiem w oku ;D Po prostu czuję, że więcej mogę powiedzieć i na więcej mogę pozwolić sobie przy mężczyznach. Także psycholog/psychoterapeuta musi być jak ubrania - dobrze dopasowany i nie może uwierać
  3. pandzia

    Plan na dzisiejszy dzień

    Plan na dzień 28.05 1. Wstać do szkoły 2. Napisać egzamin z sieci komputerowych. 3. Zjeść pełnowartościowy obiad 4. Wypić 1 litr wody 5. Pójśc do pracy. 6. Przerobić 2 str. _ 1 str ćw z rosyjskiego. 7. Powtórzyć słówka z niemieckiego z rozdziału 6. 8. Zrobić zaległe zadanie z sieci komputerowych. 9. Ogarnąć 1 maila. 10. Pójść spać bez komórki. 11. Przeczytać 10 str książki. 12. Umyć zęby przed pójściem spać, umyć twarz i posmarować nogi. 13. Odpisać komuś w wątku "Witam". 14. Pójść pobiegać. Z planu z dnia 27.05 zrobiłam: 7/14 nie zrobiłam: 1. 5 min usiąść na krześle 2. odpisać komuś w atku "Witam" 3. pouczyć się na sieci komputerowe 4. spać bez komórki 5. 30 min. przed pójściem spać wyłączyć komputer 6. powtorzyć słówka z rozdz. 6 z niemca 7. założyć blokadę na jedną ze stron www
  4. pandzia

    Co Wam dziś sprawiło radość?

    Że poszłam na egzamin i go dobrze napisałam :) (traktuję to jako i sukces i radość w sukcesu)
  5. pandzia

    Plan na dzisiejszy dzień

    Plan na 27.05 1. Wstać o 6. 2. 5 minut usiąść na krześle po wstaniu. 3. Wypić przynajmniej 1 litr wody. 4. Zjeść pełnowartościowy obiad. 5. Odpisać komuś w atku "Witam". 6. Pouczyć się na sieci komputerowe. 7. Pójść do pracy. 8. 30 min przed pójściem spać przestać korzystać z komputera i komórki. 9. Pójść spać bez komórki. 10. Umyć zęby przed pójściem spać, umyć twarz tonikiem oraz uśmiechnąć się. 11. Powtórzyć słówka z rozdziału 6 z niemca. 12. Założyć blokadę na jedną ze stron. 13. Napisać egzamin z systemów operacyjnych. Zrobiono z plan na 26.05. 1. Uśmiechnąć się i powiedzieć sobie "Dzisiaj jest piękny dzień". - tak 2. Wypić przynajmniej 1 litr wody. - tak 3. Pobiegać z jakąś inną włączoną apką, bo coś endomondo mi nie ogarnia. - tak! 4. Zrobić sobie prysznic ciepła-zimna woda. - tak 5. Napisać dłuższą formę pisemną z matury z niemca + powtórzyć wszystkei słówka z rozdziału 6. - nie 6. Zjeść pełnowartościowy zdrowy obiad na następne 3 dni (mięso, buraczki i ziemniaki) - tak 7. Przerobić 2 strony książki z rosyjskiego + 1 strona ćwiczeń. - tak 8. Przeczytać i przerobić 10 stron książki. - nie 9. Założyć blokadę na 1 ze stron www na których tracę czas na pierdoły. - tak 10. Zrobić zdjęcia 1 rzeczy, które mam do sprzedania (muszę się przełamać, mam straszny problem ze zrobieniem tego zadania). - nie 11. Umyć zęby przed pójściem spać, umyć twarz tonikiem i posmarować oczy kremem oraz uśmiechnąć się do lustra mówiąc "jestem jeszcze młoda, dam radę osiągnąć to co chcę i jest dobrze" (może to być nawet sztuczny uśmiech). - tak 12. Odpisać komuś w wątku "Witam". - nie 13. Zrobić prace kontrolne z sieci komputerowych i systemów operacyjnych. - tak 14. Nauczyć się z systemów operacyjncyh i sieci komputerowych na egzamin w sobotę i niedzielę. - tak, średnio 15. Przygotować jeszcze przed godziną 24 plan na dzień następny. - tak 16. 30 minut przed pójściem spać przestać korzystać z komputera i komórki. - tak 17. Pójść spać bez komórki. - tak 18. Gdy rano wstanę 27.05 usiąść na krześle na 5 minut i puścić sobie dźwięki dżungli . - nie 19. Zrobić konto na ePuapie. - tak
  6. pandzia

    Wkurza mnie:

    Wkurwia mnie, że wstałam z łóżka dopiero o 9:30 chociaż obudziłam się o 7:30. KURWAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA I wkurwia mnie to, że dopiero teraz zaczynam ogarniać plan dnia. I przy okazji denerwuje mnie to, że truskawki są drogie! Mam ochotę na nie, a są po 15zł/kg!
  7. pandzia

    Plan na dzisiejszy dzień

    Plan na 26.05. 1. Uśmiechnąć się i powiedzieć sobie "Dzisiaj jest piękny dzień". 2. Wypić przynajmniej 1 litr wody. 3. Pobiegać z jakąś inną włączoną apką, bo coś endomondo mi nie ogarnia. 4. Zrobić sobie prysznic ciepła-zimna woda. 5. Napisać dłuższą formę pisemną z matury z niemca + powtórzyć wszystkei słówka z rozdziału 6. 6. Zjeść pełnowartościowy zdrowy obiad na następne 3 dni (mięso, buraczki i ziemniaki) 7. Przerobić 2 strony książki z rosyjskiego + 1 strona ćwiczeń. 8. Przeczytać i przerobić 10 stron książki. 9. Założyć blokadę na 1 ze stron www na których tracę czas na pierdoły. 10. Zrobić zdjęcia 1 rzeczy, które mam do sprzedania (muszę się przełamać, mam straszny problem ze zrobieniem tego zadania). 11. Umyć zęby przed pójściem spać, umyć twarz tonikiem i posmarować oczy kremem oraz uśmiechnąć się do lustra mówiąc "jestem jeszcze młoda, dam radę osiągnąć to co chcę i jest dobrze" (może to być nawet sztuczny uśmiech). 12. Odpisać komuś w wątku "Witam". 13. Zrobić prace kontrolne z sieci komputerowych i systemów operacyjnych. 14. Nauczyć się z systemów operacyjncyh i sieci komputerowych na egzamin w sobotę i niedzielę. 15. Przygotować jeszcze przed godziną 24 plan na dzień następny. 16. 30 minut przed pójściem spać przestać korzystać z komputera i komórki. 17. Pójść spać bez komórki. 18. Gdy rano wstanę 27.05 usiąść na krześle na 5 minut i puścić sobie dźwięki dżungli . 19. Zrobić konto na ePuapie. Plan na 25.05. 1. Uśmiechnąć się i powiedzieć sobie "Dzisiaj jest piękny dzień". - tak 2. Wypić przynajmniej 1 litr wody. - tak 3. Zrobić trening dla początkujących. - nie, bo źle się dzisiaj czułam. 4. Zrobić sobie prysznic ciepła-zimna woda. - nie 5. Napisać dwie formy pisemne z matury z niemieckiego + 2 kolumny słówek powtórzyć sobie. - nie napisałam dłuższej formy pisemnej 6. Zjeść pełnowartościowy zdrowy obiad. - tak 7. Przerobić 2 strony książki z rosyjskiego. - tak 8. Przeczytać i przerobić 10 stron książki. - nie 9. Założyć blokadę na 1 ze stron www na których tracę czas na pierdoły. - tak! 10. Zrobić zdjęcia 1 rzeczy, które mam do sprzedania (muszę się przełamać, mam straszny problem ze zrobieniem tego zadania). - nie 11. Umyć zęby przed pójściem spać, umyć twarz tonikiem i posmarować oczy kremem oraz uśmiechnąć się do lustra mówiąc "jestem jeszcze młoda, dam radę osiągnąć to co chcę i jest dobrze" (może to być nawet sztuczny uśmiech). - tak! 12. Odpisać komuś w wątku "Witam". - dzisiaj nie dałam rady 13. Wymazać 4 rozdziały z książki. - tak! 14. Ogarnąć co muszę przygotować do szkoły policealnej na sobotę i niedzielę. - tak :) 15. Przygotować jeszcze przed godziną 24 plan na dzień następny. - nie, o 15 minut spóźniona 16. Otworzyć plik ze statutem i przeczytać 1szą stronę. - nie 17. 30 minut przed pójściem spać przestać korzystać z komputera i komórki. - tak 18. Pójść spać bez komórki. - tak! 19. Gdy rano wstanę 26.05 usiąść na krześle na 5 minut i puścić sobie dźwięki dżungli . - tak 20. Uzupełnić plik Excel z wydatkami. - tak
  8. pandzia

    Plan na dzisiejszy dzień

    Plan na 25.05. 1. Uśmiechnąć się i powiedzieć sobie "Dzisiaj jest piękny dzień". 2. Wypić przynajmniej 1 litr wody. 3. Zrobić trening dla początkujących. 4. Zrobić sobie prysznic ciepła-zimna woda. 5. Napisać dwie formy pisemne z matury z niemieckiego + 2 kolumny słówek powtórzyć sobie. 6. Zjeść pełnowartościowy zdrowy obiad. 7. Przerobić 2 strony książki z rosyjskiego. 8. Przeczytać i przerobić 10 stron książki. 9. Założyć blokadę na 1 ze stron www na których tracę czas na pierdoły. 10. Zrobić zdjęcia 1 rzeczy, które mam do sprzedania (muszę się przełamać, mam straszny problem ze zrobieniem tego zadania). 11. Umyć zęby przed pójściem spać, umyć twarz tonikiem i posmarować oczy kremem oraz uśmiechnąć się do lustra mówiąc "jestem jeszcze młoda, dam radę osiągnąć to co chcę i jest dobrze" (może to być nawet sztuczny uśmiech). 12. Odpisać komuś w wątku "Witam". 13. Wymazać 4 rozdziały z książki. 14. Ogarnąć co muszę przygotować do szkoły policealnej na sobotę i niedzielę. 15. Przygotować jeszcze przed godziną 24 plan na dzień następny. 16. Otworzyć plik ze statutem i przeczytać 1szą stronę. 17. 30 minut przed pójściem spać przestać korzystać z komputera i komórki. 18. Pójść spać bez komórki. 19. Gdy rano wstanę 26.05 usiąść na krześle na 20 minut i puścić sobie dźwięki dżungli . 20. Uzupełnić plik Excel z wydatkami. Zrobione z dnia 24.05: 1. Uśmiechnąć się i powiedzieć sobie "Dzisiaj jest piękny dzień". - tak 2. Wypić przynajmniej 1 litr wody. - tak 3. Wziąć opaskę na kolano, pójść pobiegać z włączonym endomondo. - tak! nareszcie! jestem szczęśliwa z tego powodu :) 4. Zrobić sobie prysznic ciepła-zimna woda. - nie 5. Napisać dwie formy pisemne z matury z niemieckiego + 2 kolumny słówek pouczyć się. - 1/2 tak 6. Zjeść pełnowartościowy zdrowy obiad. -tak! 7. Przerobić 2 strony książki z rosyjskiego. - tak! 8. Przeczytać i przerobić 10 stron książki. - nie 9. Założyć blokadę na 1 ze stron www na których tracę czas na pierdoły. - tak! 10. Zrobić zdjęcia 1 rzeczy, które mam do sprzedania (muszę się przełamać, mam straszny problem ze zrobieniem tego zadania). - nie 11. Umyć zęby przed pójściem spać, umyć twarz tonikiem i posmarować oczy kremem oraz uśmiechnąć się do lustra mówiąc "jestem jeszcze młoda, dam radę osiągnąć to co chcę i jest dobrze" (może to być nawet sztuczny uśmiech). - tak! 12. Odpisać komuś w wątku "Witam". - tak! 13. Oczyszczenie pudełka i słoika. - tak! 14. Ogarnąć co muszę przygotować do szkoły policealnej na sobotę i niedzielę. - nie 15. Przygotować jeszcze przed godziną 24 plan na dzień następny. - tak! 16. Otworzyć plik ze statutem i przeczytać 1szą stronę. - nie 17. 30 minut przed pójściem spać przestać korzystać z komputera i komórki. - tak! 18. Pójść spać bez komórki. - tak! 19. Gdy rano wstanę 25.05 usiąść na krześle na 15 minut. - tak! 20. Uzupełnić plik Excel z wydatkami. - nie
  9. pandzia

    Plan na dzisiejszy dzień

    Plan na dzień 24.05 zmiana: 1. Uśmiechnąć się i powiedzieć sobie "Dzisiaj jest piękny dzień". 2. Wypić przynajmniej 1 litr wody. 3. Wziąć opaskę na kolano, pójść pobiegać z włączonym endomondo. 4. Zrobić sobie prysznic ciepła-zimna woda. 5. Napisać dwie formy pisemne z matury z niemieckiego + 2 kolumny słówek pouczyć się. 6. Zjeść pełnowartościowy zdrowy obiad. 7. Przerobić 2 strony książki z rosyjskiego. 8. Przeczytać i przerobić 10 stron książki. 9. Założyć blokadę na 1 ze stron www na których tracę czas na pierdoły. 10. Zrobić zdjęcia 1 rzeczy, które mam do sprzedania (muszę się przełamać, mam straszny problem ze zrobieniem tego zadania). 11. Umyć zęby przed pójściem spać, umyć twarz tonikiem i posmarować oczy kremem oraz uśmiechnąć się do lustra mówiąc "jestem jeszcze młoda, dam radę osiągnąć to co chcę i jest dobrze" (może to być nawet sztuczny uśmiech). 12. Odpisać komuś w wątku "Witam". 13. Oczyszczenie pudełka i słoika. 14. Ogarnąć co muszę przygotować do szkoły policealnej na sobotę i niedzielę. 15. Przygotować jeszcze przed godziną 24 plan na dzień następny. 16. Otworzyć plik ze statutem i przeczytać 1szą stronę. 17. 30 minut przed pójściem spać przestać korzystać z komputera i komórki. 18. Pójść spać bez komórki. 19. Gdy rano wstanę 25.05 usiąść na krześle na 15 minut. 20. Uzupełnić plik Excel z wydatkami.
  10. pandzia

    Plan na dzisiejszy dzień

    Plan na dzień 24.05.2017r. 1. Wstać o 7:30. 2. Pójść pobiegać. 3. Umyć się. 4. Poszukać blablacar i pojechać do Warszawy? Co zrobiłam z dnia 23.05 1. Schować cążki i pęsetę do kuferka z lakierami. - tak! 2. Wypić przynajmniej 1 litr wody. - tak! 3. Wziąć opaskę na kolano, pójść pobiegać z włączonym endomondo. - nie 4. Zrobić sobie prysznic ciepła-zimna woda. - nie 5. Przerobić 1 maturę z niemieckiego + 2 kolumny słówek nauczyć się - prawie całe 6. Zjeść pełnowartościowy zdrowy obiad. - tak! 7. Znaleźć ciekawą książkę - tak! 8. Przeczytać 10 stron znalezionej książki. - tak! 9. Założyć blokadę na 1 ze stron www na których tracę czas na pierdoły. - tak! 10. Zrobić zdjęcia 1 rzeczy, które mam do sprzedania (muszę się przełamać, mam straszny problem ze zrobieniem tego zadania). - nie 11. Umyć zęby przed pójściem spać, umyć twarz tonikiem i posmarować oczy kremem oraz uśmiechnąć się do lustra mówiąc "jestem jeszcze młoda, dam radę osiągnąć to co chcę i jest dobrze" (może to być nawet sztuczny uśmiech) - tak! 12. Ogarnąć co pani sprzedaje na straganiku (może już truskawki? :) ) -tak! 13. Odpisać komuś w wątku "Witam". - tak! 14. Oczyszczenie pudełka i 2 słoików. - tak! 15. Odkurzyć pokój. - tak! 16. Ogarnąć co muszę przygotować do szkoły policealnej na sobotę i niedzielę. - nie 17. Przygotować jeszcze przed godziną 24 plan na dzień następny. - tak! 18. Otworzyć plik ze statutem i przeczytać 1szą stronę. - nie 19. 30 minut przed pójściem spać przestać korzystać z komputera i komórki. - tak! 20. Pójść spać bez komórki. - tak!
  11. pandzia

    Witam wszystkich

    Wow, Marek dużo przeszedłeś. I gratulacje za siłę woli. Ciężko mi coś powiedzieć co masz zrobić z ojcem, bo ja nigdy takiego problemu nie miałam. Myślę, że prędzej ktoś odpowiedni znajdzie się w dziale DDA. Chyba jestem na tym samym etapie co Ty. Jak patrzę na idiotów jacy idą na studia to dziwię się, że wykładowcy czasami czegoś im nie powiedzą. U mnie to się skończyło tak, że na jednym z wykładów wstałam i powiedziałam do ludzi z mojego rocznika co o nich myślę, parę osób mi powiedziało, że miałam rację, ale reszta roku... no cóż pokazali debilizm. Coś w tym chyba jest, że im mądrzejszy się stajesz, im więcej się uczysz, im więcej chcesz osiągnąć (nie mówię tu o kasie) to zauważasz więcej tego co złe. Co do tego Też sobie myślę, że są idiotami. Nigdy nie wiadomo co się stanie. Lepiej mieć coś odłożone. Albo mieć jakiś cel na który można zbierać aby się kształcić i podnieść komfort swojego życia. Ale patrząc na to z punktu widzenia gospodarki gdyby właśnie nie ci ludzie to byłbyś uboższy. Popyt -> Podaż -> rynek pracy Dawaj! Po to tu jest do forum. Ja rozpisałam się jeszcze bardziej i też mi się lżej zrobiło. Jak Ci lepiej to pisz! 1. Tak jakbyś miał wrażenie, że nie do końca wiesz czy to sen? 2. Nie picie alkoholu to nie tragedia. Może dla towarzystwa z którym masz styczność to tragedia, ale mówi Ci to osoba, która od roku nie miała w buzi nawet piwa (bo nie cierpi smaku piwa) są inne sposoby spędzania czasu i wydawania kasy niż alkohol i pety. Ja nie widzę przyjemności w łojeniu piwa, które mi nie smakuje; wódki, która jeżeli nie jest składnikiem dobrego drinka to się pije na siłę udając jakim to się super nie jest czy paleniu petów, po których śmierdzisz, śmierdzą ci ubrania, masz żółte zęby i żółte paznokcie + niszczysz sobie zdrowie. Może Twoją pasją, skoro jesteśmy w spożywczych rzeczach, okaże się robienie kawy albo herbaty (to jest fajne, bo można jeździć na zawody u zdobywać nagrody), robienie jedzenia albo słodkości. Co do myśli o związku... też się boję. Każdy się boi więcej czy mniej. To, że się boisz mówi o tym, że nie chcesz skrzywdzić kogoś z kim będziesz, bo boisz się czy będziesz wystarczająco dobry dla drugiej osoby. Jeżeli nie kochasz, nie mów, że kochasz. Widocznie to nie ta była skoro nie mogłeś się zakochać w niej. 3. Nie poddawaj się! Wal opinię kolegów i chomikuj po cichutku! Po tym co piszesz widać, że jesteś ogarniętą osobą, która chce czegoś swojego. Musisz tylko znaleźć teraz co ma być tym czymś. Kiedy Ty będziesz miał coś swojego koledzy, którzy mówili o zabawie i chlaniu będą Ci zazdrościć. Z każdego kto coś osiągnął śmiano się i pukano się w czoło, że "co on sobie wyobraża?". A ja Ci mówię: oszczędzaj i nie przejmuj się docinkami! Jeżeli uderzą się mocno ich docinki, napisz nam na forum. Jesteś super osobą i ważne jest abyś nie stracił wiary przez ludzi, którzy nie są tego warci :) 4. Próbuj, próbuj i próbuj! Kurcze, naprawdę 3mam kciuki. Zainspirowałeś mnie do dalszej pracy nad sobą i nie poddawania się! Ps. Witaj na forum! :)
  12. pandzia

    Plan na dzisiejszy dzień

    Plan na dzień 23.05.2017r. 1. Schować cążki i pęsetę do kuferka z lakierami. 2. Wypić przynajmniej 1 litr wody. 3. Wziąć opaskę na kolano, pójść pobiegać z włączonym endomondo. 4. Zrobić sobie prysznic ciepła-zimna woda. 5. Przerobić 1 maturę z niemieckiego + 2 kolumny słówek nauczyć się 6. Zjeść pełnowartościowy zdrowy obiad. 7. Znaleźć ciekawą książkę 8. Przeczytać 10 stron znalezionej książki. 9. Założyć blokadę na 1 ze stron www na których tracę czas na pierdoły. 10. Zrobić zdjęcia 1 rzeczy, które mam do sprzedania (muszę się przełamać, mam straszny problem ze zrobieniem tego zadania). 11. Umyć zęby przed pójściem spać, umyć twarz tonikiem i posmarować oczy kremem oraz uśmiechnąć się do lustra mówiąc "jestem jeszcze młoda, dam radę osiągnąć to co chcę i jest dobrze" (może to być nawet sztuczny uśmiech) 12. Ogarnąć co pani sprzedaje na straganiku (może już truskawki? :) ) 13. Odpisać komuś w wątku "Witam". 14. Oczyszczenie pudełka i 2 słoików. 15. Odkurzyć pokój. 16. Ogarnąć co muszę przygotować do szkoły policealnej na sobotę i niedzielę. 17. Przygotować jeszcze przed godziną 24 plan na dzień następny. 18. Otworzyć plik ze statutem i przeczytać 1szą stronę. 19. 30 minut przed pójściem spać przestać korzystać z komputera i komórki. 20. Pójść spać bez komórki.
  13. pandzia

    Plan na dzisiejszy dzień

    Plan na dzień 21.05.2017r. 1. Pójść do pracy 2. Wypić przynajmniej 1 litr wody. 3. Wziąć opaskę na kolano, pójść pobiegać z włączonym endomondo. 4. Zrobić sobie prysznic ciepła-zimna woda. 5. Przerobić 1 stronę z podręcznika do niemieckiego i 3 strony ćwiczeń + jedna kolumna słówek. 6. Zjeść obiad. 7. Znaleźć ciekawą książkę 8. Przeczytać 10 stron znalezionej książki. 9. Zobaczyć 2 odcinki amerykańskiego agenta. 10. Zrobić zdjęcia 3 rzeczy, które mam do sprzedania (może dokładniejsze określenie zadania i rozłożenie na mniejsze elementy pomoże mi w wykonaniu go). 11. Umyć zęby przed pójściem spać, umyć twarz tonikiem i posmarować oczy kremem oraz uśmiechnąć się do lustra mówiąc "jestem jeszcze młoda, dam radę osiągnąć to co chcę i jest dobrze" (może to być nawet sztuczny uśmiech) 12. Ogarnąć co pani sprzedaje na straganiku (może już truskawki? :) ) 13. Odpisać komuś w wątku "Witam". 14. Oczyszczenie pudełka. 15. Przygotować jeszcze przed godziną 24 plan na dzień następny. Udało mi się zrobić z dnia 20.05.2017r. 1. Wyjść z łóżka o 9 rano i odpisać na forum jednej osobie w dziale "Witam" = wstałam o 11 (to i tak lepiej niż o 12), ale za to napisałam do jednej osoby z wątku "Witam" 2. Wypić przynajmniej 1 litr wody (najlepiej 1,5l). Jeżeli "zaliczę" 3ci punkt to 1,5l (najlepiej 2l) = jest dobrze, lepiej mi się śpi i funkcjonuje jak mam nawodniony organizm 3. Wziąć opaskę na kolano i pójść pobiegać z włączonym endomondo - nie musi to być nawet 1 kilometr - ważne, że wyjdę i pobiegam. = znowu dupa 4. Zrobić sobie prysznic, naprzemiennie, zimną i ciepłą wodą. = był super! myślałam, że to nic nie daje, ale całkiem miłe uczucie chyba będę tak robić częściej 5. Przerobić 2 strony z książki od niemieckiego + 1 stronę z ćwiczeń + nauka słówek. = wypisałam sobie może 5 słówek z podręcznika, ale nic nie zrobiłam 6. Zobaczyć 2 odcinki amerykańskiego agenta. = nie zrobiłam 7. Zrobić zdjęcia rzeczy, które mam do sprzedania = zmnowu kur... nie zrobiłam 8. Zrobić normalny obiad - pita z kurczakiem, kukurydzą w sosie pomidorowym z papryką i cebulą (nie wiem co z tego wyjdzie, ale to ma być obiad na 2-3 dni) = wyszło bardzo pyszne 9. Napisać jedną stronę statutu. (to się chyba nie uda :/) = oczywiście, że się nie udało 10. Wysłać zrobione zadania do szkoły policealnej, zrobić jedno zadanie i pouczyć się. = dupa 11. Zrobić zakupy: kupić jajka = udało się 12. Pójść do pracy i zrobić sobie latte na jednym espresso bez syropu smakowego, bo są za bardzo sztuczne i zbyt dużo cukru mają i potem mi odwala jak nagle poziom cukru mi rośnie, a po kawie zrobić sobie dużą szklankę wody z cytryną, pomarańczą i miętą. = 13. Umyć zęby przed pójściem spać, umyć twarz tonikiem i posmarować oczy kremem oraz uśmiechnąć się do lustra mówiąc "jestem jeszcze młoda, dam radę osiągnąć to co chcę i jest dobrze" (może to być nawet sztuczny uśmiech) = :'> nie zrobiłam ostatniego punktu (dzisiaj zrobię!)
  14. pandzia

    .... bo już w nic nie wierzę

    a może potrzebujesz zmiany? spróbuj wyjechać gdzieś? omże do Anglii? Niemiec? Norwegii? Nie oszukujmy się, zarobki tam są lepsze. Ja mam 27 lat i czuję się strasznie z tym, że nie skończyłam jeszcze chociażby licencjatu (u mnie rodzice są lekarzami i przez to mam w głowie presję, że też muszę mieć wyższe wykształcenie, bo czułabym się gorsza nie mając go). Co mi pomogło? Poczułam się lepiej jak zaczęłam oszczędzać i uzbierałam 20 tyś. Czuję się pewniej teraz z jakąś kasą na czarną godzinę. właśnie, może ta zmiana otoczenia jest dobrym pomysłem? Niestety, mi z tym również było ciężko się pogodzić, ale trzeba było. Dlatego zawsze sobie mawiam, że mam większe zaufanie do wrogów niż przyjaciół (nie wszystkich). Wróg Ci zawsze powie najgorszą prawdę o Tobie, bo chce Cię skrzywdzić, ale ja zaczęłam myśleć o tym tak: "jak ma mnie skrzywdzić coś co jest prawdą o mnie?". Wróg Ci uświadomi to, że coś robisz źle - jasne, w najmniej przyjemny sposób, ale uświadomi. Przyjaciele tego nie zrobią, bo się boją, że Cię skrzywdzą, a skrzywdzą Cię tym, że Ci tego nie mówią abyś mógł popracować nad sobą stając się lepszym. Wiem, trochę dziwna logika. O tak, każdy jest do czegoś powołany (czy przez Boga czy coś innego), ale powołanie nie polega na tym, że Ty będziesz sobie siedział i nagle ktoś Ci powie "jesteś powołany do zostania prezydentem". Powołanie to ciągła praca nad sobą, ciągłe kształcenie się (nie mówię tu o studiach), szukanie dróg, popełnianie mnóstwa błędów - jednym słowem odkrywanie samemu. W podstawówce ksiądz na lekcji mówił, że to nie jest tak, że usiądziemy pomodlimy się "Panie Boże, napisz za mnie sprawdzian na 5tkę". To my musimy się nauczyć. Modlitwa z Bogiem/medytacja może nam pomóc w wyciszeniu się (mówisz sobie "uspokój się, skoncentruj się, wycisz" - to też trochę związane z autosugestią), ale nie zrobi za nas reszty roboty. Wiem, trochę to brutalne. A teraz sobie pomyślisz.... "ale ona pojebana jest", ale: Usiądź może na spokojnie na podłodze po turecku. Wycisz się na 15 minut (ustaw sobie budzik) - staraj się myśleć o chmurach, drzewach o czymś neutralnym (byle nie o emocjach). Weź zeszyt i zapisz co Cię denerwuje, potem zapisz co możesz zrobić aby to zmienić i wyznacz sobie cele, którymi możesz tą zmianę osiągnąć. Do tych celów dopisz REALNE daty. Dla mnie wypisanie sobie dat jest bardzo ważne, bo przez to nie mogę przesuwać moich zadań. Daty utrzymują mnie w rydzach. Przepisz to co masz na kartkę i powieś ją w widocznym miejscu. A codziennie wieczorem w zeszycie zapisuj datę i odpowiedź na pytanie "co dzisiaj zrobiłem aby osiągnąć swój cel?". Może się zdarzyć, że parę razy albo na początku napiszesz nic, ale jeżeli będziesz to robił regularnie to w końcu coś zrobić np. ja napisałam "zrobiłam 3 strony z książki do niemieckiego, bo dążę do lepszej znajomości tego języka". To jest ważne aby napisać nie tylko co zrobiłeś "zrobiłam 3 strony z książki do niemieckiego", ale dlaczego "bo dążę do lepszej znajomości tego języka". Ale tutaj bardzo ważna jest praca nad samym sobą i regularność. Mam nadzieję, że nie pieprzę farmazonów, ale mi to pomaga. Może i Tobie pomoże? :) Trzymam kciuki!
  15. pandzia

    Plan na dzisiejszy dzień

    Plan na dzień 20.05.2017r. 1. Wyjść z łóżka o 9 rano i odpisać na forum jednej osobie w dziale "Witam" 2. Wypić przynajmniej 1 litr wody (najlepiej 1,5l). Jeżeli "zaliczę" 8my punkt to 1,5l (najlepiej 2l) 3. Wziąć opaskę na kolano i pójść pobiegać z włączonym endomondo - nie musi to być nawet 1 kilometr - ważne, że wyjdę i pobiegam. 4. Zrobić sobie prysznic, naprzemiennie, zimną i ciepłą wodą. 5. Przerobić 2 strony z książki od niemieckiego + 1 stronę z ćwiczeń + nauka słówek. 6. Zobaczyć 2 odcinki amerykańskiego agenta. 7. Zrobić zdjęcia rzeczy, które mam do sprzedania 8. Zrobić normalny obiad - pita z kurczakiem, kukurydzą w sosie pomidorowym z papryką i cebulą (nie wiem co z tego wyjdzie, ale to ma być obiad na 2-3 dni) 9. Napisać jedną stronę statutu. (to się chyba nie uda :/) 10. Wysłać zrobione zadania do szkoły policealnej, zrobić jedno zadanie i pouczyć się. 11. Zrobić zakupy: kupić jajka 12. Pójść do pracy i zrobić sobie latte na jednym espresso bez syropu smakowego, bo są za bardzo sztuczne i zbyt dużo cukru mają i potem mi odwala jak nagle poziom cukru mi rośnie, a po kawie zrobić sobie dużą szklankę wody z cytryną, pomarańczą i miętą. 13. Umyć zęby przed pójściem spać, umyć twarz tonikiem i posmarować oczy kremem oraz uśmiechnąć się do lustra mówiąc "jestem jeszcze młoda, dam radę osiągnąć to co chcę i jest dobrze" (może to być nawet sztuczny uśmiech). Co udało mi się wykonać z dnia 19.05: 1. Przerobić 3 strony z książki do niemieckiego. = 2. Zobaczyć ostatnie 3 odcinki amerykańskiego agenta. = 3. Sprzątnąć tą gnidę (komar), która leży na podłodze. = 4. Zrobić zdjęcia rzeczy, które mam do sprzedania. = *coś mnie blokuje przez zrobieniem tego 5. Upiec brownie. = 6. Zrobić normalny pełnowartościowy obiad - schab jest zrobiony, ale ziemniaki i buraki trzeba zrobić (moje buraki to małe **** od tygodnia nie chcą wyjść z lodówki i zostać zjedzone) = *prawie, starłam buraki natomiast są beznadziejne bez startego jabłka 7. Napisać jedną stronę statutu. = *tutaj jest tragedia, tego nie mogę zrobić od 2 tygodni 8. Wysłać zrobione zadania do szkoły policealnej, zrobić jedno zadanie i pouczyć się. = *nie zrobiłam, ale zrobię jutro dam radę! muszę! 9. Wypić przynajmniej 1 litr wody (najlepiej 1,5l). Jeżeli "zaliczę" 10ty punkt to 1,5l (najlepiej 2l). = *od czasu gdy zaczęłam pić wodę lepiej mi się śpi, myśli i funkcjonuje 10. Wziąć opaskę na kolano i pójść pobiegać z włączonym endomondo - nie musi to być nawet 1 kilometr - ważne, że wyjdę i pobiegam. = *nie dałam rady 11. Sprawdzić co potrzebne do wypełniania pity = 12. Zrobić zakupy: pomarańcze, kurczak, kukurydza, pomidory i jeszcze punkt 11. = *zapomniałam kupić jajka, ale nic się nie stało
×