durak86lol

Cześć ewaryst7, Nie mogę przerwać studiów, to jest to co daje mi nadzieję na powrót do Polski, zdobycie przyzwoitej pracy i rozpoczęcie nowego rozdziału w moim życiu. Próbowałem medytacji (i w zasadzie cały czas ją praktykuję), ostatnio zacząłem ćwiczyć jogę, mam wrażenie że to pomaga przez kilka dni (kiedy jestem tym zafascynowany, bo to coś nowego w moim życiu) po czym po wszystko wraca do normy (a raczej nienormalności). Moim sporym problemem, który wydaję mi się jest spowodowany depresją, jest kiepska jakość snu. Nie mam problemów z zasypianiem, ale każdej nocy budzę się w okolicach 3-4 nad ranem, po czym znowu zasypiam ale mam wrażenie, jakby to był półsen, niezwykle płytki i którego najczęściej mam świadomość. Po czym budzę się, muszę iść do pracy a jestem wyczerpany. Zastanawiałem się nad terapią, jednak tutaj w Szkocji najczęściej terapie są organizowane między 8 a 16 czyli w godzinach mojej pracy, Alternatywąs są też terapie online, rozmowy z psychologiem na skype (np. https://psychologonline-24.pl/), ktoś tego próbował ?

Obejrzenie pierwszego odcinka Peaky Blinders z bratem

Witam, Mam 31 lat i mój problem z depresją trwa od dobrych dwóch lat, chociaż wydaję mi się, że predyspozycję do zaprzyjaźnienia się z nią miałem od znacznie dłuższego czasu. Od 5 lat mieszkam w Szkocji i z perspektywy czasu mogę powiedzieć, że wszystko zaczęło się od momentu przeprowadzki: Tęsknota za domem; Konieczność pójścia do gorszej jakościowo pracy (w Polsce pracowałem w biurze, w Szkocji moja pierwsza praca była na kuchni); Pogorszenie relacji z dziewczyną z którą tam przyjechałem i w konsekwencji, krok po prostu oddalanie się od siebie aż do rozstania półtora roku później; Ogólny marazm, nuda i oderwanie od mojego dawnego życia w Polsce wywarło spore piętno na mnie. Kolejny cios nadszedł 2 lata temu. Okazało się, że pod wpływem dużej ilości stresu zaczęły się u mnie pojawiać problemy zdrowotne (ciągłe bóle głowy, ciągłę skoki ciśnienia itp itd), zaniżenie własnej samooceny, naprzemienne napady lęku i gniewu skierowane na moją osobę. Zacząłem się coraz bardziej zamykać w sobie, unikać ludzi, co jeszcze bardziej potęgowało i podsycało moją depresję. Moi znajomi, którzy razem ze mną wyjechali do Szkocji zdecydowali się na powrót to Polski, więc powrót znajomych był kolejnym ciosem dla mnie. Jednak mimo wszystkich przeciwności losu, które napotykam na drodze, staram się znaleźć jakieś światełko w tunelu. W pierwszym roku mojego pobytu w Szkocji zacząłem obsesyjnie uczyć się angielskiego, co pozwoliło mi w końcu zmienić pracę i zacząłem pracę jako logistyk. Oprócz tego studiuję programowanie wieczorowo i staram się mieć plany zawodowe na przyszłość. Staram się myśleć pozytywnie, w Polsce mam mieszkanie które remontuję i do którego planuje wrócić, gdy skończe już studia tutaj (czyli za 3 lata). Jednak mimo moich starań dzień w dzień walczę i szamotam się w tym depresyjnym uścisku, gdy widze światełko w tunelu to nagle znowu zalewa mnie powódź lęków a depresja dobija się do moich drzwi. Nie zdecydowałem się jeszcze na żadną pomoc, nie jestem pewien czy powinienem brać leki. Każdy dzień to kolejna bitwa, czasem wychodzę z niej mocno poobijany, innym razem mam tylko kilka zadrapań. Mimo wszystko codziennie wstaję z łóżka i podejmuję tę nieustanną walkę.

Czerwony Krzyż

elevated - wzniosły

tread - stąpać

kurz - ścierka

Gepard - drapieżnik goniący za marzeniami Oprócz tego gepard ma fascynujące umiejętności dźwiękonaśladowcze - potrafi ćwierkać, szczekać, syczeć, mruczeć, miauczeć i rechotać

gabble - mamrotać

rigid - nieugięty

Być punktualnym. Gry komputerowe czy telewizja?

Sen po seksie. Ambitne kino czy widowiskowe kino?

diarrhoea - biegunka

youth - młodzież

Na papierosa.

torres, u mnie z marihuaną jest tak, że kilkukrotnie zdarzało mi się już ją odstawić, na miesiąc lub nawet dwa. Problem polegał na tym, że zawsze do niej wracałem i nie miałem umiaru w paleniu, potrafiłem 2-3 tygodnie palić dzień w dzień. To jest taka sprzeczność, ja bardzo lubię palić i lubię stan po paleniu, z drugiej strony z powodu rodzaju studiów muszę mieć umysł ostrzejszy niż brzytwa :) No nic, nie zanudzam swoimi problemami, liczę że tak jak wszystko w moim życiu i to się jakoś ułoży

Masz skrajnie egoistyczne podejście do życia kolego. Życie to nie tylko Ty i Twoje potrzeby.

2312 - Kim Stanley Robinson. Książka fabularna o postępie technologicznym i biologicznym, kolonizacji Układu Słonecznego, ludzkich marzeniach i tragediach. Jest to prawdopodobny opis przyszłości, do której zmierzamy.

Budzisz się i zdajesz sprawę, że jesteś zdrowa i szczęśliwa, nie pamiętasz kiedy ogarnęła cię taka cudowna euforia, chce Ci się krzyczeć z radości nieposkromioną chęcią życia!! Wstajesz z łóżka, żeby oznajmić to całemu światu, jak jest cudownie :))) Nagle chłód przeszywa ci kark, mgła przesłania ci wzrok, czujesz tępy ból w czaszce, a gdy odzyskujesz świadomość, jesteś zamknięta w pokoju bez drzwi, związana, obserwowana. Chcę, żeby moja ex do mnie wróciła.

exaggeration - przesada, przesadzanie

W Szkocji tego typu portale cieszą się dużą popularnością i kilku moich polskich i szkockich znajomych znalazło tam drugą połówkę, trójka z nich jest już po ślubie. Nie twierdzę, że to jest reguła, ale szczęśliwe zakończenia na portalach randkowych też się zdarzają.

Jeśli byś bracie urodził się w tak libertyńskim mieście jak Łódź, też tak byś miał. Pozdrawiam, nie ma co się spinać ;-)

Za oknem szaro, ciągle pada, deszcz stuka w moje okno, a ja myślę sobie, że jest świetnie bo nie muszę wychodzić na zewnątrz tylko mogę leżeć na kanapie i czytać książkę

kupmitrumne, albo kiepski w łóżku swoją drogą ciekawe jakby wyglądała taka sex terapia dla leczących się z seksoholizmu