Gradrec

Nie wiem jak sie inaczej odniesc do tych herezji, jak... ogarnij sie i przyznaj lekarzowi, ze jestes hipohondrykiem. Z tego sie leczy. Dlaczego? Dlatego, ze typow lękow i ich pochodzenia jest wiele, a nie tylko "mam lęki, bo musze isc do psychologa i dzieki jego werdyktowi sobie z nimi poradze". Jestem zdumiony, ze nikt Ci nie zarzucil hipohondrii, po tym jaka werbalna sraczke na temat zjadania lekow i bzdurnych sugestii tutaj wypluwasz. Jestes osoba, ktora ma OGROM WIEDZY na temat lekow, ale jestes niestety osoba, ktorej nie nalezy sluchac i to juz tez wczesniej pisalem. Nie chce tutaj tworzyc burzy gowna na Twoj temat, nie zrozum/zrozumcie mnie zle. Po prostu pisze co sadze na temat tego goscia. Autorytetem on nie jest dla mnie i uwarzam, ze dla nikogo nie powinien byc.

Miewalem ataki paniki i bez esci. Zdarzyly sie 2 razy w zyciu. Albo moze nie w zyciu, tylko przez ostatnie poltora roku, bo wtedy sie to wszystko zaczelo. Oczywiscie mowa o atakach paniki nie bedac na esci. Bedac na esci mialem kolejne dwa w przeciagu 3.5 tygodnia >.>

Gdyby sie dalo, nie poszedlbym do psychiatry. Czuje sie coraz lepiej bez esci, bo ona mnie pozamiatala. Nie ma zawrotow glowy, nie ma z dupy atakow paniki. Niestety pozostaje lek (chociaz z nim sobie jakos staram sie radzic), pozostaje tez niechec do zycia i czasem natretne mysli. Tego sam nie przezwycieze, pomimo tego, ze bardzo bym chcial. Psycholog niestety zostal wyeliminowany. Ani jego pie**lenie (i to nie jednego, bo na prawde bronilem sie rekoma i nogami od mysli, ze kiedykolwiek udam sie do psychiatry), ani autosugestia checi zwyciezenia nie pomaga i wiem, ze nie pomoze. Zreszta, zaslabniecia, zwroty glowy nagle (nie ciagle, tylko nagle i chwilowe) ewidentnie wskazuja na zaburzenia (bo doglebnym przebadaniu sie), w ktorych moze pomoc jedynie czarodziej, takze... :-)

Nope. Od jutra Dopiero wieczorem jednak wraca osoba, ktora mi pomoze pomoc w razie czego (w sensie psychicznym, oparcie). Ale co kolejny dzien bez esci, tym lepsze samopoczucie

Melduje sie.

To straszne. Wydaje mi sie, ze w tym wypadku nie ma innego wyjscia i trzeba lyknac jakas tabletke. Oh wait. Ostatnie jakies 300 postow to wlasnie proba zrozumienia siebie nawzajem i napedzanie siebie pozytywnymi emocjami. Im "blizej" jestesmy, tym latwiej nam napisac cos osobistego, oczywiscie abstrahujac juz od faktu, ze mimo wszystko jestesmy jednak anonimowi tutaj. W kazdym razie, uwazam, ze im wieksza "wiez" miedzy nami, nagminnie tutaj postujacymi, tym latwiej zaufac osadowi innej osoby i o wiele latwiej napisac co sie dzialo dzisiejszego dnia / opisac uboki. Reasumujac: Bo ja wiem, czy forum towarzyskie? Raczej towarzyszaca tej kretynskiej przypadlosci, jaka jest depresja, pewnego rodzaju przyjazn.

No straszne To jakas tajemnica? -- 03 sty 2014, 19:30 -- To nic, tylko sie cieszyc. Jeszcze wyeliminowac depresje i same plusy zostaja

Przyznacie sie ile macie? Katarzynka pewnie 40, a reszta ludzi? Czy to jakas tajemnica?:>

ciezko okreslic, moze i klucha ;d

to powrot wspomnien z powitania Nowego Roku 2014 1. Nagle zapiszczalo mi w uchu lewym - odglos podpalanej petardy z lewej strony 2. lekko zakrecilo sie w glowie - nie dziwie sie, skoro petarda okråzyla Cie trzykrotnie dookola 3. przestalem potrafic polykac sline - to szok na zachowanie sie petardy buhahahaha Mgolby sie ktos do tego ustosunkowac w powazny sposob?

Wlasnie przytrafilo mi sie cos bardzo ciekawego. Nagle zapiszczalo mi w uchu lewym, lekko zakrecilo sie w glowie i jakby przestalem potrafic polykac sline. Trwalo to z 10 sekund (problemow z oddychaniem nie bylo). Co to Kur** bylo ?! -- 03 sty 2014, 16:41 -- Moze powinnas jednak odstawic to esci i jak najszybciej isc do psychiatry?

Katarzynka, moglabys sprecyzowac ten chaos?

my bad, zwracam honor hani

A czym ja sie skompromitowalem? Nie odbijaj bezsensownie pileczki. Twoja odzywka to typowa odzywka czlowieka, ktoremu brak argumentu. Jak masz zly humor to idz do lasu pobiegaj, ale ode mnie wara i nie wyzywaj na mnie swoich frustracji. Napisalas tez "Z mojej strony koniec ", wiec albo badz konsekwentna i przestan sie udzielac albo przestan rzucac slowa na wiatr.

To nie jest szpiegostwo, tylko wytkniecie hipokryzji. Bardzo dobrze. Oszczedzisz sobie dalszej kompromitacji.

U mnie dokładnie po 18 dniach zacząłem dostrzegać poprawę. Ja po 26 dniach odstawilem, bo uboki byly nie do zniesienia. Od 5 dni jak nie biore Depralinu i jest o wiele lepiej. Od jutra wlaczam Paro. Oczywiscie wszystko z zalecenia lekarza.

Jak ide spac o 5 i budze sie o 19, albo jak ide spac o (innego dnia, powiedzmy 3 dni pozniej) 23 i budze sie o 3 to zle? Swoja droga ide spac, dobranoc wszystkim. Jak wczesniej pisalem - walnalem piwko po 20 godzinie, lacznie wyszlo ich 3 i czuje sie jakbym nic nie wypil ;o -. Ciekawe, o ktorej sie obudze.

Bezsenność jest okrutna, ale przechodzi z czasem i organizm się przyzwyczaj do zasypiania w stanie lęków itp. Tylko nie każdy ma możliwość pozwolenia sobie na taką sytuację dzień w dzień przez jakiś okres czasu. A z leków na sen podobno strasznie ciężko wyjśc.. wiem że tu się wszyscy strasznie boją benzo, oczywiście nie namawiam nikogo do ich brania, na szczęście nie mam tendencji do uzależniania się, brałam kiedyś benzo 3 razy dziennie (oczywiście z zaleceń lekarza) i nie miałam najmniejszego problemu żeby z dnia na dzień przestać je brać, ale ponoć ten lek uzależnia. należę do osób które boją się leków, nawet na ból głowy nie wezmę apapu :) Super! Taka jest kolej rzeczy! Ty stosujesz sie do zalecen lekarza, w tym samym czasie sama wiesz co do Ciebie nalezy, a jednoczesnie nie dajesz sie oszolomic bezsensownym pierdol***m ludzi. Super postawa! Dziekuje, ze jestes :) -- 02 sty 2014, 22:47 -- Bezsenność jest okrutna, ale przechodzi z czasem i organizm się przyzwyczaj do zasypiania w stanie lęków itp. Tylko nie każdy ma możliwość pozwolenia sobie na taką sytuację dzień w dzień przez jakiś okres czasu. A z leków na sen podobno strasznie ciężko wyjśc.. Lekow na sen? Jakich lekow? Pare postow wyzej zlapano mnie na skrocie myslowym

Jeżeli to taki wszechstronny lek, to może wart spróbowania? Zastanawia mnie dlaczego lekarze nie przepisują na deprechę właśnie takich leków? Działających aktywizująco. Byc moze dlatego, ze lekarze nie sa hipohondrykami. Tzn na pewno jacys sa, ale nie popadajmy w skrajnosci ;-p I przepraszam, jesli obrazilem lunatica.

Jakiego leku? Mowa byla o ataku paniki. Chyba obydwoje rozrozniamy atak paniki od lęku?

Kpisz tym cytatem mam nadzieje? Oczywiscie, ze ludzie oddychaja nautralnie tlenem, ale wydychasz dwutlenek i wdychajac go z powrotem (...). -- 02 sty 2014, 22:24 -- To był zapewne taki skrót myślowy. W krwi ludzkiej musi zachodzić równowaga pomiędzy stężeniami tlenu a dwutlenku węgla, zarówno zbytni spadek prężności tlenu jak i wzrost prężności dwutlenku węgla jest sygnałem alarmującym. Ludzie podczas ataku paniki często dokonują hiperwentylacji- oddychają szybko, ale niekoniecznie głęboko- do pęcherzyków płucnych przedostaje się zbyt duża ilość powietrza i następuje zbyt duży wzrost prężności tlenu i spadek prężności dwutlenku węgla- to powoduje alkalozę krwi- podwyższony poziom zasad we krwi i uruchomienie wielu procesów, które nasilają lęk paniczny. Dlatego zaleca się, aby oddychać przez torbę papierową(!)- wydychasz powietrze pozbawione tlenu, a z wysoką zawartością dwutlenku węgla i ponownie wdychasz to samo powietrze z torby- w ten sposób wyrównają się stężenia O2 i CO2 we krwi. (!)- torebka musi być papierowa(mieć mikrodziurki), nie może być foliowa bo się udusimy, a nie uspokoimy. Przy lęku- spokojne, głębokie wdechy, aby się dotlenić. Przy ataku paniki- oddychanie przez torbę papierową powietrzem wysyconym dużą ilością dwutlenku węgla. Tlen niewskazany. Dzieki bogu na tym forum sa super-kompetentne osoby, ktora potrafia uzupelnic zdania takich typowych zjadaczy chleba, jak ja. Dzieki ! :)

"Natomiast mnie przy atakach paniki pomagajå glebokie oraz spokojne wdechy i wydechy" what? Ataki paniki, a leki to dwie osobny rzeczy i nie nalezy ich mylic ze soba. Na lęki rzeczywiscie Ci to pomoze. Przy ataku paniki nalezy oddychac dwutlenkiem. Przeciez mowilas zreszta o tym wczesniej. Nadmiar tlenu to czyste zlo przy ataku paniki.

No spoko. Podziwiam. Ja tej motywacji nie mam i nawet na sama mysl, ze musze wstac z lozka i pojsc sie zalatwic do toalety nie chce mi sie wstawac i nie wstane, dopoki na prawde nie bede musial. I swoja droga, inna ciekawostka, ktora przekazal mi czarodziej - lęki sa powodowane niedotlenieniem (nie zawsze, ale glownie. Tak, glownie.). Palacze to ludzie, ktorzy nie potrafia oddychac. Zdrowa osoba ma do 18 oddechow na minute, a palacz? Pali jak debil, w ciagu minuty jak palisz fajke to zaciagajac sie masz tych oddechow o wiele wiecej, rozregulowany mechanizm oddychania i automatycznie oddychasz wiecej i o wiele plycej. Jak palisz to wez sie zastanow - oddychasz plucami, a nie przepona. Przepona jest na samym dole. Polecam treningi oddychania i starac oddychac sie przepona, a nie do pluc. Wtedy tlen leci na sam dol, cala droge, a nie tylko do pluc, 1/3 drogi, co powoduje niedotlenienia. Dlatego tez ludzie aktywni z zaburzeniami lękowymi, np uprawiajacy jakies sporty typu bieganie, lub chodzacy na silownie, sa w stanie zapobiegnac i "zapomniec" o lęku. I dlatego tez terapie typu joga sa pomocne. Bo wyciszaja ludzi i ucza oddychac. Mnie osobiscie joga denerwuje i nie zgadzam sie z taka forma wyciszenia, ale to zalezy od czlowieka oczywiscie tez. W zyciu na joge nie pojde, bo smiech mnie ogarnia na sama mysl o niej (taki typ charakteru). Cwiczcie oddychanie. Mi pomoglo i to bardzo. Obecnie nie jestem na zadnych lekach, staram sie oddychac, tak jak lekarz zalecil (polozyc sie, polozyc reke na klatce piersiowej, polozyc cos "ciezszego" - np ksiazke - na brzuchu i starac sie oddychac przepona - i tak 30 minut dziennie. Osobiscie teraz doszedlem po 4 dniach do tego, ze automatycznie do przepony leci oddech, a nie nabrzmiewam pluc) - lęk zmalal, jesli nawet nie zostal wyeliminowany poki co. Poki co. Poki co. Poki co. ^_^ Tfu tfu. Powiedzial mi tez jak walczyc z atakami paniki. Zrobic to co wyzej - oddychac przepona. 10 oddechow przepona i na 10 wdechu przestajesz oddychac. Wstrzymujesz oddech i liczysz do 120, tak 2 na sekunde. Atak paniki mija. Przynajmniej u mnie. W momencie, gdy udalo mi sie "opanowac" atak paniki automatycznie sam sie zaczalem do siebie smiac jak czlowiek z syndromem PZU (pierdo**ty zawsze usmiechniety) jakie to bylo proste. Uwazam, ze jestem czlowiekiem trudnym do ogarniecia w ramach autosugestii i wszystko staram sie racjonalizowac i o wszystko pytac. Tutaj u mnie podzialalo i ciesze sie, ze jak jest atak paniki, to teraz wiem ze wykonam prosta czynnosc zajmujaca 5 minut i "puszcza". Precz z atakami paniki i precz z lękami! Pracowanie nad samym soba jest o wiele wazniejsze od psychotropow. Oczywiscie sa one wazne, bo niedoboru chemii w mozgu niczym nie zastapisz, ale praca nad samym soba to polowa drogi do sukcesu. Aha i dlatego tez gardze pomyslem lykania lekow wg upodobania inie stosowaniem sie do zalecen lekarza. Jak sie nie mozecie wyleczyc przez pare lat i przez pare lat ciagle lykacie lekarstwa, to na prawde zmiencie psychiatre. I nie rozumiem ludzi typu lunatic, ktorzy biedni nie moga wyjsc z opresji od kilku(jesli nie nastu) lat. Dla mnie ten czlowiek to jest jakis hipokryta i bawi sie swoim stanem emocjonalnym. Nie wiem, czy swiadomie czy nie. Wiem, ze nie nalezy go sluchac, gdy naklania do "a walnij se iles tam mg benzo - bedzie fajnie!". Omijam posty goscia, bo gada bzdury. Ma ogromna wiedze w dziecinie lykania tabsow, bo lyka je jak cukierki, ale nie nalezy sie sugerowac jego opiniami co do leczenia swojej choroby, jesli zalezy wam na wyjsciu z niej.

co trenujesz? -- 02 sty 2014, 16:49 -- No ja mam tak wlasciwie codziennie od kiedy zaczalem brac esci - i nawet po jego odstawieniu - ze budze sie po ~6 godzinach snu, dajmy na to kolo 7 rano i nie wstaje z lozka gdzies do 13. Leze sobie, czytam pierdoly w internecie na komorce, dosypiam, nie wiem, cokolwiek, byle nie wstawac. PS W zapalniczce skonczyla sie beznyzna, zapas benzyny rowniez, a w domu zero zapalek. Kurwa mac, trzeba sie z domu ruszyc. Zlo.

Jak ja sie ciesze, ze jestem z tych, co potrafia odstawic cos i ich nie ciagnie. Ani nigdy w zyciu nie cpalem, jestem wrecz antagonista pod tym wzgledem, w zyciu zielsko palilem kilka razy ale tez mnie to jakos nie jara (no pwn intended), a i z alkoholem mam tak, ze jesli nie mam pic to nie pije (przykladem moze byc wykryty polip w jelicie i koniecznosc zmiany diety - ani lyka alkoholu (mojej ulubionej ambrozji, napoju bogow - piwa! - bo innego alkoholu wlasciwie nie pije nigdy od paru lat juz) przez prawie rok). Z drugiej strony smieszne to jest, bo nalogowo pale fajki ponad 10 lat, wiec teoretycznie jestem z tych, ktorzy sa podatni na uzaleznienia. Ile w ogole lat macie, jesli wolno spytac? Z czystej ciekawosci pytam. -- 02 sty 2014, 16:44 -- To Ty moze w ciazy jestes i dlatego Ci sie kreci w glowie czasem ?:PP