Jovita

http://img443.imageshack.us/my.php?image=zdjcie017yv7.jpg to mój brzuszek sprzed roku troche niewyrazne zdjecie bo telefonem [ Dodano: Dzisiaj o godz. 9:00 pm ] i dlatego takie slabiutkie wyszlo. [ Dodano: Dzisiaj o godz. 9:42 pm ] mam nadzieje ze olimp wezmiesz sie za siebie.. [ Dodano: Dzisiaj o godz. 9:58 pm ] olimp jestes?

zgadzam sie z toba jak najbardziej a co jesli piesek ma 2 mies i od razu jak go wzielam byl madry.. jeszcze go nie zdazylam wychowac a ona juz byla madra-tu akurat rasa

ZGADZAM SIE

Zielona herbatka jest ok nie ma co sie przejmowac ze serducho zacznie po niej walic jak szalone. oczywiscie tak jest dobra podkreca metabolizm [ Dodano: Dzisiaj o godz. 2:46 pm ] herbata zielona ma wlasciwosci termogeniczne ale bardzo male i mozna pic takich filizanek kilka razy dziennie. Ale zawiera przeciwutleniacze które eliminuja wolne rodniki bez obaw mozesz pic herbatke zielona na pewno dlugie stosowanie pomoze!

jest skuteczny jest racja ale olimpowi radze tamten

totez niech cwiczy tak jak mu pisalam [ Dodano: Dzisiaj o godz. 1:34 pm ] Aerobiczna szostka weidera- to nie jest trening dla osob otylych!!! jest to trening na poprawienie jakosci mięśni brzucha i jego wytrzymałości dla osob ktore cwicza dlugo!!

Czyli moj nalezy do tego 1%? - nie moze byc!!

Do usług kocham to co robie-fitness i dietetyka zdrowy styl zycia.. [ Dodano: Dzisiaj o godz. 11:45 am ] owszem tez mozna robic brzuch o kazdej porze ale najlepiej sie spala na czczo!

to musi miec nie prawdziwego yorka bo ja mialam i jak miala 2 mies to od razu wiedziala gdzie jej spanko.. a juz o innych rzeczach nie wspomne!! bo jest duzo ''podróbek''!!!! to sa bardzo madre zwierzatka!!! jeszcze takiego madrego nie mialam, a mialam ras psow kupe!!!

sie wie Olimp Bathory oj ale ja bym ci z checia przygrzmociła otoz moj drogi czy posiadasz choć rower w swym cennym dobytku? [ Dodano: Dzisiaj o godz. 11:25 am ] powiem ci choc w skrocie co zmien na razie... DUZO pij wody niegazowanej- to podstawa!!! w CIAGU DNIA JEDZ NA RAZIE 4-5posiłkow dziennie podzielonych na małe ilości i zainwestuj w zielona herbate.. Jezeli masz kase kup jakis termogenik, jedz mniej wiecej tak zeby w posilkach bylo bialko-pozwala zredukowac tluszczyk , zamien zwykly olej do smazenia na oliwe-jesli mamuska sie zgodzi!!! zrezygnuj z pizzy, hamburgerow, frytek itd !!! dostosuj sie na razie tylko do tego i pamietaj jedzenie co 2-3godz malych posiłkow a REGULARNIE POKRĘCA METABOLIZM!!!!!!!!!!!!! tak przez internet ciezko mi ci poradzic bo przydalaby sie jednak silownia, to bym ci pokazala trening na redukcje tkanki tluszczowej a potem na zwiekszenie tkanki miesniowej!!! pamietaj ze im wiecej miesni i bialka oraz regularnych posilkow to podkrecasz metabolizm!!! [ Dodano: Dzisiaj o godz. 11:34 am ] na brzuszek- a wiec jak wstajesz rano najlepiej jest robic brzuch gdyz na czczo spala sie tkanke tluszczowa a nie weglowodany!! a jesli cwiczy sie brzuch po posilku lub wieczorem to spala sie wtedy tylko weglowodany z pozywienia!! tak jak dla ciebie bedzie najlepiej robic to rano na czczo! na poczatku zrob kilka serii po kilkanascie powtorzen zebys na drugi dzien nie mial bolesci! a wiec zrob spiecia brzucha 1 seria- od10do15powtorzen-przerwa do 30s 2 seria- to samo 3 seria- tez i tyle wystarczy potem co jakis czas zwiekszaj liczbe powtorzen i liczbe serii o nie duzo.. i rob przerwy miedzy seriami trzydziesto sekundowe! Niektorzy bezmyslnie robia za jednym razem 100 brzuszkow i mysla ze to wyczyn i jak oni sie nie narobili-to złe bardzo bardzo ZŁE!!!! cwiczen na brzuch jest duzo ktore moesz robic w domu!!!!!! pamietaj na kazda partie czyli na skosy tez rob to unikniesz zbednych boczkow a i potem mozesz uzyc obciazenia w miare gdy dojdziesz do 5-7 serii!

ja tez tego sie cholernie boje!!!!!!!!!!!

Sabinko fajnie ze jest w tej sferze ci lepiej!! mi tez ostatnio dokucza samopoczucie i lęki!! ale to pisalam ci na gg.

jezeli leczysz sie 2 miesiace i nie ma ulgi..... to cos jest nie tak!!! leki sa zle dobrane gdyz powinny juz zadzialac!!!!! musisz koniecznie isc do psychiatry i powiedziec o tym a jak nie poslucha to zmienic!!!! mi leki pomogly po 3 tyg a co dopiero mowic o 2 miesiacach..

a ja zamawiam sobie wkrotce YORKA miniaturke tez drogi ale PRZESŁODKIE PIESECZKI juz mialam jednego wiec wiem, sa bardzo bardzo modre i pocieszne!!

Łoo, ale faza to ja kiedyś w nocy miałam jazde jak nie mogłam usnąć i liczyłam baranki przeskakujace przez płot w końcu tak mi sie namieszało w głowie że wkręciła mi sie jazda ze nie bede umiała mowic i bede beczeć jak baran , poszlam spac tez do mamy bo straszne schizy mialam w glowie...

Lecytyna jest na podniesienie sprawnosci umysłowej np jezeli ktos ma sporo nauki i jego mozg jest przeciązony.. dobry jest tez GINKO- w zaburzeniach ukrwienia mozgu(oslabiona pamiec,brak koncentracji i sprawności intelektualnej) oraz zaburzeniach krążenia obwodowego!! Dobry tez jest ŻEŃ-SZEŃ!!! ale to trzeba takie tableteczki przyjmowac dłuższy okres czasu od 1-2miesiecy potem zrobic przerwe i powtorzyc tak pare cykli! Jeden cykl na pewno nie zadziala tym bardziej branie takich tabletek 2 tyg to nie ma sensu!!za krotko

kocham króliczki, kotki, pieski i PAPUŻKI !!!!!!!

Oh, olimp... ale ty mnie zaraz z rownowagi wyprowadzisz!!! oczywiscie zartuje. Bierz sie za siebie zamiast sie nad soba uzalac,zrozumiano??? na silce jest mnostwo takich jak ty uwierz mi ze od tego jest silownia i na pewno znajdzie sie trener ktory ci pomoze!!! Ja taki kurs trenerski sobie robie! A te byczki naprężone to maja pstro w głowie-wiekszosc-wazne ze chcesz cos zrobic, sam piszesz ze do szkoly chcialbys schudnac-wiec zrob to!!!!!!!!! pewnie masz znajomych moze ze znajomymi takie wypady na silke lub na rower!!!! NIKT NA SIŁCE NIE BEDZIE SIE Z CIEBIE ŚMIAŁ [ Dodano: Dzisiaj o godz. 5:24 pm ] Efekt jojo- otóż kiedy osoba stosuje drastyczne diety-odchudza sie, nie jedzac prawidłowo to po pewnym czasie tyje-i zali sie wszystkim ze przeciez nic nie jje a jest gruba!!! Organizm takiej osby wtedy traci płyny ustrojowe i dlatego kiedy sie odchudza nie jedzac prawidłowo owszem chudnie ale po jakims czasie takiej głupoty przytyje dwukrotnie gdyz organizm przegłodzony nadrabia jak tylko sie da po prostu ratuje sie!!! tak wiec efekt jojo to nic innego jak przytycie samoistne organizmu po sesji odchudzania sie, gdyz czesto osoby robia to bez pojecia!! [ Dodano: Dzisiaj o godz. 5:29 pm ] dokładnie tak NIKT NIE RODZI SIE IDEALNY!!!!!!!!!!! TRZEBA ROBIC WSZYSTKO TYM BARDZIEJ JAK CI TO PRZESZKADZA!!!!!! przychodza nawet stare babcie ledwo ruszjace sie i nie wstydza sie ze młodzi beda sie z nich brechtac!!!!!!!! wszyscy sie szanuja jak chcesz to popytaj o silke gdzie jest mila atmosfera a uwierz mi ze sa takie!!! I DO ROBOTY NIE MA CO SIE UZALAC NAD SOBA!! rozumiem ze ci ciezko bo z takimi osobami mam stycznosc!

jak sie wyprowadzisz z domu to bedzie uleczalna!!! a to co sportu ci zabraniaja uprawiac?? Ja wiemgdzie tu lezy problem w twojej rodzince, to wcale nie sterydy tylko błedy zywieniowe w domu!!! No coz na to nie ma rady tym bardziej jak rodzinka uparta!! Ale sportu ci nie zabronia przynajmniejn dla zdrowia??!!! Nóż.. odcinac...hej jakbym tak myslala to juz dawno bym pochlastana chodzila bo mimo iz wszyscy uwazaja ze nie powinnam miec kompleksow to jednak mam...

No w sumie racja jak ktos w domu gotuje i tu jest problem.. to czesto sie zdarza!! ja zmienialam w domu wiele rzeczy i czest sama gotuje jak nie chce czegos jesc!!! a sport do tego tesz jest potrzebny nie tylko jedzonko!!

ale sa kobiety ktorym podobaja sie tacy mezczyzni!!! Sterydy w lekach no rzeczywiscie to moze spowodowac utycie ale w takiej wersji ze puchniesz ale nie łapiesz tłuszczu!!! Wydaje mi sie ze jakbys chcial to by dalo rade schudnac!!! Dieta nie polega na jedzeniu jak wrobelek i wcale nie musisz jej stosowac , mozna zmienic tylko pare rzeczy i juz jest o wiele lepiej!! Ja diet nie popieram gdyz wieksza polowa powoduje efekt jojo!!

Psychiatra ma wiecej wiedzy niz psycholog, mój psychiatra udziela tez psychoterapii wiec nie musze latac po psychologach. Psycholog jest tylko od gadania!! no zgadza sie akurat moj jest młody to moze jeszcze nie sfiksował.

Olimp Bathory czemu uwazasz ze z twoja nadwaga nie da sie nic zrobic????? pisałeś coś o lekach w dzieciństwie ??? jeśli można wiedzieć??? Mój facet nie jest pulchny-racja, raczej kocha sport i robi to co ja, ale to nie znaczy ze brzydze sie osob otyłych wrecz przeciwnie kiedys miałam przyjaciela ktory był pulchny no i bardzo mi sie podobal ale on myslal ze taka osoba jak ja sie nim nie interesuje.. a mnie pociągał!!! [ Dodano: Dzisiaj o godz. 2:45 pm ] moge sie tylko domyslac jak sie czujesz z taka waga, bo czesto pomagam takim osobom na tym polega moja pasja!!!!! i wiem ze osby ktore chcialy mocno schudnac i trzymaly sie moich rad do tej pory nie przybrały na wadze!!!!

nie odmowimy BO JA TEZ TUUUUUULE

Moj chłopak zna sie na suplach, doradza tez na forum kulturystycznym, ale mysle ze dla ciebie tak jak i dla mnie najlepsze sa weglowodany z bialkiem typu gainery-ja je pijam od czasu do czasu bo tez kasa czasem nie pozwala.. ale sa one wydajne, zreszta moj facet sprzedaje takie suplementy tu w radomiu bo ma je taniej niz sa one sprzedawane w sklepacH!!!! Wiem jedno jezeli chcemy nabrac masy przy naszej budowie ciala to najlepiej jak przewazaja weglowodany ale bialka tez trzeba spozywac!