1.Odstawiłem psychotrop który mnie zamulał.
2.Zajadam się suplementami czyli:
omega3, magnez B6, witamina B complex, multivitamina jakaś.., olej lniany,
3.Codziennie jem rybę (makrela wędzona, tilapia do ziemniaczków)
4.Spacery
5.Codziennie sobie wyobrażam jak to wszystko połykam, że kwas DHA trafia do mojego mózgu i produkuje serotoninę która wprawia
mnie w dobry nastrój i pozwala inaczej patrzeć na problemy i świat. Rzuć powieką http://pl.wikipedia.org/wiki/Kwas_dokozaheksaenowy