slow motion

że nie załapałam się na testy sosów z biedronki

[videoyoutube=JsXQoNvwniI][/videoyoutube] na słodko

Taa mój ojciec też nigdy mnie nie pyta o moje plany.Informuje mnie tylko co zamierza,a ja powinnam się dostosować. Jak mu odmówie to się obraża i przestaje się do mnie odzywać.Wpędzając mnie w poczucie winy. Najwyraźniej ten typ tak ma

święta, święta i po świętach.

mimo, że są to ważniejsze święta to u mnie w domu jakoś mniej hucznie się je obchodzi ze względu na to, że większość rodziny jest za granicą i zjeżdżają się raczej na Boże Narodzenie. Poza tym nie lubię świąt jak większość DDA/DDD kojarzy mi się to z napiętą atmosferą, krzykami, kłótniami, bo nie sprzątnięte i bratem alkoholikiem, który wie jak skutecznie dołożyć do ognia. Nawet teraz gdy mieszkam u dziadków chłopaka to czekam na jakieś akcje typu coś jest źle zrobione czy niesprzątnięte chociaż u nich panuje raczej luźna atmosfera, dużo się śmieje, rozmawia (co dla mnie jest nowością) w tym roku ojciec jednak przyjeżdża do domy- dzwonił z informacją, że może mnie i mojego Partnera zabrać ze stolicy nie pytając wcześniej czy może nie miałam innych planów. Odmówiłam mówiąc, że święta spędzam z rodziną M.

e tam jem tyle ile potrzebuję, a apetyt ostatnio mam całkiem spory co mnie cieszy. jutro dzień regeneracji.

Tyrr, ja też na początku liczyłam sobie kcal na stronie potreningu.pl, ale bałam się, że przez to jeszcze bardziej sfiksuje i przestałam. Teraz jem 4-5 posiłków i organizm sam daje mi znaki ile mam zjeść.

nie wiem czy bić brawo, bo jednak nieźle tyrasz.

o widzisz- dzięki za radę. w takim razie przerzucę się na wodę. nie będę musiała tachać mleka na trening. dziś mam dzień nietreningowy i wariuję. powinnam siedzieć nad biologią, a myślę o sztandze i hantlach

ja mam to z kfd co Ci wklejałam.... słodkie jak cholera i niezbyt fajnie smakuje z wodą. jak to mawia mój chłopak ja to taki piesek francuski jeśli chodzi o jedzenie a dlaczego mleko 0,5 %?

własnie piję białko z wodą, bo mi się mleko skończyło i powiem Wam, że z trudem przechodzi przez gardło.

ja niedawno kupiłam to białko: http://sklep.kfd.pl/kfd-100-whey-protein-concentrate-bialko-wpc-p-2451.html polecam chociaż dla mnie smak za słodki, ale to dlatego, że pije zieloną herbatę, której się nie słodzi.

a mi dupa

[videoyoutube=em328ua_Lo8][/videoyoutube]

Kestrel, ja jako naturalna ruda mam jasne brwi i rzęsy, oczywiście maluję, ale wygodniej jest raz w miesiącu sobie henne zrobić. Polecam

Tyrr, nie, jednak skusiłam się na tą starą wersję, żeby wypróbować. Pięknie pachnie, zamówiłam: wanilia-migdał już nie mogę się doczekać kiedy wypróbuję. Ten shaker z KFD jest super tylko nie wiedziałam, że taki wielki (nie doczytałam, że ma 700 ml)

Little Red Fox, rób to co sprawia Ci przyjemność. :) ja byłam na hennie brwi i rzęs no i regulacji, bo też mam dwie lewe ręce

Little Red Fox, ja rano byłam jak treningi?

no...udane. wkręciłeś mnie

czasem tak bywa, ale nie martw się. daj sobie chwilę odpoczynku. białeczko już jedzie siódemką a bierzecie białko w dni nietreningowe?

no to trochę lipa chociaż tak jak napisał Tyrr, mogę zabrać odmierzoną porcję białka, mleko i zrobić sobie w szatni po treningu.

Tyrr, to ja się zdecyduje pić 30 g po treningu :) mogę normalnie sobie zrobić w domu tego szejka, wrzucić do torby i wypić gdzieś po 2 h?

amelia83, brawo :)

właśnie się zastanawiam czy pić przed czy po treningu, bo są różne opinie... póki co czekam na przesyłkę

metka00, Twój pieseł to wariat