Phobos1

Kiedyś byłem uzalezniony od gier komputerowych, ale później mi przeszło A tak to może trochę internet, jak jestem w domu to dużo siedzę na necie, ale jakoś poza domem mnie nie ciągnie za bardzo. Piwo se lubie czesto wypić, ale alkoholikiem raczej nie jestem, mogę nie pić przez tydzień czy dwa i jakoś nie czuję pociagu. No czasem jest tylko jak się wypije sporo przez pare dni rzędu, to wtedy jest pociąg, ale to sygnał, ze trzeba sobie zrobić przerwę, aby nie wpaść w nałóg .

Po niektórych potrawach człowiek się robi szybko głodny. Tyczy się to szczególnie tych najgorszych, typu mięska pieczone paczkowane z biedronki (30% mięsa i 70% "witamin" E). Mnie się wydaje, że przez brak odpowiedniej ilości składników odżywczych odczuwamy wtedy szybko głód. A pewnie jeszcze się faszeruje takie potrawy substancjami, które mają dodatkowo pobudzać łaknienie - klient wtedy więcej zje, a żeby więcej zjeść musi więcej kupić - producent zarobi więcej.

Znalazłem artykuł o przyczynach nerwicy: jest też o Omega-3 http://www.nerwica.vegie.pl/omega_3.html Czytałem teraz sporo o tym Omega 3, to stwierdziłem że muszę mieć jego niedobór od pewnego czasu.

Biorę ten Magnez już z ponad tydzień i raczej się nie poprawiło jeżeli chodzi o lęki (ostatnie dni nawet sie pogorszyło). Najpierw brałem 1 tabletkę, od 2-3 dni zwiększyłem do 2. Z rzeczy, które sie poprawiły to łatwiej mi zasnąć niż kiedyś. Nie wiem czy odstawienie herbaty mi nie zaszkodziło, bo 2 dni bez herbaty miałem straszne lęki, dzisiaj wróciłem do herbaty i miałem przez pół dnia, a później przeszło (no może nie do końca przeszło, ale tera jest już minimalny). Chyba, ze to przypadek tylko. -- 30 maja 2011, 16:35 -- Sorki, ze 2 posty z rzędu, ale mam ważne pytanie. Biorę ten magnez (teraz 3 tabletki), Omegę 3 (2-3 tabletki) i jakiś preparat multiwitaminowy. Psychicznie się czuję w miarę dobrze, ale fizycznie odczuwam jakieś napięcie w rękach coś jakby lekkie drżenie. Może magnez lub witamina B6 (w magnezie) zakłóciła jakąś równowagę i trzeba dołożyć jakis wapń lub inne witaminy z grupy B ?

Może to być co innego niż tylko cechy fizyczne. Może twój ubiór jest nie taki, teraz ludzie wariują na punkcie mody i zwracają na to straszna uwagę. Ja osobiście nie lubię kupować nowych ciuchów i w ogóle modę mam gdzieś, bo uważam to za głupi owczy pęd za otoczeniem. Jakby się ciuchy nie niszczyły to mógłbym chodzić całe życie w jednych (oczywiście po 2-3 sztuki czy pary wszystkiego, zeby zmieniać jak się 1 wybrudzi). Możesz też mieć coś nie tak ze sposobem bycia czy charakterem, co je odtrąca. Jak jesteś ponury, małomówny to raczej będą cię unikać.

Też mam niskie poczucie własnej wartości, tyle, ze nie mam teraz pracy i samochodu. Dziewczyny nie mam i raczej nie będę szukać dopóki nie znajdę pracy. Głupio przecież powiedzieć nowo poznanej dziewczynie, ze jest się bezrobotnym. Poza tym zawsze we mnie było coś złego, ze dziewczyny mnie raczej nie lubiły - w życiu spotkałem może kilka z którymi dało się normalnie rozmawiać.

Nie wolno raczej uciekać od źródła lęku, wtedy będzie się on potęgować. Trzeba się zmierzyć z nim, tzn sytuacje/miejsca/rzeczy powodujące lęk musimy przestawić tak, aby kojarzyły się nam dobrze. Poza tym na lęki i depresje pomagają spacery po lesie, bo brak kontaktu z naturą na nas źle wpływa. Trzeba też sprawdzić czy nie mamy niedoboru magnezu czy innych pierwiastków lub witamin. Psychotropy to raczej ostateczność, jezeli jest już z nami bardzo źle i nie pomagają wyżej wymienione metody.

Może magnez, albo witaminy jakieś? Powinieneś zacząć od badań, moze czegoś ci brakuje.

Aha 700 mg to cała tabletka . Magnezu w tabletce jest 125 mg jonów. Witamina B6 1,4 mg.

Masa tabletki netto - 700 mg. To napoje gazowane wypłukują, ale czy woda mineralna gazowana tez ?

Witam, ostatnio kupiłem sobie magnez B6 i pisze, ze dawka jest tylko 1 tabletka dziennie. A jak mam niedobór to mogę wiecej niż na opakowaniu ? Słyszałem, ze poza kawą herbaty nie powinno się też pić za dużo. Zawsze robiłem sobie cały dzbanek i wypijałem ich dziennie z kilkanaście. Od dzisiaj w ogóle zrezygnowałem z herbaty, przerzuciłem sie na wode mineralną gazowaną.