Lord Cappuccino

A dlaczego aż tyle? Bo magnez firmy Zdrovit jest w postaci nieorganicznej-węglanu magnezu (czyli słabo przyswajalnej)- dlaczego trzeba spożyć bardzo dużo jonów magnezu, żeby osiągnąć ten sam efekt co dla postaci organicznej. Wchłanialność węglanu magnezu wynosi 30%, podczas gdy wchłanialność postaci organicznych to ponad 90%. Wchłanialność tlenku magnezu nie przekracza 4% (BluMAG, Filomag Skurcz, MagneStrong B6).

A dlaczego aż tyle? Bo magnez firmy Zdrovit jest w postaci nieorganicznej-węglanu magnezu (czyli słabo przyswajalnej)- dlaczego trzeba spożyć bardzo dużo jonów magnezu, żeby osiągnąć ten sam efekt co dla postaci organicznej. Wchłanialność węglanu magnezu wynosi 30%, podczas gdy wchłanialność postaci organicznych to ponad 90%. Wchłanialność tlenku magnezu nie przekracza 4% (BluMAG, Filomag Skurcz, MagneStrong B6).

Olimp Vita-Min MULTIPLE SPORT to według wielu najlepszy kompleks witamin na rynku. W opakowaniu są dwa rodzaje kapsułek- niebieskie i pomarańczowe. Jedne zawierają komplet wszystkich witamin w max. dawkach, drugie kompleks wszystkich mikroelementów w formie chelatów (najlepiej przyswajalnej). Właśnie zakupiłem to cudo. Jednym skutkiem ubocznym jest to, że sika się na seledynowo(niebiesko-zielono), ale to normalne przy niektórych lekach/suplach i niczym nie grozi.

Olimp Vita-Min MULTIPLE SPORT to według wielu najlepszy kompleks witamin na rynku. W opakowaniu są dwa rodzaje kapsułek- niebieskie i pomarańczowe. Jedne zawierają komplet wszystkich witamin w max. dawkach, drugie kompleks wszystkich mikroelementów w formie chelatów (najlepiej przyswajalnej). Właśnie zakupiłem to cudo. Jednym skutkiem ubocznym jest to, że sika się na seledynowo(niebiesko-zielono), ale to normalne przy niektórych lekach/suplach i niczym nie grozi.

Bóle są najwyraźniej psychosomatyczne, Xanax nie ma działania przeciwbólowego-rozluźnia tylko mięśnie szkieletowe.

Bóle są najwyraźniej psychosomatyczne, Xanax nie ma działania przeciwbólowego-rozluźnia tylko mięśnie szkieletowe.

Aby branie magnezu miało w ogóle jakikolwiek sens: - musi być w kompleksie z witaminą B6, która zwiększa jego wchłanialność nawet o 40% - tabletki powinny być w formie dojelitowej - sam magnez powinien być w formie organicznej(!)- mleczanu, cytrynianiu, asparaginianu- albo chelatu, formy nieorganiczne- węglan, tlenek- można wypierdolić na śmietnik - należy zwrócić uwagę na ilość jonów Mg+ w 1 tabletce- im więcej tym lepiej - osoby starsze i z chorobami serca powinny brać jony magnezu wraz z jonami potasu (np. Magnefar Cardio B6) mleczan - Maglek B6, Magne-B6, MG-B6 cytrynian - Magnefar asparaginian - Asmag B, Asmag Forte, Laktomag B6, Asparaginian Extra, Filomag B6 magnez chelatowy - Olimp Chela Mag B6 Trzeba również zwrócić uwagę na ilość tabl. w opakowaniu, zalecane dawkowanie i cenę- czyli innymi słowy ekonomiczność! Np. producent MG-B6 zaleca 1tab./dobę, a w opakowaniu jest 60 tabl. za 9zł. Natomiast producent Magne-B6 zaleca dla dorosłych 6-8 tabl. na dobę, a w opakowaniu jest 50tabl- koszt to 18zł.

Aby branie magnezu miało w ogóle jakikolwiek sens: - musi być w kompleksie z witaminą B6, która zwiększa jego wchłanialność nawet o 40% - tabletki powinny być w formie dojelitowej - sam magnez powinien być w formie organicznej(!)- mleczanu, cytrynianiu, asparaginianu- albo chelatu, formy nieorganiczne- węglan, tlenek- można wypierdolić na śmietnik - należy zwrócić uwagę na ilość jonów Mg+ w 1 tabletce- im więcej tym lepiej - osoby starsze i z chorobami serca powinny brać jony magnezu wraz z jonami potasu (np. Magnefar Cardio B6) mleczan - Maglek B6, Magne-B6, MG-B6 cytrynian - Magnefar asparaginian - Asmag B, Asmag Forte, Laktomag B6, Asparaginian Extra, Filomag B6 magnez chelatowy - Olimp Chela Mag B6 Trzeba również zwrócić uwagę na ilość tabl. w opakowaniu, zalecane dawkowanie i cenę- czyli innymi słowy ekonomiczność! Np. producent MG-B6 zaleca 1tab./dobę, a w opakowaniu jest 60 tabl. za 9zł. Natomiast producent Magne-B6 zaleca dla dorosłych 6-8 tabl. na dobę, a w opakowaniu jest 50tabl- koszt to 18zł.

Buhaha, najbardziej pieszczotliwe określenie na usera tego forum jakie słyszałem.

Buhaha, najbardziej pieszczotliwe określenie na usera tego forum jakie słyszałem.

Napisałaś: Ty i dwie osoby z auta- to razem trzy osoby. Czy Twój mąż zginął w tym wypadku?

Napisałaś: Ty i dwie osoby z auta- to razem trzy osoby. Czy Twój mąż zginął w tym wypadku?

Jak myślicie- czy osoby cierpiące na anoreksję mają zbyt małe stężenie greliny i zbyt duże stężenie leptyny w porównaniu ze zdrowymi ludźmi? Analogicznie- czy osoby uzależnione od jedzenia, otyłe, cierpiące na napadowe obżarstwo mają zbyt wysoki poziom greliny i zbyt mały poziom leptyny, albo ich receptory są niewrażliwe na działanie leptyny? Czy dlatego, że wysoki poziom greliny zbija serotoninę osoby cierpiące na bulimię i BED mają często współistniejącą depresję i obniżony nastrój? Grelina – potocznie „hormon głodu”, wytwarzany głównie przez komórki żołądka, ale także przez jelito cienkie, trzustkę, jądra, łożysko i podwzgórze. Do najważniejszych zbadanych funkcji greliny należy regulacja łaknienia i równowagi energetycznej organizmu oraz stymulacja wydzielania hormonu wzrostu. U zdrowych osób produkcja greliny jest ściśle powiązana z przyjmowaniem pokarmu. W okresach ograniczonego dostępu do pożywienia następuje uwalnianie greliny, co powoduje uczucie głodu i stymuluje poszukiwanie i przyjmowanie pożywienia. W momencie uzupełnienia niedoboru energetycznego poziom greliny spada. W związku z powyższym w przypadku anoreksji lub niedoboru pokarmu poziom greliny w organizmie podwyższa się, a w przypadku nadmiaru pokarmu (otyłości) poziom greliny utrzymuje się na niższym poziomie. Grelina wzmacnia uczucie przyjemności związane ze smacznym jedzeniem. To właśnie dzięki działaniu tego hormonu po zjedzeniu sytego obiadu ciągle mamy ochotę na różne smakołyki, np. kaloryczny deser. Jak wyjaśniają badacze, grelina oddziałuje na tzw. układ nagrody w mózgu. Jest on odpowiedzialny za odczuwanie przyjemności i uzależnianie się od rzeczy, które ją nam sprawiają. Dlatego jesteśmy silnie zmotywowani, by je zdobyć i łatwo zapamiętujemy jak to osiągnąć. Uwalnianie serotoniny jest hamowane przez grelinę, nie ma ona natomiast wpływu na uwalnianie noradrenaliny. Noradrenalina pobudza przyjmowanie pokarmu poprzez wpływ na receptory α2, leptyna i IL-1β natomiast hamuje uwalnianie noradrenaliny z synaptozomów w podwzgórzu, co może częściowo tłumaczyć anorektyczne działanie leptyny. Źródła: http://pl.wikipedia.org/wiki/Grelina http://www.pomagamynatalii.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=46:grelina-czyli-hormon-godu&catid=2:badania-nad-pws&Itemid=3 http://www.wprost.pl/ar/183257/Grelina-wrog-wszystkich-grubasow/ Leptyna – białko zbudowane z 146 aminokwasów o masie cząsteczkowej 16 kDa, wydzielane głównie przez komórki tłuszczowe (adipocyty) odgrywające rolę w regulacji pobierania pokarmu i gospodarki energetycznej organizmu. Leptyna to hormon wytwarzany głównie w białej tkance tłuszczowej (podskórnej). Działa poprzez receptory leptynowe znajdujące się głównie w podwzgórzu. Po związaniu leptyny z receptorami w podwzgórzu, neurony przestają wytwarzać neurotransmiter - neuropeptyd Y, który jest stymulatorem apetytu. W ten sposób hormon ten zmniejsza apetyt oraz pobudza układ sympatyczny. Zaburzenia wytwarzania tego hormonu bądź niewrażliwość receptorów dla tego hormonu prowadzi często do nadwagi i otyłości. Leptyna informuje mózg o zasobach energetycznych organizmu i poziom jej we krwi jest proporcjonalny do masy tkanki tłuszczowej. Jest ona sygnałem, którego "zanik" pociąga za sobą nastawienie organizmu na przetrwanie głodu. Dlatego wtedy organizm rezygnuje z procesów energochłonnych jakimi są reprodukcja, termogeneza, wzrost organizmu itd. Leptyna jest produktem genu Obese od angielskiego słowa obesity - otyłość (leżącego na chromosomie 7), należy do rodziny helikalnych cytokin klasy I. Wpływa na poziom LH, FSH, PRL, GH. Reguluje proces steroidogenezy w gonadach. Jej poziom jest wyższy u samic niż u samców. W fazie pęcherzykowej jej stężenie we krwi proporcjonalny do stężenia estradiolu. Źródło: http://pl.wikipedia.org/wiki/Leptyna

Jak myślicie- czy osoby cierpiące na anoreksję mają zbyt małe stężenie greliny i zbyt duże stężenie leptyny w porównaniu ze zdrowymi ludźmi? Analogicznie- czy osoby uzależnione od jedzenia, otyłe, cierpiące na napadowe obżarstwo mają zbyt wysoki poziom greliny i zbyt mały poziom leptyny, albo ich receptory są niewrażliwe na działanie leptyny? Czy dlatego, że wysoki poziom greliny zbija serotoninę osoby cierpiące na bulimię i BED mają często współistniejącą depresję i obniżony nastrój? Grelina – potocznie „hormon głodu”, wytwarzany głównie przez komórki żołądka, ale także przez jelito cienkie, trzustkę, jądra, łożysko i podwzgórze. Do najważniejszych zbadanych funkcji greliny należy regulacja łaknienia i równowagi energetycznej organizmu oraz stymulacja wydzielania hormonu wzrostu. U zdrowych osób produkcja greliny jest ściśle powiązana z przyjmowaniem pokarmu. W okresach ograniczonego dostępu do pożywienia następuje uwalnianie greliny, co powoduje uczucie głodu i stymuluje poszukiwanie i przyjmowanie pożywienia. W momencie uzupełnienia niedoboru energetycznego poziom greliny spada. W związku z powyższym w przypadku anoreksji lub niedoboru pokarmu poziom greliny w organizmie podwyższa się, a w przypadku nadmiaru pokarmu (otyłości) poziom greliny utrzymuje się na niższym poziomie. Grelina wzmacnia uczucie przyjemności związane ze smacznym jedzeniem. To właśnie dzięki działaniu tego hormonu po zjedzeniu sytego obiadu ciągle mamy ochotę na różne smakołyki, np. kaloryczny deser. Jak wyjaśniają badacze, grelina oddziałuje na tzw. układ nagrody w mózgu. Jest on odpowiedzialny za odczuwanie przyjemności i uzależnianie się od rzeczy, które ją nam sprawiają. Dlatego jesteśmy silnie zmotywowani, by je zdobyć i łatwo zapamiętujemy jak to osiągnąć. Uwalnianie serotoniny jest hamowane przez grelinę, nie ma ona natomiast wpływu na uwalnianie noradrenaliny. Noradrenalina pobudza przyjmowanie pokarmu poprzez wpływ na receptory α2, leptyna i IL-1β natomiast hamuje uwalnianie noradrenaliny z synaptozomów w podwzgórzu, co może częściowo tłumaczyć anorektyczne działanie leptyny. Źródła: http://pl.wikipedia.org/wiki/Grelina http://www.pomagamynatalii.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=46:grelina-czyli-hormon-godu&catid=2:badania-nad-pws&Itemid=3 http://www.wprost.pl/ar/183257/Grelina-wrog-wszystkich-grubasow/ Leptyna – białko zbudowane z 146 aminokwasów o masie cząsteczkowej 16 kDa, wydzielane głównie przez komórki tłuszczowe (adipocyty) odgrywające rolę w regulacji pobierania pokarmu i gospodarki energetycznej organizmu. Leptyna to hormon wytwarzany głównie w białej tkance tłuszczowej (podskórnej). Działa poprzez receptory leptynowe znajdujące się głównie w podwzgórzu. Po związaniu leptyny z receptorami w podwzgórzu, neurony przestają wytwarzać neurotransmiter - neuropeptyd Y, który jest stymulatorem apetytu. W ten sposób hormon ten zmniejsza apetyt oraz pobudza układ sympatyczny. Zaburzenia wytwarzania tego hormonu bądź niewrażliwość receptorów dla tego hormonu prowadzi często do nadwagi i otyłości. Leptyna informuje mózg o zasobach energetycznych organizmu i poziom jej we krwi jest proporcjonalny do masy tkanki tłuszczowej. Jest ona sygnałem, którego "zanik" pociąga za sobą nastawienie organizmu na przetrwanie głodu. Dlatego wtedy organizm rezygnuje z procesów energochłonnych jakimi są reprodukcja, termogeneza, wzrost organizmu itd. Leptyna jest produktem genu Obese od angielskiego słowa obesity - otyłość (leżącego na chromosomie 7), należy do rodziny helikalnych cytokin klasy I. Wpływa na poziom LH, FSH, PRL, GH. Reguluje proces steroidogenezy w gonadach. Jej poziom jest wyższy u samic niż u samców. W fazie pęcherzykowej jej stężenie we krwi proporcjonalny do stężenia estradiolu. Źródło: http://pl.wikipedia.org/wiki/Leptyna

Na bulimie działa tylko w dawce ≥ 60mg. Zakładam, że brałaś 60mg- 3 kapsułkę na dobę? Paradoksalne zwiększenie łaknienia może świadczyć o innych problemach- np. zaburzeniach w wydzielaniu greliny (hormon głodu) i leptyny (hormon anoreksji), problemach metabolicznych, niedoczynności tarczycy, cukrzycy 2 itp.

Na bulimie działa tylko w dawce ≥ 60mg. Zakładam, że brałaś 60mg- 3 kapsułkę na dobę? Paradoksalne zwiększenie łaknienia może świadczyć o innych problemach- np. zaburzeniach w wydzielaniu greliny (hormon głodu) i leptyny (hormon anoreksji), problemach metabolicznych, niedoczynności tarczycy, cukrzycy 2 itp.

carmen1988, Powiernik tajemnicy tychże naleśniorów już radzi: - robisz zwykłe naleśniory (mleko, mąka, jaja) - robisz sos czosnkowy (przeciskasz parę 5-6 ząbków czosnku, dodajesz na oko śmietany albo jogurtu naturalnego- traktujesz to blenderem, dodajesz majonezu- traktujesz mikserem) - rozmrazasz mrozony szpinak w mikrofali, wrzucasz na patelke z skrojonym zabkiem czosnku - potem do nalesniorow dodajesz ten szpinak i fete, zawijasz i na patelnie - polewasz sosem i gotowe

carmen1988, Powiernik tajemnicy tychże naleśniorów już radzi: - robisz zwykłe naleśniory (mleko, mąka, jaja) - robisz sos czosnkowy (przeciskasz parę 5-6 ząbków czosnku, dodajesz na oko śmietany albo jogurtu naturalnego- traktujesz to blenderem, dodajesz majonezu- traktujesz mikserem) - rozmrazasz mrozony szpinak w mikrofali, wrzucasz na patelke z skrojonym zabkiem czosnku - potem do nalesniorow dodajesz ten szpinak i fete, zawijasz i na patelnie - polewasz sosem i gotowe

Czyli zapewne to była psychodynamiczna, a ta ma brak jakiejkolwiek udowodnionej skuteczności w OCD. Ja uważam, że psychoterapia jest skuteczna głównie w zab. osobowości i niektórych nerwicach, gdzie ewidentnie w badaniach zawodzi farmakoterapia, elektrowstrząsy i psychochirurgia. Ale ze względu na to, że mam też współistniejącą deprechę i OCD- to na te dwa ostatnie w niewielkim stopniu się sprawdza.

Czyli zapewne to była psychodynamiczna, a ta ma brak jakiejkolwiek udowodnionej skuteczności w OCD. Ja uważam, że psychoterapia jest skuteczna głównie w zab. osobowości i niektórych nerwicach, gdzie ewidentnie w badaniach zawodzi farmakoterapia, elektrowstrząsy i psychochirurgia. Ale ze względu na to, że mam też współistniejącą deprechę i OCD- to na te dwa ostatnie w niewielkim stopniu się sprawdza.

- w jakim nurcie pracował terapeuta? - jakie kwalifikacje i certyfikaty posiadał terapeuta? - ile miesięcy, lat trwała terapia? - jaka była częstotliwość i czas trwania spotkań, ile razy w tygodniu?

- w jakim nurcie pracował terapeuta? - jakie kwalifikacje i certyfikaty posiadał terapeuta? - ile miesięcy, lat trwała terapia? - jaka była częstotliwość i czas trwania spotkań, ile razy w tygodniu?

Calineczka1990, [videoyoutube=pd3_amLsj1w][/videoyoutube]

Calineczka1990, [videoyoutube=pd3_amLsj1w][/videoyoutube]

To jest bug zgłoszony przez autora we wcześniejszych wersjach moda "NV advanced last topic titles MOD" do phpBB. Został naprawiony w najnowszej wersji moda- ale my takowej nie posiadamy.