Anuleczko,przed tym jak zaczniesz brac magnez,zrób sobie koniecznie badania laboratoryjne,Sprawdz poziom Magnezu,to wtedty lekarz Ci powie jaką dawke powinnaś brac.Nie bierz na własną reke,bo nie wiadomo ile organizm potrzebuje.Zebyś nie przesadziła.Ja zrobiłam sobie ANALIZE WŁOSÓW- to jest bardzo dokładne badanie wszystkich pierwiastków w organizmie ,na podstawie tego badania można okreslic co sie dzieje w Twoim organizmie i co powinnas brac.Swoją drogą dużo MAGNEZU-jest w bananach i orzechach.Buziaki