Cała aktywność
Kanał aktualizowany automatycznie
- Z ostatniej godziny
-
Jeśli mogę coś podpowiedzieć, postaraj się zachować przytomność umysłu w tym temacie, bo właśnie ta "chęć wypicia", czyli myśli pojawiające się w głowie związane z potrzebą sięgnięcia po alkohol są tu kluczowym problemem, tzn. reakcja, czyli fizyczne sięganie po alkohol, to właśnie reakcja na te myśli, które to sięganie poprzedzają. Chodzi o to, żeby sobie właśnie tego typu myśli uświadamiać, zachować uważność, obserwować je i pozwolić im odpłynąć starając się w tym trudnym momencie (może się pojawiać nerwowość i inne nieprzyjemne emocje czy odczucia) nie reagować, czyli nie sięgać po alkohol, nie wchodzić w te myśli, nie pogłębiać ich i nie odpowiadać na nie. Myśli to chwilowy, sztuczny wytwór umysłu, teraz jest taka, za chwilę będzie następna, zmieniają się tak samo jak emocje czy doświadczenia sensoryczne, są chwilowe, dlatego postaraj się podejść do tego na podobnej zasadzie jak w przypadku wsiadania do pociągu, czyli tam, gdzie jest to szkodliwe, nie wsiadasz, pozwalasz mu odjechać. Ważna jest tu ciągła świadomość.
-
episkopat
-
krzyk
-
trakt
-
Apostołowie
-
oczywiście kolory mają na Ciebie jakiś wpływ?
-
oj nie, no może na trampolinie, ale też wątpliwe Twój ulubiony smak lodów?
-
aktualnie wszystko czym kierujesz się w życiu?
-
wytłumienie
-
kontrabanda
-
Asfalt
-
Kiedyś umiałem Umiesz zrobić salto?
-
Ewangelia
-
Droga
-
Generalnie tak,bo nie lubię hałasu. Umiesz zrobić mostek?
-
Desperados El Diablo
-
Trochę na twarzy i przedramionach Pościłeś/aś kiedyś?
-
Już nie pada. A mnie chodziło o to, że jestem za tępa, żeby wymyślić argument na delegalizację alkoholu i papierosów. Jesteś opalona?
-
Nienawidzę komedii i science fiction Czy przeszkadza Ci szum samochodów?
-
MMM... Muszę sprawdzić w Google. Niech będzie: miłosierdzie.
-
Mnie też nie, może trochę w bułkach. A czy jestem za tępa, raczej nie ; ) Czy pada dziś u Ciebie deszcz?
-
Przejażdżka rowerem, obcowanie z naturą, kebab.
-
Abolicjonizm
-
Niestety nie, jestem za tępa. A Ty? Nie jadłam nigdy szpinaku. @HardingA Ty,masz jakiś argument?
-
Nie, uwielbiam ten dźwięk : ) Zwłaszcza wieczorem. A Tobie? Komedie lubię, jakich filmów nie lubisz?
.thumb.jpeg.de3160fd708c6a6843b9b077ddf7c9dc.jpeg)
-
Najpopularniejsze
-
-
Najczęściej czytane
-
