Cała aktywność
Kanał aktualizowany automatycznie
- Z ostatniej godziny
-
Napięcie mięśni w nerwicy, macie jakieś sposoby?
raladan odpowiedział(a) na isavxs temat w Nerwica lękowa
z moich doświadczeń wynika że uczucie kłucia jest tylko na początku. Potem przychodzi relaks. Po za tym można zaczynać od kładzenia się w ubraniu. -
Napięcie mięśni w nerwicy, macie jakieś sposoby?
raladan odpowiedział(a) na isavxs temat w Nerwica lękowa
Tak na prawdę trochę taka medytacja. Można też to znaleźć w internecie pod nazwą Joga Nidra. Kładziesz się z zamkniętymi oczami i przenosisz uwagę na poszczególne części ciała. Starasz się skupić na nich uwagę. Najczęściej od dolu do góry. Czyli np najpierw skupiasz uwagę na stopie (lub poszczególnych jej palcach jeśli chcesz) potem łydka, potem udo. Przenosisz się na drugą nogę. Potem podbrzusze itd itd. Zatrzymaj się na każdej części ciała przez dłuższa chwilę. Jeśli będą atakowały Cię myśli, zaobserwuj to i wróć do skanowania. Mata z akupresurą tak na prawdę pomaga nie usnąć Można to robić bez niej ale jest ryzyko że się zbytnio odpłynie. Fajnie też takie pierwsze skanowania robić z jakimś przewodnikiem. Ze swojej strony mogę polecić na youtube Olgę Budkiewicz. -
Kompletny brak asertywności
Doktor Indor odpowiedział(a) na sailorka temat w Problemy w związkach i w rodzinie
Bezpieczeństwo dziecka nie jest miejscem na zawieranie kompromisów. Leć do lekarza i koniec, nie musisz go pytać o zdanie. Jeśli dziecku coś się przez ten kompromis stanie, to nie wybaczysz ani sobie, ani jemu. -
Wyciszyłam się wewnętrznie...
-
Nie Masz różaniec?
-
Ok. 2k Masz worek treningowy?
-
Nie mam Masz skakankę?
-
Nie wierzę. Wiem jak wyglądasz Mylisz chyba odcienie
-
To ja mam ich już całkiem sporo dzisiaj szalone spożywcze zakupy xd
-
Haha 50 chyba literówka ci się wkradła
-
No ja bym chciała. Dla mnie fora są super pisze na nich już od 50 lat
-
Haha ale trafiają tu różni ludzie i nawet niepełnoletni. Ten relikt jest wyjątkowy i żadne tiki tiki i fejsriki tego nie zmienia. To forum przechodzi swoją drugą młodość Wydaje mi się że nick Krejzi nie ma ograniczeń wiekowych
-
Nie wiem ile masz ale statystycznie jak jesteśmy na takim relikcie jak forum to słowo dużo możesz skreślić i mi za chwile nie będzie przystoic o ile ten moment już nie nadszedł
-
O tym samym pomyślałam. Gdybym miała po 30 a nie po 40 to jeszcze ale ty jesteś zakładam dużo młodszą ode mnie
-
Znamy tego penera:p Jezyckiego;p Napisałabym coś ale tutaj tematy nie są usuwane
-
Takie
-
Taki delikatny róż..poświata chyba. O tym piszesz? Ładnie ale nie dla mnie. Zbyt cukierkowo. Zresztą ja już za stara mam wrażenie.
- Dzisiaj
-
Nie Masz dużo znajomych na Fejsie?
-
Tak jesteś za legalizacja marihuany?
-
Ja długo nosiłam sombre. Zaczelo sie od nieśmiałego ombre a potem coraz mocniej. Potem jakos wrocilam do swoich i jednak pasują najbardziej. z kolorów podobaja mi sie jakies różowe itd ale w moim przypadku wiązałoby sie to niestety z dekoloryzacja, wiec muszę sobie odpuscic. Nawet jakies drogeryjne szamponetki odpadaja bo nie chwyci. Może kiedys koncowki, które będę mogła spisać na straty ale pdoobaja mi sie bardzo, maffashion miała takie super różowe raz zrobione, zaraz poszukam foty
-
nie mam masz rękawice bokserskie?
-
Pochwalcie się co sobie ostatnio kupiliście
Pieprz w moździerzu odpowiedział(a) na temat w Off-topic
Feminizm i LGBT -
Czemu kobiety chcą cesarke przecież to rozciecie brzucha nożem wtf
-
Najpopularniejsze
-
-
Najczęściej czytane
-
