Madame Erazma

Kupiłam dziś Ashwagandhe. Przetestuję Przesyłka z tauryną i L teaniną jeszcze nie przyszła, więc czekam.

Ja polecam. Sertralina nie działała, wenla sprawdza się. Jest git! Co Ci szkodzi spróbować.

Kawa o 3 nad ranem

Jaka dawkę bierzesz? Na 150mg nie miałam już depresji, ale nie miałam zbytniej energii i chęci do robienia czegoś. Teraz jest inaczej. Chce mi się.

Tak A Ty?

No właśnie za tydzień mój brat ma uro i nie mam kompletnie pomyslu. Może coś podpowiesz? Ma 22 lata. Pewnie się wybiorę do Action. Jaka jest Twoja ulubiona przekąska?

W stu procentach się zgadzam!

sukienkę

Tak. A Ty?

Cebulowe Smak chipsów na S

Chyba nic. Lubisz próbować nowych dan?

XDD haha. Mocnee

Czasem tam. Różnie to bywa. Chciałbyś doświadczyć czegoś mistycznego?

Tak. Masz farby plakatowe?

Nie. Masz bzika na punkcie muzyki?

A ile jej bierzesz? Ja jestem na 225mg i czuję się jak młody bóg. Mam energię, świetny nastrój, zero niepokoju, większą kreatywność i motywacja do różnych zmian w życiu. Także mega na plus.

Na wyjażdżkę z chłopakiem, którego nie mam xd

Pamiętam gościa, który wyznał mi, że ma mikro penisa. Po jakimś czasie zaproponowałam mu spędzenie nocy w jakimś domku/hotelu. Chciał, a potem zrezygnowal. Po jakimś czasie zostałam usunięta ze znajomych. Także nie rozumiem. Parę razy się widywaliśmy. Dał mi nawet prezent w postaci bransoletki. Ogólnie go polubiłam. Z zakończyło się dziwnie.

Tauryna to ciekawa substancja Jest aminokwasem (choć nietypowym, bo nie buduje białek), który występuje naturalnie w mózgu, mięśniach, sercu i siatkówce oka. Nasz organizm potrafi ją syntetyzować, ale dodatkowo przyjmujemy ją z pożywieniem (np. mięso, ryby) i suplementami. Jak działa tauryna? Na układ nerwowy i mózg Działa jak neuromodulator: wspiera równowagę między pobudzającym glutaminianem a hamującym GABA. Może działać uspokajająco i przeciwlękowo (łagodne wzmocnienie aktywności GABA). Chroni komórki nerwowe przed stresem oksydacyjnym i nadmiernym pobudzeniem. Na serce i układ krążenia Reguluje kurczliwość mięśnia sercowego. Może obniżać ciśnienie tętnicze i chronić naczynia przed uszkodzeniami. Poprawia funkcjonowanie serca w niewydolności i arytmii (badania eksperymentalne). Na mięśnie i energię Stabilizuje gospodarkę wapniową w mięśniach → poprawia kurczliwość. Często stosowana przez sportowców (w suplementach i napojach energetycznych), bo wspiera regenerację i wydolność. Sama tauryna nie „pobudza” jak kofeina, ale zmniejsza zmęczenie i poprawia koncentrację. Na metabolizm Wspomaga gospodarkę lipidową i węglowodanową. Może poprawiać wrażliwość insulinową (badania u osób z cukrzycą). Efekty subiektywne (z opinii osób stosujących suplementację) Pozytywne: lepszy sen, większy spokój, poprawa koncentracji, mniejsze napięcie mięśniowe, mniejsze kołatanie serca, czasem więcej „czystej” energii bez pobudzenia. Negatywne (rzadko, zwykle przy wysokich dawkach): senność, spadek ciśnienia, luźniejsze stolce. W skrócie: tauryna nie jest stymulantem, tylko „regulatorem” – uspokaja układ nerwowy, poprawia równowagę energetyczną i wspiera serce i mięśnie. L-teanina to naturalny aminokwas występujący głównie w liściach zielonej herbaty. Jest znana z delikatnego, „uspokajającego” działania bez efektu senności czy otępienia. Jak działa L-teanina? Na mózg i układ nerwowy Zwiększa aktywność fal mózgowych alfa → stan odprężenia, uważności (coś jak lekka medytacja). Moduluje działanie neurotransmiterów: ↑ GABA, serotonina i dopamina → lepszy nastrój, spokój, równowaga emocjonalna. ↓ glutaminian (neuroprzekaźnik pobudzający) → mniejsze napięcie i stres. Działa synergicznie z kofeiną: zmniejsza „nerwowość” i kołatanie serca, a jednocześnie wspiera koncentrację. Na stres i lęk Obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu). Działa lekko przeciwlękowo – wiele osób opisuje uczucie „spokojnej energii”. Na sen Ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu, ale nie usypia bezpośrednio jak leki nasenne. Często stosowana wieczorem dla wyciszenia. Na koncentrację i uwagę Poprawia zdolność skupienia, zwłaszcza gdy jest przyjmowana razem z kofeiną (dlatego kawa z dodatkiem L-teaniny albo zielona herbata daje bardziej „czystą” koncentrację niż sama kawa). Efekty subiektywne (z opinii osób stosujących) Pozytywne: uczucie spokoju, zmniejszenie napięcia, mniej gonitwy myśli, lepsze skupienie, łagodniejsze działanie kawy, poprawa jakości snu. Negatywne (rzadko): senność w ciągu dnia, obniżone ciśnienie krwi, uczucie „spowolnienia” przy wyższych dawkach. W skrócie: L-teanina odpręża, poprawia skupienie i jakość snu, a w połączeniu z kofeiną daje efekt „spokojnej czujności”. Chcesz, żebym zrobiła Ci tabelkę porównującą taurynę i L-teaninę – jak różnią się w działaniu na nastrój, sen, koncentrację i ciało? Zamówiłam obie te rzeczy w kapsułkach. Zamierzam to stosować. Będę mieć zapasy na około pół roku. Wiem, że tauryna świetnie na mnie działa. l teaniy nie stosowałam, jedynie piłam zieloną herbatę, i potwierdzam korzyść na rzecz koncentracji, lekkiej stymulacji i rozluźnienia. Zobaczymy jak to wszystko razem zadziała. Chat GPT potwierdza korzystne działanie obu tych substancji przy ChAD i zrobił rozpiskę dawkowania. Czy ktoś stosował lub zamierza? Co myślicie?

Oczywiście, że nic nie jest jasne. Dusza to Twoja wyższa Jaźń. Twoje wyższe Ja.

Przykro mi, że tak się czujesz. Jesteś naprawdę wspaniałą osoba Dałaś się nam tu poznać. Masz głęboki umysł, i inteligencję i dar do pisania. Niestety ludzie, którzy mają swój świat nienawidzą płytkich rozmów i pustych ludzi. Masa ludzka nie jest warta Twojej uwagi. Nie wiem co Ci poradzić. Ja mam to szczęście, że pracuję z rodzicami i mam własną działalność, właśnie dzięki rodzicom Studia mi nie wyszły, bo nienawidziłam każdego tam. Po wykładach ryczałam, bo tak bardzo odcięta się tam czułam. Każdy rozmawiał i śmiał się, a ja osobno czułam, że zaraz umrę. Raz poszłam do psychiatry prosto po zajęciach z płaczem do niego, a chwilę potem zaczęłam się z tego wszystkiego śmiać. On podejrzewał borderline i przepisał olanazpine ( tak w ogóle jak mocna zapisać ten durny lek na bordera WTF). No ale cóż. Zaczęłam to brać i było duuuużo gorzej. Zakończyłam studia po dwóch miesiącach. Były to studia pielęgniarskie na które nawet nie chciałam iść. Poniekąd zmusili mnie do tego rodzice. Ja chciałam studiować polonistyke, filozofię, psychologię, lub socjologię, albo zająć się czymś artystycznym, plastycznym. Zawsze chciałam trafić do liceum plastycznego, bo tam są ludzie z innego świata. Takich jakich właśnie lubię, a nie ta tępa masa ludzi o tych samych twarzach i rozmowach. Ja w pracy mam do czynienia z różnymi ludźmi. Ale nikt nie zmusza mnie do wiecznego uśmiechu. Jestem naturalną, choć serdeczna. Lubię swoją pracę. Koncze ją szybko, choć zaczynam wcześnie. Mam dla siebie dużo czasu. Mimo mojej choroby jestem wdzięczna, że nie mam problemow finansowych i problemów w pracy. Gdyby nie rodzice, to bym męczyła się jak Ty albo nawet nie byłabym w stanie podjąć jakiejkolwiek pracy przez swoje zaburzenia. Chociaż teraz, gdy jest lepiej myślę, że dałabym już sobie radę, jednak wolę pracować tu gdzie jestem, bo nie wyobrażam sobie wprowadzać do swojego życia kolejnego potencjalnego stresu. Praca z ludźmi jest wymagająca zwlaszcza wtedy, gdy się czymś wyróżniasz. Na przykład wyjątkową osobowością, stylem bycia, umysłem, aurą. Współczuję Ci bardzo. I chciałabym Ci pomóc lub doradzić, ale nie mam pomysłu, bo nigdy nie byłam w takiej sytuacji. Trzymam za Ciebie kciuki. Mam nadzieję, że znajdziesz rozwiązanie. Masz po co żyć. Jeszcze los się do Ciebie uśmiechnie. Tego Ci życzę.

Tak. Masz w domu jakiś swój pamiętnik?

Też. Masz rozwinięta wyobraźnię?

Nie. Chociaż często treningi były mocne. Umiesz zrobić szpagat?