Tango

Hej, hej, wiem wiem. Na sylwestra byłem się pomoczyć w Latoszynie. Jak się masz, co porabiasz

Cześć Anika78, poczuj się jak u Siebie. Jesteś w bezpiecznym miejscu. Pozdrawiam serdecznie na cały dobry dzień!

Cześć Oliwia77, trzy lata rozpracowywania traum, też mi nie pomogły a do reszty mnie rozwaliły. Dopiero terapia behawioralno poznawcza u terapeuty klinicznego mnie trochę pozbierała. Szukaj lekarza, szukaj terapeuty aż do skutku. Samemu sobie trudno pomóc. Mnie doraźnie zawsze pomagały tabletki z kozłka lekarskiego i medytacje n.p. mindfulness albo inne prowadzone - pełno tego na YT i Spotify. Ostatnio pomaga mi książka "Jak żyć z lekiem". Tak czy inaczej warto czytać, warto szukać. Wobec choroby jesteśmy bezsilni ale nie bezradni. Przełomowa była dla mnie również książka "W pułapce myśli". Moje doświadczenie z lekami jest takie że niestety czasami też trzeba z nimi eksperymentować i testować. Różnie na nie reagujemy i trzeba czasu żeby dobrać taki który pomaga i czasu aby zadziałał. Myślę że ktoś Ci powinien pomóc przy dziecku. Wiem jak ono jest ważne dla Ciebie. Trzymaj się ciepło.

Mam tak, kołatanie, nierówne bicie, czasem wędrujący ból, ucisk, duszność i takie tam fajerwerki. Pomaga mi położyć jedną dłoń na brzuchu drugą na mostku i puszczam sobie medytację na przykład "miłującej dobroci". Pozdrawiam i dobrego dnia dla Wszystkich.

Po terapii i odwyku? To tak jak ja - witaj w klubie

Cześć wszystkim, nie będę się rozpisywał bo nie mam kompetencji ale może kogoś zainteresuje. Moja motywacja żeby zostawić tu tego linka to brak ustawy o zawodzie psychoterapeuty a mimo wszystko NFZ płaci naszymi pieniędzmi. Pozdrawiam serdecznie. https://www.facebook.com/105577614929864/posts/pfbid08zYqQbJBUJrAofeirQYsLWM7qgvZ6wzQ3FrFiggrde9jr6xi7F7Psypo62qoUwY5l/

Cześć Wszystkim, Zagląda tu ktoś jeszcze z Rzeszowa lub okolic