UnicornsAreReal

aliosza initium Pod wszystkmi natrectwami, komplusjami kryje sie lek przed czyms (smierc, samotnosc, wyrzadzenie krzywdy innej osobie). Ruminacje (rozmyslania) to tez kompulsje chociaz nie takie oczywiste jak te fizyczne.

Klaudia.97 Problem jest taki ze im bardziej starasz sie kontrolowac i odsuwac te emocje i objawy fizyczne tym bardziej sie na nich skupiasz i tym bardziej sie poteguja. Warto dowiedziec sie co jest podstawa tych lekow i jak to sie zaczelo, czego tak naprawde sie boisz. (smierci,choroby itp) Pozdrawiam.

nvm Tu jest wyjasnione:

Nie musisz byc zmotywowany zeby cos zrobic, just do it.

Terapia ACT ( acceptance and commitment therapy ) to jedyna terapia jaka mi pomogla, Terapia poznawczo behawioralna ( CBT) tylko zapetlila mnie z derpesji do NN. Nie ma sensu grzebanie w przeszlosci i analizowanie wszystkiego. Akceptacja siebie, przeszlosci i mozliwej przyszlosci to jedyna sluszna droga wedlug mnie. Akceptacja i dzialanie mimo wszystko.

Podbijam. Jakies pytania?

lukasz91u W takim przypadku nie polecam.

Traveller W przypadku derpesji czy nn?

Czesc, przeszedlem przez depresje (kilka epizodow, najdluzszy okolo 2 lata) i nerwice natrectw. Bralem chyba wszystkie mozliwe leki plus rozne formy terapii. Teraz zyje bez nawrotow i zadnych lekow, wiec da sie z tego wyjsc. Jakies pytania czy po prostu chec rozmowy priv smialo. Pozdrawiam.

Czesc, jak ktos chce pogadac albo ma jakies konkretne pytania to smialo pisac na priv. Sam przeszedlem przez depresje i w sumie nerwice natrectw, serio da sie z tego wyjsc. Pozdro.