berlioz

bądźcie pozdrowieni

mnie blokady puszczaja tez po stosowaniu mudr a teraz sobie polacze je ze sluchaniem tych mantr, zobaczymy co to wyjdzie

cool :) lubie takie rzeczy, om stosowalem :)

nie ma sprawy :) pomysl o jakiejs relaksacji, postaraj sie mowic do siebie pozytywne afirmacje i wyobrazaj sobie pozytywne efekty, a pewnego dnia bedziesz zaskoczona, ze czujesz sie duzo spokojniej :)

to spotkaj sie, spokojnie sobie pomysl ze im wiecej czasu razem bedziecie spedzac, tym swobodniej sie poczujesz z nim :)

wiec teraz jest okazja zeby mu napisac jak sie czujesz, jesli to rzeczywiscie wartosciowy czlowiek, to powinien wykazac zrozumienie, a jesli nie odpisze to nie warto sobie zawracac nim glowy

a jakies leki bierzesz na te objawy, bole brzucha itp? sprobuj sie odwazyc, skoro spedziliscie 7 godzin razem, to przeciez cos znaczy, a jak sie zle czujesz to opowiedz mu o tym, Twoj partner powinien byc wyrozumialy i zrozumiec Cie :)

polecam krople Kortego obecnie przyjmuje, zamowione na allegro u Pani ktora sprzedaje krople Bacha i Kortego i musze powiedziec ze poki co czuje sie jak zupelnie inny czlowiek :) Bach nie pomagal mi zbytnio jesli chodzi o lęki, wiec teraz bede testowac te drugie kropelki

pewnie juz pierwszy przekaz pomoze odblokowac energie w ciele... ale chyba najlepiej nauczyc sie relaksowac, a przy przekazie latwiej mozna wejsc w relaks. Ja raz czy dwa korzystalem z takich przekazow, ale na dluzsza mete to wszystkiego nie rozwiazuje

Cieszę sie, ze moglem pomoc :) postaraj sie robic to 3-4 razy dziennie, a zwlaszcza zaraz po przebudzeniu- pomysl ze jesli zaczniesz od pozytywnych mysli swoj dzien, bedzie on caly pozytywny. Na pewno wiesz ze po przebudzeniu podswiadomosc jest najbardziej chlonna, wiec staraj sie nie dopuszczac negatywnych mysli do siebie w tym czasie. Wizualizacja to ogromna moc, ludzie byli w stanie siebie uzdrawiac wyobrazajac sobie naplywajaca energie zdrowia do chorego organu ciala. Zycze sukcesow i nie poddawaj sie w cwiczeniu wyobrazni, autosugestii.

Z początku umysl bedzie sie bronic i stare przekonania wyplyna i nie beda chcialy ustapic, ale jesli bedziesz mowic na glos sugestie, ktora jest dobra dla Ciebie i mocno poczujesz jak sie spelnia, to bedziesz zdolna do wielkich rzeczy. Umysl bedzie Ci podpowiadac tak jak teraz ze to niebezpieczne, ze to eksperyment itp, ale to tylko jego sztuczki. Jezeli chcesz zmienic swoje zycie, zacznij inaczej myslec i uwierz w to :)

Jak to psycholog sklasyfikuje, to juz nie Twoj problem, tu zadna klasyfikacja nie pomoze. Skoro juz udawalo Ci sie przelamac lęk i poczuc sie duzo swobodniej to sprobuj proste cwiczenia, zrelaksowac sie zamknac oczy i powrocic do tych chwil, dobrze zapamietac jak to jest czuc sie pewnie i spokojnie wsrod ludzi. Mozesz wtedy na glos powiedziec, ze zawsze bedziesz sie tak dobrze czuc w obecnosci ludzi, mow to z pelnym przekonaniem a poczujesz ze cos sie dzieje niezwyklego- nagle zaczynasz myslec zupelnie inaczej i zaczynasz wprowadzac pozytywne przekonania dotyczace siebie. Chcesz dobrze wypasc na maturze? wyobraz sobie ze szczegolami jak to sie dzieje, jak komisja gratuluje Ci sukcesu, jak koledzy i kolezanki Ci gratuluja. To bardzo fajna technika.

tak to fobia spoleczna... mozesz sprobowac leków, ale mozesz tez od razu zaczac pracowac nad soba, nauczyc sie relaksowac i podawac sobie sugestie typu: "czuje sie bezpiecznie w obecnosci ludzi" :) zdarza sie ze takie sugestie moga zdzialac cuda

ja sluchalem tez gongow tybetanskich, sa gdzies na necie i chyba lepiej relaksuja jak muzyka przynajmniej ja po kilku dniach do muzyki sie przyzwyczajam i zaczyna mnie irytowac i trzeba zmienic na inna...

powodem moze byc stres z powodu plytkiego oddechu przez pluca, moze warto sprobowac oddychania przeponowego pocwiczyc