metka00

platek rozy, znów sie pieknisz?

Enii, co tam slychac:)

witam wszystkich:)

smieska1986, Ogolnie jak chcesz przytyc nie dojezdzaj brzucha, rób sobie lekkie cwiczena na brzuch by nie wyjsc z wprawy. a mi weider przy 30 ktorymś dniu wydał mi sie taki nudny.. w ABS chociaz cwiczenia sie zmieniają a w tym jedno i to samo. wpisz ABS w googlach tam jest caly trening:)

kupmitrumne, Niekoniecznie , zalezy jaki sie trening prowadzi. Fakt kulturysci maja słabą kondyche bo to nie jest ich głównym celem , ale natomiast kondycja i wytrzymalość Fitnesów jest powalajaca. Jakiś czas temu wpadlem na trening 300 Workout i nawet ciekawe wyniki sa , na yt jest. Tyrr, Zwykła maszyna starczy a w sezonie nad zalew i wypozyczalnia , u nas podajże 6zl 1h. smieska1986, A6W i przybranie na wadze troszke ze sobą kolidują , lepiej rób lekki trening brzucha , przybierz na wadze i dopiero wtedy A6w ,choć ja osobiscie polecałbym ABS. Co do diety musisz policzyc kalorie , wzbogacic diete o bialko bo nie chcesz chyba tłuszczu:)

kupmitrumne, nie bardzo;p

w tym byłem dobry i w stereometri:) ale zbiory i funkcje liniowe to byl dramat.. sinus , kosinus tangez kutangez haha

hmm np do wyznaczenia czy budowlańcy sciane dobrze ci postawili , matma tez przydala sie do kosztorysowania:P

kupmitrumne, Nie mów bo Trojkąt pitagorejski tez sie przydaje;p

kupmitrumne, Plywanie poszerza plecy , kajakarstwo rozwija i rzezbi plecy i rece , piłka to hmm wzamacnia mieśnie nóg no i moze troche brzuch, Przy sztukach walki ich nieodlaczny elementem jest siłownia. Sprinterzy też są efektywnie zbudowani ale to też wiąze sie z siłownią, Kolarze mają zaś uda stalowe:) Biegi narciarskie wyrabiają całe Cialo np:)

platek rozy, u mne to podajze kilku znajomych mieszka w krk i okolicach:)

nerwosol-men, to chyba okolice;p ja pamietam jak Szczakowianka Jaworzno była w ekstraklasie (wtedy w 1 lidze) ;p

Marcin2013, czzee:)

nerwosol-men, WAWA NON STOP? hehe

platek rozy, u nas tez z 1/3 jaworzna jezdzi czesto na krk;p Nawet bus specjalnie jest;p

comatom, A to jesteś z okolic czy zbieg okolicznosci:)

platek rozy, Mam tam matke chrzestną ale nie pytaj gdzie bo nie bylem w krakowie moze z 8 lat;p

platek rozy, Strzał w 10:)

Slam, To jest ch.. ale jak idziesz gdzieś a tu masz uczucie ze zaraz wypuscisz bazanta i bedzie wstyd :)

platek rozy, dzieli nas podajze 46 km:) -- 27 sty 2014, 22:10 -- comatom, na tablicy wiecej ogloszen masz..

Slam, Moim problemem sa miedzy innymi mdlosci niestety:)

platek rozy, Miałem na mysli stereotypowych dresow:)

platek rozy, Noo wiesz najfajniejsza reakcja jest dresów jak idą ze swomi mixami amstafów;p

platek rozy, Jak cwicze to lezy obok mnie ;D On nie musi ma tyle siły ze szok;p

platek rozy, Chce go tak do 59 doładować