To juz zajebka na plecy:)
ino eksperymentuje z seriami , raz robie 4 raz 3 róznie
Drazek szeroko
Drazek srednio
drązek wasko ( jak 3 rodzaje podciagania to po 3 serie , jak 2 to po 4)
Woslo sztangą
Wioslo hantlem
Martwy lub Dzien dobry.
takze duzy pakiecik.