platek rozy

cyklopka, ja nieraz tez mam niezle projekcje w glowie , i zadna zazwyczaj sie nie spelnia ale oczywiscie wszytskie je przezywam w duszy.

kosmostrada, Faszerowana papryka Składniki: * 6 czerwonych papryk * 200 gram ryżu * pół cebuli * 2 ząbki czosnku * 250 gram mięsa z udźca indyka * 2 łyżki słodkiej papryki * pół papryczki chili (bez pestek) lub łyżeczka ostrej papryki * pół średniej cukinii * 100 - 150 gram sera mozzarella * sól * 2 łyżki oliwy Pieczona faszerowana papryka na sposób hiszpański 1. Na oliwie podsmażamy cebulę. Dodajemy zmielone mięso z indyka, czosnek, sól i obydwie papryki. Podsmażamy aż wszystkie składniki dokładnie się ze sobą połączą a mięso nie będzie surowe. Na koniec dodajemy pokrojoną w małą kosteczkę cukinię, ugotowany ryż i pokrojony w kawałki ser mozzarella. 2. Przygotowanym farszem wypełniamy paprykę. Można ją pokroić w łódeczki tak jak ja to zrobiłam lub wypełnić całą odkrajając górą charakterystyczną "czapeczkę" . 3. Zapiekamy w temperaturze 180 stopni 30 - 35 minut ustawiając piekarnik na grzanie góra - dół. to wszytsko mozesz na koalcje zajadac:)

Davin, a ja dzis rozmawialam z adelka i wymyslila ze fajnie gy bylo Was odwiedzic na pizze tez wezme przepis

Dorsz * 200 gramów fileta z dorsza - ok. 156 kcal * 200 gramów warzyw na patelnię z brokułami, papryką, fasolką szparagową - ok. 84 kcal * pieprz cytrynowy, koperek, sól, sok z limonki * łyżka oliwy Dorsza oprószamy solą, koperkiem, pieprzem cytrynowym i skrapiamy sokiem z limonki. Zawijamy w folię aluminiową. Pieczemy 15 minut w temp. 180 st. Warzywa podsmażamy na łyżce oliwy. Oprószamy solą i posypujemy koperkiem.

kosmostrada, Lekka sałatka BASIC Składniki: miks sałat,1 pierś z kurczaka, pomidorki koktajlowe, 0,5 ogórka szklarniowego, oliwa z oliwek, sól, pieprz, opcjonalnie jogurt naturalny Sposób przygotowania: Sałatę myjemy, odsączamy i wkładamy do dużej salaterki. Kurczaka kroimy na kawałki i podsmażamy na 2 łyżkach oliwy z oliwek. Warzywa kroimy w kosteczkę. Wszystkie składniki łączymy zeszybka i zdrowa kolacjasobą, doprawiamy i polewamy jogurtem naturalnym. bakłazan * cały bakłażan - ok. 50 kcal * pół cebuli - ok. 15 kcal * pół papryki - ok. 30 kcal * ząbek czosnku * puszka pomidorów krojonych bez skórki - ok. 92 kcal * sól, słodka papryka, pieprz ziołowy, * łyżka oliwy - ok. 80 kcal * natka pietruszki * jeden wafel ryżowy - ok. 40 kcal Na oliwie podsmażamy pokrojone w kostkę, cebulę i paprykę. Smażymy 2-3 minuty, po czym dodajemy pokrojonego w pół talarki bakłażana i smażymy kolejne 2 minuty. Dodajemy wyciśnięty ząbek czosnku, przyprawy i pomidory. Dusimy ok. 10 minut. Posypujemy natką pietruszki .

mirunia, Kochana one sa lekkie na kolacje :) z samych bialek i jednego zoltka plus warzywka :) Wlasnie specjalnie na kolacje sie je je :) Nooo mam nadzieje ze zab mnie juz nie bedzie tak bolal zebym na noc sie musiala faszerowac tabsami.

Davin, zarloku TY kosmostrada, Juz Ci podesle kilka to pokoipuj sobie:* Omlet z warzywami Omlet z warzywami jest bardzo zdrowy, a co najważniejsze dla osób pozostających na diecie niskokaloryczny – około 250 kcal. Składniki: ½ cebuli, 1/2 czerwonej papryki, 1 pomidor, 3 białka z jajek, 1 żółtko, 2 łyżki świeżego szczypiorku, 1 łyżeczka oliwy z oliwek, opcjonalnie garść rukoli, przyprawy do smaku: sól, pieprz, kurkuma Sposób przygotowania: Cebulę, pomidora i paprykę pokroić w średniej wielkości kostkę. Szczypiorek drobno posiekać. Na łyżce oliwy zeszklić cebulę. Jajo i białka lekko ubić, wymieszać z pomidorem, papryką i szczypiorkiem, a na końcu przyprawić. Tak powstałą masę wylać na patelnię i smażyć na małym ogniu, aż spód się lekko przypiecze. Odwrócić na drugą stronę najlepiej za pomocą talerza i smażyć aż do osiągnięcia rumianych kolorów. Jeśli lubimy to posypać rukolą. Warzywa z patelni Jak wiadomo warzywa są bardzo zdrowe i co istotne niskokaloryczne. Bardzo dobrym pomysłem na smaczna kolację są warzywa z patelni. Najlepiej jeśli będą to świeże sezonowe warzywa, jeśli jednak nie będziemy mieli do nich dostępu to można wybrać mrożonki. Składniki: 1 marchew, 1/2 cukinii, posiekana kapusta pekińska, 1 mała cebula,ząbek czosnku, 30 dag ulubionej wędliny, 2 łyżki oliwy i przyprawy do smaku: sól, pieprz, zioła prowansalskie. Sposób wykonania: Wszystkie warzywa drobno pokroić. Na patelnie najpierw wrzucić marchew, a potem stopniowo dodawać kolejne warzywa. Dusimy tak długo, aż warzywa będą miękkie. Dodać czosnek przeciśnięty przez praskę, przyprawić do smaku pieprzem, solą i ulubionymi ziołami.

kosmostrada, miewam tez takie dni i wkurzam sie na siebie ale coz , choroba Ja Ci moge dac przepisy na fajne kolacyjki

kosmostrada, Kochana ale zurawinka ani daktyle to juz nie na kolacje lepiej zjesc warzywka i kawalek mieska . W dodatku i zurawina i daktyle zawieraja fruktoze ktora spozywana na kolacje sie nie spala. Mam nadzieje ze zabek w nocy da odetchnac :)

bonsaimam zeby o patrz i malo tego nawet dzis jest lepiej , mniej pulsuje mi chory zabek kosmostrada, :********* Slonce ja tez dzis kapec , nie wiem chyba ze zmiany pogody . Zalatana23, mirunia, :********* tez jem warzywka na koalcje plus jajeczne muffinki cyklopka, pokaz , pokaaz wloski :********** wrzucalas na fb? JERZY1962, Jerzyku :********* jak dzis sie czujesz????

Davin, a ja tez z a nia nie przepadam , chociaz niekiedy korzystam z jej przepisow Ide zajadac obiad. A pozniej bziumm m plukanie zeba

Davin, a ja ostatnio przez tego zeba to tez nie jestem Gesslerowa

Davin, a czemu???? comatom, to zmien sobie na stara :) ja zmienilam:) acherontia-styx, Powinni przyznac , chociaz z nimi to nic nie wiadomo. Zupke sobie zagrzalam .

Davin, :) Heyyyyyy! Naczelny Kucharzu!

acherontia-styx, dostalam , tyle ze czekalam dosc dlugo ,ale ja wiesz za moj okres bezskladkowy ktory rok trwal bo milam jeszcze swiadczenie rehabilitacyjne bylam wzywana co miesiac na komisje i to byl cyrk bo bylam badana zawsze przez orzecznika i lekarza konsultanta a pozniej znow wracalam do orzecznika ... tak mnie umeczyli psychicznie ze moja depresja sie przez ten czas utrzymywala dosc silna. mirunia, no ja wiem ze to dopiero jeden dzien biore antybiol ... jej ale sie czuje slaba , bylam w pepco po stopki do balerinek i wrocilam tak upocona ze nie wiem . Myslalamz e to po antybiolu , nawet sobie zaczelam wkrecac ze po nim ale spotkalam sasiadke i ona tez taka dzis ejst , slaba i upocona wiec chyba pogoda.

acherontia-styx, aaaa wiem jaki druk , tez go wypelnialam:) na szczescie to raz tylko sie wypelnia. A przeciwbolowe to staram sie tylko na noc , bo wiesz tez nie z a dobrze sie tak faszerowac:(

acherontia-styx, Hey :******** za co Cie Zus sciga? Ja tak sobie , zab mi dokucza ale reszta moze byc.:)

Megi_, mam nadzieje ze wylecze go w miare szybko , chociaz z moim szczesciem to piernik wie,.

Megi_, ciesze sie bardzo! :)Musimy jakos sobie rade dawac

mirunia, Kochana:******** przelacz sobie , ja wrocilam na stara skorke forumowa , wejdz w prawym górnym rogu w swój avatar---->ustawienia -------> Ustawienia ------->Panel użytkownika------> Ustawienia forum i zmien styl forum na subsilver3 Staram sie jesc bokiem no ale ciezko mi sei gryzie , wzielam druga dawke antybiolu niedawno , jakas taka upocona jestem i slaba. Megi_, Hey jak sie czuejszs?:********

Aktualnie. W lesie niedaleko małej miejscowości w okolicach Augsburga znaleziono zmasakrowane zwłoki młodej kobiety. Policja i bliscy zamordowanej stoją przed prawdziwą zagadką, gdyż kobieta ta zaginęła bez śladu przed kilkoma laty. Dopiero telefon od jej znajomej z wakacji dostarcza pierwszych wskazówek dla śledztwa… Jednocześnie we Frankfurcie toczy się inna historia. Leonę, zadowoloną z życia redaktorką w wydawnictwie, ukochany mąż porzuca dla innej kobiety. To prawdziwy cios dla kobiety, która dopiero co była świadkiem samobójstwa.

Hey Kochani:******** Ja pol nocy sie meczylam z pulsujacym zebem , mam nadzieje ze po kilku tabletkach antybiolu to zniknie? mirunia Kochana czy Tobie wtedy tez tak ten zab pulsowal dopoki sie nie wyicyszyl po antybiotyku???? Jeszcze dodatkowo los mnie obdarowal migrena. I pogoda sie kiepsci Normalnie same zle wiesci I zaraz skore forum zmieniaja Zycze Wam milego , spokojnego dnia!

...

nieboszczyk, ale ja tez nie mam rodziny , no przepraszam mam siostre z ktora czasami sie widuje a tak sama pcham ten wozek ale daje rade !

kosmostrada, o piekne byly ! to prawda