michalb

hania33,

Ja brałem zoloft 3 miesiące a później miesiąc valdoxan. Po zoloft dziwnie mi bylo ale bez lęków fakt wystarczy ze przeczytam ulotkę i mam wszystkie skutki uboczne, valdoxan hmm nie wiem czy dzialal po miesiącu. Ja dzis mam pełno obowiązków wiec zobaczymy, teraz nawet czekam w kolejce do mojego fryzjera trzeba się na bóstwo zrobić :) milej i bez lęków soboty.

satinela, No to już zamiast przy komputerach 15 min na ćwiczonko WSZYSCY!!!!!

Warto Ja pierwszy raz jak robiłem to odpłynąłem aż się przestraszyłem (relaksu), niestety ostatnio wszelkie ćwiczenia typu liczenie, Schultz i Jacobson zaniedbałem i nie robię... Może polecił Ci to liczenie ten sam lekarz co mi?

satinela, dostałem takie ćwiczenie od swojego psychiatry liczymy od 100 w dół, do 80 uspakajamy oddech, od 80 do 60 wyobrażamy sobie jak powietrze przechodzi przez gardło, od 60 do 40 że wpuszczamy do brzucha, od 40 do 20 wpuszczamy w ręce, od 20 do 0 wpuszczamy w nogi.

a to chyba że tak to co innego, robiłem podobne ćwiczenie co wieczór na poprawę oddechu (by nie myśleć o nim i nie dusić się) ale jakoś ostatnio się opuściłem u mnie z tym liczeniem to jeszcze był taki problem, że w momencie bycia na wdechu i liczeniu bardzo czuję bicie serca i się rozpraszam

platek rozy, liczysz oddechy by nie paść nie rozumiem przecież oddech jest automatyczny a Ty sobie mówisz że masz oddychać?

Tak to jest nie widzimy tych małych sukcesów tylko żyjemy ciągle lękiem... mnie dziś męczy duszność strasznie aż chodzę wkur... i mam ochotę w coś przywalić ze złości że nie mogę normalnie oddychać :/

Ja też się dziś duszę klatka i brzuch ściśnięte nie mogę nabrać pełnego wdechu. Oddycham swobodnie nosem ale co chwilę muszę brać jak ryba buzią i nie mogę do końca :/ Dodatkowo kaszlę przez to na siłę i bekam też na sile bo mam wrażenie jakbym był zapowietrzony jakby coś mnie w mostku blokowało (macie może też tak) jakaś masakra od dwóch dni.

Widzę że nie tylko Ja miałem kiepską noc. Całą nie spałem i od rana przez to średnio :/ hania33, Ja na refluks brałem Nolpaze i piję siemię. leki brałem tylko przez 1,5 miesiąca. Lekarz stwierdził, że nie ma sensu aż tak niwelować kwasu żołądkowego. Zobaczymy zgagi nie mam, jedzenie mi się nie cofa jedynie mam ostatnio nudności i uczucie jakby w mostku mi coś stało jak jem i na siłę próbuję bekać co nie jest mądre. Za tydzień mam wizytę u gastrologa zobaczymy. A Tobie co się dzieje, masz zdiagnozowany refluks?

Ja się nie denerwuję

Dawkowanie 3 razy dziennie 3 tabletki max 4 razy dziennie. Jeśli chodzi na sen to 3 tabletki półgodziny przed snem i jeśli jest konieczność to jeszcze 3 tuż przed snem. Więc nie wydaje mi się że za dużo, dodatkowo jak wyże pisałem "raz to nawet wziąłem 2kalmsy i za 2 godziny 3kalmsy na sen i nic" . Pocieszyłaś mnie dzięki :/

satinela, Może nie wiem ale tak jak pisałem jak z waty jestem i zaczynam się nakręcać i bać. Wziąłem dziś około godziny 12 3kalmsy i następne 2 około 16 i w między czasie wypiłem magnez. Tak by to na mnie podziałało? Biorę co wieczór 3 kalmsy by zasnąć lepiej i nie widzę efektów raz to nawet wziąłem 2kalms i za 2 godziny 3 na sen i nic.

Gratulacje. U mnie dziś średnio i dziwnie. Średnio bo duszności tak jak pisałem wyżej, natomiast dziwnie bo od jakiejś godziny mam tak, że normalnie nie wiem jakbym się na maksa rozluźnił czy co ręce jak z waty i nogi totalnie rozluźniony cały, dziwnie mi. Kurcze boję się trochę :/

U mnie noc znów średnio, od rana źle mi zimne nogi i dłonie puls 87 z oddechem wygląda tak że oddycham normalnie ale co np. minutę czy dwie muszę wziąć buzią jeden głęboki wdech jak ryba taki jakiś otumaniony jestem i kaszle na siłę kaszlę by wziąć oddech i zarazem przez to że mi źle. Już nie wiem co z tym snem zrobić, kładę się jak czuję zmęczenie biorę przed snem 3 kalmsy jakaś muzyka relaksacyjna i nic...

O grzybki z jajeczkiem hmmm muszę chyba teściową poprosić o dostawę grzybków :) a tak poważnie nie jest źle już nawet do oddechu się przyzwyczaiłem a dokładniej to nie boję się go tylko mnie wkur... jak nie mogę nabrać powietrza. Jeszcze tak bardzo bym chciał normalnie spać te 7h bez problemów. Co robić co robić by spać nie na lekach oczywiście.

Ogólnie wydaje mi się, że mało wody piję więc można sprawdzić pijąc więcej.

Czyli błyski, światło jest nerwowe z jednej strony pocieszające. nerwa od pulsu to chyba nie bo na wieczór to ja mam 60 a kiedyś jak miałem nawet 80 idąc spać nie miałem takich akcji. Może woda za mało piję...

nerwa, no może źle się wypowiedziałem to coś takiego jak piszesz jakbym miał światło przed oczami tak jakby nachodziło coś w tym stylu...

satinela, A skąd te mroczki jak w sypialni mam ciemno, kładę się spać zamykam oczy a powieki jakby mi się ruszały i jakbym jasno miał. A drżenie mam jak się w nocy obudzę zasnąć nie mogę i dostaję takiego drżenia i już tu o jakiejś padaczce przeczytałem i zaczynam się martwić :/

Macie jakiś pomysł na to moje spanie i te błyski czy jak to nazwać po zamknięciu oczu? Może jakieś pocieszenie, że to normalne w nerwicy bo zaczynam się martwić i tym drżeniem jak się przebudzę.

Cześć U mnie nie najgorzej też od kilku dni nie mam ataków tylko ze snem średnio nie mogę zasnąć a po zamknięciu oczu jakbym ciągle był świadomy i to co nie raz pisałem jakby widno, błyski mimo zamkniętych oczu dziwne. Dodatkowo w nocy jak się przebudzę np. o 4 i już zasnąć nie mogę to mam taki jakby atak drgawek przez kilka minut (drżę ale cały).

hania33, nerwa, dusznomi jak u Was dzień? Po braku wpisów mam nadzieję, że ok. U mnie nie najgorzej, nawet dobry dzień. Może faktycznie pisanie tu w jakimś stopni też jest terapią dla nas :)

Mimo średniego poranku dzień nawet nawet pochłonięty praca jestem. Wiecie co jeszcze mnie wkurza i dziś mi doskwiera to drżenie nóg ale takie jakby wewnątrz nie wiem czy tez tak macie co to jest z tym drżeniem a i jeszcze takie chwilowe kilkusekundowe bóle głowy w rożnych miejscach. taki ból traw chwilkę ale co sobie w tym momencie myślę to już lęk nakręca. Tak więc prócz drżenia i tych chwilowych bóli głowy to jest ok :)

U mnie noc średnia niby przespana ale wierciłem się cała jakaś taka nie spokojna. Poranek z mdłościami i słabością. Cóż zrobić wczoraj było dobrze to dziś jest średnio...