objaw-uzale-nienie-od-gier-komputerowych-t16082-378.html
Na początku przeczytaj to,może się przyda.
Co mogę dodać od siebie jako nałogowiec...
Jeśli chodzi o znajomych,tu niewiele pomogę,sam musisz znów się nauczyć relacji międzyludziowych,gadać,bawić się,łapać znajomości i całej reszty,jeśli chodzi o internet - pomyśl,co jeszcze prócz tego lubisz robić,co robiłeś wcześniej - spróbuj dawnych pasji,czy innych alternatywnych sposobów spędzania czasu...książki,filmy,wyjść na zewnątrz,cokolwiek.
Kolejna rzecz...waga,spróbuj tzw "MŻ" - mniej żreć,od razu nawyków żywieniowych nie zmienisz,mimo to próbuj alternatyw jedzeniowych,jedz tylko tyle by być "syty",nie "nadżeraj" (sam to znam z autopsji,zgubna rzecz).
Generalnie musisz mieć jakąś alternatywę,bądź cholernie silną wolę by z tego wszystkiego wyjść,rady też są ogólne,bo niestety - złotej recepty nie ma,każdy jest inny i każdy musi tego typu problem inaczej rozwiązać.