Ins

moze powinnaś brać jakies leki poza terapia ktore pomogłyby zmniejszyć objawy.W ogole z czego wynikaja Twoje lęki czy znasz ich przyczynę? Tutaj na forum wszyscy maja podobnie wiec bez obaw pisz o tym. Co do chłopaka to nie możesz tego ukrywać ,że tak sie czujesz powinnas raczej mu o tym powiedzieć.Zwiazek polega na szczerosci, ukrywanie problemów nie pomoże. pozdrawiam

nie masz całkowitej racji gdyz ja mam równiez lęki spoleczne,a nie jedynie ataki paniki więc to roznica.Gdyby tak było to nie czułbym sie tak jak sie czuje.Osoby z fobia spoleczna wiedza jak to dziala! wiem jedno sam sobie z tym nie poradzę , pozdrawiam

Jedyna terapia na jaka uczeszczalem to indywidualna i nie odczułem po niej jakiejs poprawy..Słyszałem ,ze ponoc terapia grupowa jest skuteczna jednak nie moge nigdzie blisko swojego miejsca zamieszkania takiej znalezc.Na sama mysl udania sie na taka terapie robi mi sie niemiło jednak moze bym sie przelamał i poszedł gdyby byla mozliwosc.. pozdrawiam

mam lęki z atakami paniki ktorych nie potrafie zrozumiec i przeszkadzaja mi przez to nie moge normalnie funkcjonowac,brak mi pewnosci siebie przy tym i czuje sie niepewnie w relacjach społecznych,wycofuje się.. serce od razu wchodzi mi do gardla ,nie wiem jak sie zachowac, mam takie uczucie zeby uciec jak najszybciej..Schemat zawsze jest taki sam.Nawet pisząc ten post mam wachania typu czy go zamiescic czy nie.Bo mam takie wrazenie ,ze to niewlasciwe.Nie mam pojecia z czego to wszystko wynika.Idąc ulicą czuje sie niepewnie,analizuje rozne sytuacje.Jest tak nieprzerwanie od wielu lat , nie wiem juz co robic

Patti moze będzie lepiej pozniej niz jest teraz.moze to jest efekt leczenia i sie polepszy Ci.Ja Cie akurat jak najbardziej rozumiem bo sam mam taki problem i jest mi ciezko, nie jestes sama pamiętaj.

edka mam pytanie, jak sie dostalas na te terapie grupowa? czy jest potrzebne skierowanie od lekarza i jak to mniej wiecej wygląda? mysle , ze taka terapia jest dobrym rozwiazaniem pozdrawiam

mi juz nie mozna pomoc, kazdy dzien jest taki sam.walka na przymus? ze samym sobą? niby jak?myslicie ,ze nic nie robie? to bzdura jakas.kiedy ja mam fobie społeczną i nie widze wyjscia z tej sytuacji.lęki sa tak silne ,ze nie moge zyc normalnie.jestem nikim w zyciu.wyszedłem z domu i dostałem ataku paniki ,nie odzywam sie do ludzi bo mam lęk i dziwnie sie czuje.moze po tych lekach nowych co dostalem jeszcze gorzej sie czuje, nie wiem?

ja juz przegrałem niestety.. chyba. .brałem juz pełno roznych lekow i nic nie wyeliminowało lękow moze jedynie przytłumiło.nie dosc ,ze mam ataki paniki to jeszcze silne lęki społeczne które mnie wykanczaja..ciągle jestem przygnębiony przez to schemat zawsze jest taki sam.nie wiem z czego to wynika ale nie radze sobie z tym..mysle wiec,ze leki nie sa cudowna pigułką

Ewelinko ja Cie rozumiem bo mam tak samo, mam nieuzasadnione napady lękowe i w ogole czuje sie niepewnie w zyciu, i tez jestem nadwrazliwy. wszystko wydaje mi sie takie dziwne przez to.nie wiem jak z tym walczyc, dzis znow mnie to złapało.Nie jestes sama jakbys chciala pogadac o tym to napisz...

wiem ,ze jest trudno bo gdyby było inaczej nie mialbym z tym problemow.lęk jest dominujacym objawem w tym wszystkim i pojawia sie w roznych momentach.nie wiem jak sobie z tym poradzic sam..pozdrawiam

Lyanne czy takie wychodzenie na przymus cos daje w ogole? ja przed kazdym wyjsciem odczuwam lęk w ogole mam problem zeby poza domem czuc się swobodnie.leki biore ale nadal mam takie odczucia mimo tego.mowisz ,ze jest lepiej co Ci pomogło najbardziej ? ja zastanawiam się nad terapia grupową,sam juz nie wiem...

rozumiem Cie jak najbardziej ,to ze tak myslisz wynika z tego jak sie czujesz to nie Twoja wina.Nie potrafisz sie odnalezc w tym wszystim, napewno sa jakies powody.Nie wiem czy chodzisz do specjalisty moze jest potrzeby lek na poprawe samopoczucia w kazdym razie zycze Ci tego zebys sie lepiej poczula i pamietaj ,ze nie jestes sama, pozdrawiam ciepło :)

ja tez zostalem odrzucony przez innych, tzn mialem takie uczucie ,ze jestem niedopasowany do reszty.szkola w ktorej czulem sie zle , nadmiar stresu..czulem ,ze to mnie przerasta..zycie poszlo do przodu,a lęki mi zostaly niestety..szkoda ,ze nie mozna z nikim pogadac

mnie te objawy nerwicowe oslabiaja tak ,ze nie mam sily na dzialanie czy wy tez tak macie? czuje sie taki zmeczony i zero checi do dzialania mam.to jak walczyc z nerwica na przymus cos robic? to jakieś błędne koło. w ogole tego nie rozumiem.spróbuje terapii grupowej chyba tylko w w tym widze nadzieje.

ja mam tak ,ze sie budze nawet z lękiem i nie wiem skad on sie bierze po prostu czuje nieprzyjemne uczucie takie wewnatrz i to sprawia,ze odechciewa mi sie wszystkiego i rezygnuje.czy zle postepuje? nie wiem jak walczyc z tymi lękami,czy powinienem stanac temu na przeciw? nakrecam sie myslami.ze jak wyjde to zlapie na ulicy jeszcze wiekszy lęk albo atak paniki,jak wy sobie z tym radzicie , pozdrawiam

z tego co widze to polecacie terapie grupowa na fobie.ile takie cos kosztuje i gdzie najlepiej sie udac.ja mam tak ,ze łapie atak paniki w sytuacjach roznych spolecznych, nie wiem jak sie zachowac przy kims i jestem zmieszany,strasznie to męczacze.nie wiem jak soibe z tym poradzic.boej sie poznawania nowych ludzi bo nie mam pewnosci siebie ,a z drugiej strony bardzo mi zle jest przez ograniczone kontakty.

niestety fobie tak jak mialem tak mam i nie wiem jak sie z niej wyleczyć, odczuwam lęk w towarzystwie innych ludzi,schemat zawsze jest podobny wszystkie objawy typowe dla nerwicy wystepują.najgorzej jest w duzych grupach,czuje sie niepewnie itd. pewnie nikt tego tutaj nie zrozumie. nie wiem jakie sa metody walki z tym.poczytajcie sobie o fobii spolecznej,pozdrawiam

witam, opisalem swoj przypadek juz jednak u mnie to fobia sam sie z tego nie wylecze ja mam tak ,ze przy ludziach czuje lęk i skrępowanie, nie wiem dlaczego tak jest serce mi przyspiesza,zapominam co mam powiedziec,jestem spiety typowe objawu ataku paniki,dzis znow tak mialem.nie rozumiem juz tego jak mam z tym walczyc?,chyba juz sie nigdy z tego nie wylecze bo nie wiem jak nawet, nie mam juz sily ((( czy ktos tutaj wyleczył sie z fobii ?

ja przez swoje lęki jakby 'odgrodziłem' się od ludzi bo balem sie np ,ze ten lęk jest widoczny ,ze przy kims zlapie mnie atak paniki po prostu tego nie rozumialem,a na poczatku nie wiedzialem co mi dolega i z tym funkcjonowalem.przez to lęki wcale nie minely,a wrecz nawet sie utrwaliły w formie takiej fobii poza tym jestem pewnie tez osoba niesmiala wiec mi trudniej nie wiedzialem jak sobie radzic z tymi lękami.za wieloma rzeczami sie przejmowalem tym jak ktos mnie odbierze.od jakiegos czasu zaczalem to leczyc z roznym skutkiem jednak niepewnosc dalej mi zostala,a wiem ,ze stanie w miejscu i zamykanie sie na swiat nic nie da.tutaj na forum ludzie to rozumieją ale w zyciu trudniej jest o tym mowic bo nie kazdy to zrozumie.to tak jakby codzienna walka jest z wlasnymi slabosciami, nie mam na obecny czas za wielu znajomych bo po prostu nie umialem nawet o tym mowic co mi jest.zawsze mam wrazenie ,ze inni do konca tego nie rozumieja.sobie zawsze myslalem ,ze fajnie byloby poznac kogos podobnego moze razem byłoby łatwiej pokonywac lęki i niepewnosc.wazna jest zeby miec kogos kto pocieszy ale jak znalezc kogos takiego jak sie ma problemy z byciem otwartym.wiem pewnie ,ze musze nad tym popracowac dlatego chyba pojde na terapie grupowa moze to mi doda sil i bede będe mial wieksza pewnosc siebie.najgorsza jest w tym wszystkim uczucie takiego jakby niezrozumienia i samotnosc, sorry ze sie rozpisalem ale chcialem sie wygadac pozdrawiam

ja jestem speszony jakby i trudno mi patrzec komus w oczy jest i czasem tez szybciej mowie, albo sie smieje tak jakby nerwowo.moze az tak tego nie widac ale i tak jest to denerwujace,czuje sie niesmialy przez to

moze terapia moglaby Ci pomoc poznac przyczyny tego stanu, rozmowa z druga osoba przy ktorej moglabys sie wygadac,byloby Ci łatwiej.Trzeba sie nauczyc mniejszego przejmowana sie roznymi rzeczami tego co ktos o nas pomysli wiem, ze to nie jest proste,ale stopniowo malymi krokami starac sie zmienic,nabierac pewnosci siebie.Zauwaz,ze innym tez nie zawsze sie wszystko udaje jak juz pisałem, pozdrawiam Cie ciepło :)

musisz dojsc przyczyny dlaczego tak jest,co powoduje u Ciebie ten strach.czy tak naprawde nie chodzi o cos innego niz nauka.mowisz ,ze jestes niesmiala moze czujesz sie niepewnie w tej szkole i stad te objawy do tego jestes ambitna wiec sie bardzo przejmujesz sie tym ,ze cos Ci nie wyjdzie,jak zostaniesz odebrana.Moze pomysl tez tak ,ze w zyciu nie zawsze się wszystko udaje sa lepsze i gorsze dni , pozdrawiam

niesmialosci, lęków, strachu.

hej Pati to naprawde nie Twoja wina ,ze tak sie czujesz te lęki z czegos wynikają.Nasuwa sie wiele pytan czy zazywasz jakies leki przeciwlękowe wogóle ? bo z tego co piszesz wyglada na to ,ze nie,a to moim zdaniem zle co to w ogole za terapia, bo moga te leki byc potrzebne na zminimilizowanie objawow somatycznych,wtedy mozna przystapic do terapii.Zreszta nic nei moze przeciez byc robione na sile.Jesli sie zle czujesz to mow o tym tam,terapia grupowa wydaje mi sie dobrym rozwiazaniem sam mysle o podjeciu takiej ale terapia powinna byc prowadzona we wlasciwy sposób tak mysle ,pozdrawiam Cie i powodzenia :)

to fobia spoleczna pewnie z nerwica lękowa mam podobnie, chyba mam zanizona samoocene przy tym z wielu powodow moze to wynikac. z relacji spolecznych np.otoczenie moze wplynac na nas,nadmiar sytucji stresogennych etcsa rozne sposoby w walce z tym ale nie gwarantuje ich skutecznosci.moga byc potrzebne leki na rozluzenienie.osoby niesmiale/wrazliwe do ktorych sie zaliczam maja jeszcze gorzej bo sie przejmuja wszystkim wiec stad niedaleka droga do nerwicy.wracajac do tych metod to jest hipnoterapia slyszalem,ze ona moze pomoc zmienic myslenie jesli jest utrwalone juz.musze to sprawdzic,moze ktos tutaj poddal sie hipnozie? nastepna metoda to terapia i tutaj jest kilka najbardziej polecana jest behawioralna.