można ćwiczyć z drugą połówką - siedzi ci na nogach :)
-- 04 lut 2014, 00:48 --
nie chodzę na siłkę, ale jak ćwiczę coś konkretniejszego (czyli p90) to rozciągam się przed, w połowie, i na końcu.
zawsze też robie sobie kilka przeprostów po brzuszkach.