Little Red Fox

czy Wy uprawiacie jeszcze jakieś sporty dodatkowo? Bo zastanawiam się czy ma to jakiś wpływ na to, że nie czuję żadnego bólu mięśni, ani zakwasów, nie licząc drobnych w okolicach ramion?

ja wczoraj na siłowni byłam najchudszą laską

slow motion, sama jestem w szoku, że w ogóle poszłam na siłkę, z moim strachem przed ludźmi, choć kilka razy miałam ochotę uciec i nigdy nie wracać wczoraj zrobiłam po trochu na każdy ważniejszy mięsień, choć nie mam kompletnie pomysłu na brzuch, a jutro w ramach treningu ma być 15 minut z kettlami, więc wreszcie zobaczę jak się z nimi obchodzić, żeby nie zrobić krzywdy.

ja mam jutro w planach siłownie i nadal nie wiem za co się zabrać - czy dobrym pomysłem jest zanim wzmocnię całe ciało - wykonywać standardowy trening obwodowy czy od razu przejść do ćwiczeń na konkretne partie mięśni?

cześć

cześć, otwieram!

Tyrr, myślałam, że będzie dużo gorzej, bo ostatni raz na siłce byłam rok temu

co tu tak cicho?

wróciłam z siłowni, zjadłam kolację, a teraz idę wymoczyć zmęczone mięśnie

cześć

Saraid, wczoraj dostałam takiego ataku paniki i histerii, że aż mój facet nie wiedział co ze mną zrobić, dziś miałam zacząć ćwiczyć na siłowni, ale nie wiem czy nawet dam rady

MamSwojePoglady, Nefertari, cześć Kestrel, złapały mnie wczoraj tak paskudne lęki, że zupełnie straciłam motywacje do czegokolwiek, a szczególnie do wychodzenia wśród ludu

ja chcę już wieczór, albo w ogóle nie wychodzić dziś z domu

bry

kupmitrumne, mnie się waga ostatnio utrzymuje między 43-44 kg, a od dawna próbuję bezskutecznie przytyć jaka odżywka?

kupmitrumne, i rozumiem, że dzięki ćwiczeniom i diecie Ci się to udało? Bo bym chciała osiągnąć taki sam efekt

kupmitrumne, łomatko, to Ty też takie chucherko jesteś?

kupmitrumne, jak wzięłam sobie 4 kg to był taki w sam raz, ale ja jestem małym słabeuszem, na dodatek bardzo chudym slow motion, muszę sprawdzić

tak poza tym muszę znaleźć kogoś mądrego kto mi ułoży plan i dietę -- 04 lut 2014, 18:59 -- metka00, facet mi go podał mówiąc jedynie "lekki jest"

kupmitrumne, 16 kg

slow motion, chyba to dobry pomysł

metka00, był cięższy niż myślałam, mój facet chciał go podać to aż mnie powaliło

slow motion za to prawie zabiłam się kettlem

kupiłam sobie na przecenie addidaski i od jutra mogę zacząć ćwiczenia na siłce

dream*, ja miałam plastikową kuwetę obijaną metalowymi kątownikami, a i to nie zdało egzaminu z trwałości