slow motion

to na jaki adres przeslac?

Michuj, ja mniej wiecej jestem ta z 4 obrazka tylko uda mam szczuplesze chyba sobie wydrukuje i powiesze na scianie! L.E., mam 160 cm

stokrotka345, 30 min co dzien moze dac fajne efekty. z usztywniona noga w ortezie nie da sie niestety, ale jak tylko dojde do pelni sprawnosci to biore sie za swoja srodkowa partie ciala

stokrotka345, to mi sie podoba oby tylko pozbyc sie tych slodkosci z domu. Chociaz z drugiej strony...cwicze swoja silna wole

slodkie napoje zastap woda niekoniecznie niegazowana. biale pieczywo zastap ciemnym ogranicz slodycze jedz wiecej warzyw i owocow staraj sie jesc czesto, ale malo(4-5 posilkow na dzien) Dzien 14(?) S: owsianka z polowka banana i malinami + green tea II S: salatka z jajka, ogorka kiszonego, cebuli i pomidora z mala lyzeczka majonezu (niebo w gebie) + mala kromka chleba ze slonecznikiem O: 170 g krokietow z grzybami + sok warzywny P: maliny K: ciastka owsiane + green tea (moze jeszcze zjem troche serka wiejskiego) bratek i oczywiscie woda niegazowana w ciagu dnia dzisiaj udalo stanac mi sie na wadze i pokazala 49,5. Waga mimo, ze nie spada(na tym mi nie zalezy) to widze po okolicach brzucha, ze jest minimalna poprawa. Marzy mi sie twister, a raczej mozliwosc cwiczenia. -- 05 wrz 2012, 18:18 -- L.E.,

stokrotka345, mam caly woreczek bez w domu, ale z tego wzgledu, ze jestem na diecie moge jedynie popatrzec. Sama sie sobie dziwie, ze wytrzymuje.

Alanek. Nikt tak sie nie cieszyl na moj widok jak on

Transfuse, przeczytalam : dla mnie i dla mojej kochanki

Transfuse, e to jednak masz juz kochanke? a perfumy sprzedalam juz jasaw, otworzyc okno, polozyc sie i postarac zrelaksowac przy muzyce

zjadlam dwa male, byly przepyszne!

bigfish, bawiłam się z Alankiem, a teraz idę robić krokiety z grzybami

biedactwo ja już mam wymianę obu nóg za sobą pewnie ciężko jest Ci poradzić sobie w codziennych obowiązkach. -- 05 wrz 2012, 14:03 -- wykończony, hej amelia83, koleżanka w dobrym nastroju widzę

znam to doskonale. dlatego siedzę na forum. zresztą już więcej się nie nauczę do jutra

dominika92, no i super! obyś się trzymała tego planu :)

Svafa, a co dokładnie dolega Ci jeżeli można zapytać.

Mushroom, u Candy jesteś jasaw, spokojnej drzemki

...tylko we trzy ? Jakaś studentka dietetykiDomi?

bretta, poprawka to nie będziemy tylko we dwie

Guzik, eeee nie jest tylko musisz się uzbroić w cierpliwość. Na efekty trzeba trochę czekać :)

własnie wróciłam z masazów, zjadłam pyszną sałatkę jajeczną i od razu humor się poprawił :) co u Was Misiaki??

ciesze się, że kilka osób dołączyło to nie będę sama człowiek nerwica, środki przeczyszczające??

That problem is solved. Thank you

a najlepiej dwa

klamczucha_88, fakt, chyba muszę sobie taki sprawić

bretta, najlepiej na czas diety zrobić sobie przerwę Ja dzisiaj dałam ciała Ś: owsianka z malinami i bananem + green tea II Ś: 2 małe kromki chleba ze słonecznikiem + mortadelka O: mała porcja karkówki i ziemniaków purre, a do tego surówka + green tea P i K: 5 ciastek HIT Już dziś nic nie jem, a nawet glodna nie jestem. Tak to jest jak się napotyka w domu na słodkości. Ale za to dochodzi teraz codzienny wysiłek fizyczny. Chodzę na rehabilitację ok 3 km( w dwie strony), a dziś jeszcze bawiłam się z 7 kilogramowym chrześniakiem