Kometa777

a ja Rzeczkowską szczerze odradzam. Bywa złośliwa, lekceważąca i wywyższająca się nad pacjentami. Wiele osób się na nią skarżyło. Powinny post wygląda jakby napisany był przez nią... kamuflowana reklama... Odradzam chyba, że ktoś lubi być poniżany.

Niska samoocena i depresja są sobie bardzo bliskie... jak dobre koleżanki często idą w parze. Przyczyny... dzieciństwo i młodość, z pustego i Salomon nie naleje... :) gdy dziecko od małego słyszy, że jest kochane, mądre, akceptowane, potrzebne itd. zaczyna tak o sobie myśleć i adekwatnie do tego się zachowywać. http://www.psychoster.eu/jak_budowac_samoocene.php Gdy słyszy i czuje inaczej... to zamyka się w sobie, stroni od ludzi, nie wierzy ich komplementom bo to jest sprzeczne z tym co samo o sobie myśli. Co można zrobić... zapytać przyjaciół, znajomych i bliskie osoby aby wiemieniły te rzeczy które w nas lubią (co najmniej 50) a potem czytać tą listę 3 razy dziennie... I popatrzeć obiektywnie na innych... inni też mają mnóstwo wad, mnóstwo niedociągłości i co z tego? To normalne. O większości z nich nie mamy pojęcia, bo są ukrywane - i to też warto pamiętać:) Poza tym z ludźmi z niską samooceną ,dużo przyjemniej żyje się na codzień, w porównaniu do zakochanych w sobie naryzów http://www.psychoster.eu/narcyzm.php

Beq znajdź sobie jeden cel zawodowy i trzymaj się go. Nie ma na to leku ani terapii, tu potrzebna jest Twoja wola i motywacja. Nie możesz przegrać swojego życia, ale tak się stanie jeśli nie zaczniesz czegoś konstruktywnego robić. Poszukaj pracy albo pójdź na szkolenia lub sam naucz się czegoś co jest pożądane na rynku pracy. Znajdziesz pracę to będziesz miał większy szacunek do sobie i wyższą samoocenę. Wtedy i w relacjach z ludźmi czy dziewczynami będziesz bardziej pewny siebie i tym samym atrakcyjniejsi. Znajdź cel w swoim życiu i trzymaj się go. A jeśli trudno będzie go osiągnąć, tym większa radość sprawi Ci jego osiągnięcie. Siła motywacji: http://www.psychoster.eu/sila_motywacji.php Pozdrawiam i do dzieła :)

W depresji ważna jest rozmowa z psychologiem, poszukanie przyczyn depresji, popracowanie nad sposobem myślenia o sobie, przyszłości, świecie, o tym jak reagujemy na stres, jak radzimy sobie z emocjami. http://www.psychoster.eu/depresja.php Samoleczenie jest ryzykowne, bo nie uruchamia pewnych mechanizmów jakie uruchomić może terapia. Zwykle samolecznie prędzej czy później kończy się nawrotem depresji, bowiem nie zniknęły jej przyczyny. Pozdraiwam ciepło :)

Leki to tylko pomoc doraźna, tylko maskowanie objawów. Jeżeli chce się wyjść z depresji to potrzeba poszukać jej przyczyn, http://www.psychoster.eu/antydepresanty.php a to można zrobić z pomocą psychologa. Nie każdy specjalizauje się w depresji i nie każdy jest w tej dziedzinie kompetentny, ale poszukać warto.

Agresja jest czasem konsekwencją frustracji a zarazem sposobem poradzenia sobie z emocjami. W ramach terapii pracuje się między innymi nad innymi sposobami radzenia sobie ze stresem i kontrolą emocji. Im szybciej zaczniesz korzystać z takiej pomocy tym lepiej :) a tymczasem - "Jak poradzić sobie ze złością": http://www.psychoster.eu/jak_ze_zloscia.php

O rolach DDA (Bonaheter, Kozioł Ofiarny...): http://www.psychoster.eu/dda_bohater.php http://www.psychoster.eu/dda_koziol_ofiarny.php Pozdrawiam

Oficjalne, stosowane w badaniach testy alkoholowe, to AUDIT, BMAST, CAGE wszystkie są tutaj: http://www.psychoster.eu/test_audit.php http://www.psychoster.eu/test_bmast.php Wyniki pod testami.