Skocz do zawartości
Nerwica.com

Cała aktywność

Kanał aktualizowany automatycznie

  1. Z ostatniej godziny
  2. Krejzi1
    Ja robie tak, ze pozwalam tym myślom sie ‚wygadac’, analizuje to, ruminuje do granic możliwości i absurdu. Może to trwać długo w ciagu dnia, ale raz. I z takim założeniem, ze teraz mam na to czas a później już nie wracam do tego. Potem te myśli mogą wrocic oczywiscie, ale wtedy mam tak: już nic nowego nie wymysle, wszystko rozkminilam, zajelo mi to masę czasu wiec stop bo nic więcej w temacie nie dodam. I pomaga mi to w większości przypadków. W moim przypadku zajmowanie sie czyms innym nie działa, bo potem wyskakują nie wiadomo kiedy i jestem tym zmeczona. I mam takie poczucie ‚niedokminienia’ ze za szybko je odpuściłam a pewnie coś tam jeszcze sie czaiło do obrócenia na wszystkie strony;) Albo wybuchną noca ze zdwojoną siła. Zajmuje sie czyms innym, ale dopiero po tym rytuale rozpieprzenia tego gowna na najmniejsze atomy;) dodam tylko ze to mój sposób na chłopski rozum, tak sobie wypracowałam i nie wiem czy tak powinno sie robić, wiec w razie wu nie róbcie tego w domu:p
  3. brum.brum
    O! dziękuję Nie zasnę od tym miłych komplementów Dziękuję
  4. Bendress
    Ale ja jestem homoseksualny i wiem że nie aseksualny to jest lęk przed lękiem. Lęk przed tym, że nerwica i lęk zepsuje mi całkowicie życie na płaszczyźnie seksualnej i relacyjnej. chociaż i tak mi psuje obecnie życie na każdej płaszczyźnie bo nie pracuje i nie funkcjonuje. kilka lat temu powiedziałem sobie DOŚĆ. i skończyłem z analizowaniem myśli powoli i jakoś się z tego wygrzebałem. Kilka lat było ok raczej, nerwica była gdzieś bardzo daleko w tle albo jej nie było - ale wróciło jak bumerang i uderzyło tak mocno że jaki kiedyś takie okresy silne trwały 2 tygodnie to teraz 10 msc bez poprawy… kiedys pramolan do ssri pomagał. Teraz pramolan brałem 4 tbl dziennie i zero efektu.
  5. Catriona

    Co dzisiaj zjadłeś?

    Catriona odpowiedział(a) na Raccoon temat w Off-topic

    Hmmm....kanapkę z serem, sałatą, papryką, pomidorem i czymśtam jeszcze o czym nie pamiętam. Rogalika z czekoladą, naleśniki, tosty, a teraz jem żelki radioaktywne
  6. MicMic
    Słuchaj, a może ty masz jakiś lęk przed tym, że jesteś aseksualny? Albo, że nie jesteś homoseksualny? I tego się boisz, stąd te natręctwa? Że gdzieś tam sobie myślisz, że musisz uprawiać seks, czy też musisz być w związku bo inaczej jest coś z Tobą nie tak? Ja sobie takie różne rzeczy wkręcałem, że ze mną coś jest nie tak, bo w liceum nie miałem dziewczyny i generalnie byłem zbyt nieśmiały żeby z nimi gadać, więc teraz muszę, muszę mieć dziewczynę bo to koniec. Że wszyscy mają, wszyscy się rżną jak króliki a ja jestem pojebany.
  7. Bendress
    Chodziłem na cbt w 2014. I teraz też chodziłem pół roku ale nie wyglądało to jak cbt. Takie gadanie bez sensu. Też zaczynam za tydzień cbt/act choć terapeutka zastanawia się czy dla mnie nie lepiej byłoby iść na psychodynamiczna….
  8. Verinia
    to jest ciężkie do ogarnięcia. A chodzisz na terapię? Bo nie doczytałam.
  9. Bendress
    Dzięki za odpowiedź. Leki biorę już 20 lat, ale od kilku miesięcy nie działają - a miałem sporo zmian leków od tego czasu. Jak są jakies natrętne myśli nie dotyczące decyzji i tego czy coś zrobić czy nie - czy iść w seks czy nie - to chyba prościej. A tak to nie wiadomo jak do tego podejść
  10. Verinia
  11. Verinia
    No. Brumik to bardzo fajna osóbka. Życzliwa i szczera. Pozytywnie nastawiona
  12. MicMic
    No to z grubsza to co na terapii poznawczo behawioralnej, te racjonalizację powiedzmy
  13. Lusesita Dolores
    Ja Ciebie nie uważam za marude. Raczej wesprzesz dobrym słowem - poprawiacz nastroju, Robuś
  14. Maat

    Co dzisiaj zjadłeś?

    Maat odpowiedział(a) na Raccoon temat w Off-topic

    Ja napiszę. Żurek, kanapki z wędliną,ze dwie garstki bakalii,w pracy jak zwykle słodycze i jeszcze jak głodna wyjdę po basenie to wtrząchnę jabłko.
  15. Harding

    Co jest gorsze X czy Y?

    Harding odpowiedział(a) na temat w Zabawy

    Chyba w Macu Intro- czy ekstrawertyk?
  16. Harding

    NOWE Skojarzenia

    Harding odpowiedział(a) na temat w Zabawy

    Ocean Spokojny
  17. Harding
    Test na IQ, bo poprzednich nie znam Akacja, baobab, chlebowiec?
  18. Harding

    X czy Y?

    Harding odpowiedział(a) na whisper temat w Zabawy

    Zoo zdecydowanie Ciało czy dusza?
  19. Verinia
    pogubiłam się xDDD
  20. Harding

    NOWE X czy Y

    Harding odpowiedział(a) na temat w Zabawy

    Hipisi zdecydowanie Mormoni czy Amisze?
  21. brum.brum
    Ale ja nie uważam się za marude forumowego. No może odrobinkę ….ale czekaj…Nie, nie, nie
  22. Harding

    HIT czy KIT?

    Harding odpowiedział(a) na temat w Zabawy

    Trochę kit, bo przeszkadzał mi (gdy był u mnie) podczas spacerów. Deszcz?
  23. Harding

    Skojarzenia

    Harding odpowiedział(a) na tede temat w Zabawy

    Krążenie krwi
  24. Verinia
    no cóż. Bardzo dobrze znam natręctwa myślowe, które nawet dziś mi przemkną, ale jestem na takim etapie, że potrafię ją zastąpić myślą pozytywną, która powiedzmy, zasłania przykrą myśl. Przede wszystkim NIE wchodzić w analizę, nie wkręcać się, ignorować, odpychać, racjonalizować. Kiedyś prowadziłam nawet zeszyt i wpisywałam natrętna myśl, czego dotyczy, a obok pisałam racjonalizację. Może to by pomogło? Poza tym leki, może jakaś terapia. Ale wiem, że można wiele zdziałać samemu, choć leki mogą pomóc. Powodzenia!!!
  25. Verinia
    poeta
  26. Verinia
    a jemu chyba o to, że on się uważa za marudę
  1. Pokaż więcej elementów aktywności
×