BB1

karmel, tahela zadziałał sposób ze zmianą głosu ?

To może nie rozwiazuj ich wogóle i żyj dalej.

to zmień tempo i ton i styl tych słów które mówisz czyli -dam rade- na seksowne. bo to chodzi o wydzwiek tego co mowisz a nie o same slowa -- 03 cze 2012, 01:21 -- to zmień tempo i ton i styl tych słów które mówisz czyli -dam rade- na seksowne. bo to chodzi o wydzwiek tego co mowisz a nie o same slowa

U mnie tez raz przyczyny są konkretne, np. stresowa sytuacja, kłótnia, ogólne problemy, a innym razem dopada mnie to nagle, wydawałoby się bez żadnego powodu. Wcześniej nie byłam taka pełna lęku - zrobiło się tak w ostatnich miesiącach. Za dużo problemów. Każdy z osobna mogłabym znieść, ale wszystkie naraz przerastają mnie. A więc może zmien punkt skupienia. Zamiast skupiać się na wielkości problemu skup się świadomie na rozwiązaniu najpierw tego który najbardziej przeszkadza

czy te słowa to: "tylko żebym nie rzygała" albo "uspokój się tylko się uspokój" (norwowym, piskliwym lub szybkim tonem) jeżeli tak to zmień go na np. normalne tempo seksowny.

W opcji która wypadła najgorzej.

jakbyś miała narysować dymek co do siebie mółwisz w swojej głowie w takiej sytuacji to co byś napisała ?

jak będziesz następnym razem w takiej sytuacji wsłuchaj się w swoje myśli i zmień je na spokojnie w domu

naprawdę jest nie przyjemne ? przypomnij sobie te uczucie. Może nie jest takie straszne ? -- 03 cze 2012, 00:54 -- strach i nerwy to efekt tego czego się obawiasz. jest tak: obawiasz się czegoś i wtedy jest strarch i nerwy, obawa nie nadchodzi. czego się obawiasz ?

karmel powiem krótko przypomnij sobie swój dialog wewnętrzny w myślach jaki jest przed obawą zwymiotowania lub atakami paniki, jeżżeli jest nerwowy i głośny albo paniczny zmień go na innm lub śmiesznym nie zmieniając słów tak żebyś czuła się z nim ok i zobacz co wtedy będzie. Ogólnie polecam nlp i dobrego specjaliste z tej dziedziny. -- 03 cze 2012, 00:47 -- Pomyśl o tej sytuacji jak ma wystąpić panika przed wymiotami i nadaj swojemu głosowi wewnętrznemu jakiś ton z którym się będziesz czuła ok. Zobacz co teraz myślisz o tej sytuacji ? -- 03 cze 2012, 00:48 -- Co do pkt 1 to jeżeli podświadomie masz nadzieje że nie wystąpią to świadomie spróbuj je wywołać i świadomie nie miej nadzieji.

Wypróbuj może takie rozwiązania: 1. Załóż z góry że zwymiotujesz/ że będziesz miała atak paniki i spróbuj go wywołać specjalnie. (zobaczymy czy Ci się uda- tylko nie miej nadzieji że nie wystąpi ) 2. Jak byś miała szczerze odpowiedzieć dlaczego boisz się ataku ppqaniki to co byś powiedziała ?

Przypomnij sobie sytuacje chwile przed tym jak masz zwymiotować. Co myślisz wtedy ?

A jakbyś się tak zastanowiła z jakiego powodu to się konkretnie dzieje to co byś napisała ? tylko szczerze ? -- 03 cze 2012, 00:09 -- prosze nie rób wykładu, spać mi się chce, napisz konkretnie -- 03 cze 2012, 00:14 -- już ?

mi dziś sprawiło radość to że... posłuchałem sobie fajnie działającej na mnie muzyki :)

Też nie lubię Grzesiaka i jego podejścia co nie oznacza że NLP nie jest skuteczne w wielu przypadkach :)

nlp dobry specjalista i odpowiedzialność za siebie

ale dlaczego nie możesz się zrelaksować boisz się że Cię wyśmieją czy co ? jakie to uczucie ?

Obecnie nie jestem zwolennikiem medytacji wschodniej ale jeśli komuś pomaga to ok :)

jest zajebiste Może potrzeba było jeszcze jednej sesji żeby dotrzeć do Ciebie ? NLP jest zajebiste ale pod okiem profesjonalisty, tym bardzo zdecydowanym polecam skonsultować się ze specjalistą w każdej kwesti psychiki.

A może on nie ma zaniżonej samooceny tylko jest przewrażliwiony ? Uważa że jak zostanie wyśmiany to stanie się coś strasznego ? A tak narawdę nic się nie dzieje ?

Co chciałeś przez to powiedzieć ?

"Ty po prostu chcesz zostać kolejnym Kaszpirowskim i pokazać wszystkim ,że być zdrowym to strasznie łatwe . Tylko trafiasz na oporne barany " Im back Temat jest o fobi społecznej i tylko do niej się odnoszę. Czytałem o tym w jaki sposób pracują ludzie specjalizujący się w tym temacie i co w większości przypadków przynosi efekty w pracy z fobią społczną czy nieśmiałością. Nie twierdzę że być zdrowym jest łatwo ale nie raz rozwiązanie problemu jest o wiele prostsze niż sądzimy (kwestia fobi społecznej). Szczerze, Kaszpirowskim nie zamierzam zostać bo przyznam że trochę jest męczące rozwiązywanie czyiś problemów, to raczej nie dla mnie, ale przyznam że kiedyś chciałem być kimś typu psychologa.

Dobra nie perdo** Ale gdzieś to czytałem że taki odruch robienia czegoś zaczyna się po ok. 7 dniach, tylko nie pamiętam gdzie

Michuj, około 7 dni . Tylko musisz załapać ten pierwszy raz że czujesz się dobrze jak są w takiej i takiej pozycji, a później nawet przy rozmowie z kimś, zauważasz że coś nie gra i zotwartymi oczami zrównujesz go ze sobą mentalnie czy oddalasz i przesuwasz w bok. Jestem obecnie na takim etapie że wielu sytuacjachmam już to zrównanie jak o kimś myślę ale nie raz są dalej wyżej to poprostu 2 sekundy i gotowe. -- 07 sie 2011, 13:54 -- Poprawka, około 7 dni nawyk w tym nawykowe myślenie wchidzi w automatyzm. Ja tak raz trenowałem nie raz nie, ale później kilka dni się wziąłem za siebie pod rząd i szło już automatycznie.

Im back, nie wiem czy miałem fobie społeczną czy nieśmiałość czy coś innego, wiem że myślałem w sposób pasujący do fobi społecznej i miałem objawy takie jak w niej opisują. Dlatego zastosowałem narzędzia nlp jakimi posługują się nlpowcy w pokonywaniu nieśmiałości czy fobi społecznej. W wyobraźni ludzie patrzyli się na mnie z góry i objaw trzęsą mi się ręce, ale zdaje sobie sprawę że jakbym robił tak że są jeszcze więksi i max blisko mnie to mógłbym mieć objaw wymiotny. Samo fizyczne zrównanie siebie z nimi w wyobraźni dużo mi pomogło.