Nie wale, bo już nawet i na to nie mam ochoty. Zjade sobie raz na 2-3 tygodnie, bo zauwazylem, że mnie troche podbrzusze boli gdy wstrzymuje powyżej 2 tygodni i tyle. Gdyby nie to móglbym nie walić wcale. Pozytywne efekty? Nie sądzę. Ten ruch "no-fap" to chyba skierowany jest dla takich co sobie jechali na ręcznym po 5 razy dziennie i to było ich główne zajęcie w życiu