Kris0x0000

Może po prostu za dużo od siebie wymagasz? Pracujesz pomimo swoich problemów, ćwiczysz mimo że nie daje to takich efektów jakbyś chciał. Robisz dużo ale z tego co napisałeś wynioskuję że chciałbyś więcej od życia. Możliwe że gdybyś spróbował zaakceptować siebie takim jakim jesteś było by ci łatwiej znieść obecność na tym łez padole.

U mnie sen poprawił się samoistnie po około miesiącu od wystąpięnia sytuacji stresowej. Obecnie jestem w stanie spać 7-8 h. Górna granica jest w przypadku jeżeli włączę sobie szum klimatyzacji z telefonu na noc. Wtedy sen jest u mnie lepszej jakości i trwa dłużej. Leki absolutnie nic nie pomagały. Ani triticco ani stilnox..

Nigdy wcześniej w życiu nie miałem problemów ze snem. Spałem regularnie po 8h a nawet więcej jeżeli była taka możliwość. Co prawda zawsze budziłem się do toalety w środku nocy ale po tym zasypiałem natychmiast... Niedawno miałem kilka stresujących dni w pracy. Niby nic wielkiego, przeżywałem już większe i dłużej trwające stresy ale to zapoczątkowało problemy ze snem. Stres minął już wiele dni temu ale problemy się utrzymują. Lekarz przepisał 25mg trittico CR i pomaga on na zaśnięcie ale niestety po około 5h snu wybudzam się do toalety i nie jestem już w stanie zasnąć. Biorę lek dopiero od 4 dni więc jeszcze mam nadzieję że sytuacja się unormuje. Życie bez snu to dramat. Czuję się jak zombiak.

Lekarz przepisał mi na sen 25 mg trittcio CR. Po jakim czasie przyjmowania leku powinien on zacząć działać? Od 4 dni go przyjmuję ale efekty są połowiczne. Z zasypianiem nie mam problemu ale wybudzam się po 5 godzinach snu i już nie jestem w stanie zasnąć.

Nie wydaje mi się żeby taka aplikacja w oparciu o zdjęcie (nawet przy pomocy ai) mogła ocenić wartość kaloryczną posiłku. Przecież go nie zważy . Jeżeli takie apki są w sklepie to raczej jest to zwykly scam.

Takie problemy są dla mężczyzn bardzo obciążające psychicznie. Ten brak zainteresowania tematem współżycia z jego strony wygląda na klasyczną ucieczkę aby nie musieć mierzyć się z problemem tj. udaje że go to nie interesuje albo nie ma czasu aby nie doszło do sytuacji której się obawia. Myślę że z jednej strony on boi się podejmować kolejnych prób stosunków z obawy przed niepowodzeniem a z drugiej wstydzi się rozmawiać o tym problemie z kimkolwiek (nawet lekarzem).

@Hurricaner27 Po kilku sesjach u psychologa to ty nie oczekuj efektów. Żeby zobaczyć efekty potrzeba miesięcy a nawet lat regularnych sesji u psychoterapeuty. Czytając twoje posty w tym temacie odnoszę wrażenie że możesz cierpieć na zaburzenia lękowe ponieważ bardzo często piszesz o strachu, lęku i utraconym życiu/szansach/czasie (czyli FOMO). Oczywiście to tylko moje przypuszczenia, nie jestem żadnym specjalistą ale cierpiałem na zaburzenia lękowe... Moja rada jest taka: idź to psychiatry po diagnozę a następnie na psychoterapię.

Cieszę się że przypadło Ci do gustu. Filozofia ogólnie jest fajna i wbrew powszechnej opinii uważam że bardzo przydana w życiu . Może gdyby uczyli tego w szkole to nie musiałbym walczyć z nerwicą... Kto wie...

Cześć, pozwolę sobie odpowiedzieć na twoje pytanie cytatem jednego z najwybitniejszych egzystencjalistów.

W pierwszych dniach brania esci w ogóle nie mogłem spać, więc moim zdaniem sen raczej się pogarsza na początku.

Lubię yerbę ale nie pasuje mi tradycyjny sposób parzenia tj. wielokrotne zalewanie dużej ilości suszu w naczyniu. Moim zdaniem tylko yerba z pierwszego parzenia dobrze smakuje. Później smakuje jak popiół z papierosów rozcieńczony z błotem

Zdecydowanie lepiej żyje mi się w lato, najlepiej gdy jest słonecznie i temperatura powyżej +30 :). Ostatnio staram się znajdować dobre strony w złych sytuacjach i udało mi się znaleźć dwie zalety zimy: Baaardzo dobrze się śpi Mniej szkoda siedzieć w pracy.

Musi być naprawdę bardzo atrakcyjna jeżeli po takiej "ścieżce zdrowia" nadal nie jesteś pewien co zrobić.

Najpierw leki później psychoterapia. Na końcu wychodzenie ze strefy komfortu.

Mam inne doświadczenie w tym temacie. Zaburzenia lękowe same z siebie nie znikają, przynajmniej u mnie nie znikły. Musiałem im pomóc