Skocz do zawartości
Nerwica.com
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...

hero

Użytkownik
  • Zawartość

    18
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  1. hero

    [Sosnowiec]

    Chce zauważyc ze na Hallera pracują kompetentne panie w rejestracji, tylko trzeba na takie trafić. Informują (te kompetentne) , że m.in jest wymagane skierowanie do psychologa.
  2. Dbaj o Zdrowie Psychiczne – 20 sposobów terapeutów Psychoterapeutka Julie Hanks, właścicielka strony WasatchFamilyTherapy.com, zapytała swoich kolegów po fachu, w jaki sposób na co dzień dbają o własne zdrowie psychiczne. Oto 20 podpowiedzi specjalistów, z których warto wybrać kilka pomysłów dla siebie. Nasze osobiste typy, które stosujemy praktycznie na codzień to: 1, 2, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 12, 17, 18 i 20, 20, 20! Zdecydowanie zbyt rzadko 11 i 15! 1. Żyj w teraźniejszości Ćwiczę uważność, zadając sobie pytania: Gdzie jestem? Co słyszę? Co czuję? Jaki to smak? Jaki zapach? Co widzę? Natalie Robinson Garfield Na 20 minut dziennie uciekam od świata, żeby cieszyć się ciszą i spokojem. Deborah Serani 2. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi Niczego nie zmieniam w relacjach, które mi służą. Wychodzę z tych, które mi szkodzą. Kim Olver 3. Radź się terapeuty Gdy potrzebuję „ześrodkowanej” rady i „uziemienia” konsultuję się z moim coachem. Xiomara A. Sosa Uczęszczam na warsztatu rozwoju osobistego i duchowego. Jodie Gale 4. Ruszaj się Mam dwa labradory, biegam z nimi przez godzinę dziennie. Regina Jasne Tańczę salsę z moim partnerem dwa razy w tygodniu. Ćwiczę pilates i jogę. Amy E. Keller 5. Śmiej się Staram się często śmiać. Ashley Bretting Razem z żoną raz w tygodniu idziemy na komedię do kina. Stacey Kinney 6. Przyjaźnij się Co najmniej raz w tygodniu jem lunch z przyjacielem, który wspiera mnie i rozśmiesza. Nerina Garcia-Arcement 7. Odpoczywaj Kocham wakacje na Kostaryce. Amy E. Keller Lubię oglądać zabawne film. Hugh Forde Podróże są moim lekarstwem na stres. Kar Sherman 8. Śpij dobrze Ważne są dla mnie drzemki w niedzielne popołudnia. Każdej nocy śpię przynajmniej 8 godzin. Stephanie Moulton Sarkis 9. Korzystaj z kultury Czytam książki, słucham muzyki, szukam inspiracji w internecie. Matthew Clark 10. Pomagaj Jestem wolontariuszem organizacji non-profit, która gromadzi sprzęt medyczny i wysyła go do krajów trzeciego świata. To zmienia moje spojrzenie na życie. Sujatha Ramakrishna 11. Baw się każdego dnia Codziennie zadaję sobie pytanie: „Czy ja się dzisiaj dobrze się bawiłam?”. Jeśli nie, staram się to nadrobić, zanim skończy się dzień. Natalie R. Garfield Czerpię radość z fotografowania, malarstwa i wyrobu biżuterii. Stacey Brown 12. Powiedz „nie” Zdaję sobie sprawę, że jeśli powiem „nie” w odniesieniu do jednej sprawy, zawsze mówię „tak” dla innej. Na przykład odmawiam przyjęcia nowego klienta i mam więcej czasu dla żony. Joseph R. Sanok Trzymam się ściśle tego, że rano medytuję i piszę, a dla klientów mam popołudnia. Piątki natomiast są dla rodziny. Karen R. Koenig 13. Żyj w otoczeniu natury Uwielbiam spędzać czas na spacerach po lesie i słuchaniu ćwierkania ptaków. Sujatha Ramakrishna Pracuję w biurze, ale zawsze po pracy spaceruję po parku lub po plaży. Nancy B. Irwin 14. Bądź jak dziecko Kontaktuję się z moim wewnętrznym dzieckiem poprzez kolorowanie kredkami i malowanie farbami. Ashley Bretting Spędzam czas ze zwierzętami i dziećmi. Bezwarunkowa, czysta miłość i uczucie tych stworzeń uspokaja moją duszę. Nancy Irwin 15. Nie myśl za dużo Jeżdżę do pracy na rowerze. To mi gwarantuje, że przyjeżdżam zrelaksowany i spokojny, bardzo zrelaksowany i spokojny. Po drodze bowiem wsłuchuję się w śpiew ptaków, czuję wiatr, widzę zieleń. Sally Palaian 16. Dziel się uczuciami Na bieżąco rozmawiam z moim ukochanym i przyjaciółmi o tym, co czuję. Unikam w ten sposób niekontrolowanych wybuchów emocji. Karen Hylen 17. Żyj rodzinnie Lubię spędzać czas z moją rodziną. Razem chodzimy na spacery po plaży. Dwa razy do roku razem wyjeżdżamy, a raz robię sobie wakacje tylko z mężem. Regina Jasne Każdego dnia mam czas dla moim bliskich. Jest to siła kotwiczenia. Anandhi Narasimhan 18. Rozmawiaj z przyjaciółmi o problemach zawodowych Kiedy mogą skonsultować jakiś trudny przypadek z kolegą, czuję wsparcie i brak izolacji. Mark Sharp 19. Wyrażaj siebie twórczo Pielęgnuję swoje zdrowie psychiczne w moim drugim zawodzie jako autor komiksów. Stroll Jane 20. Rozpieszczaj się Uwielbiam pedicure i kąpiele z hydromasażem. Ashley Bretting źródło: Zwierciadlo.pl
  3. miałam je... były straszne...
  4. hero

    [Rzeszów]

    RCP, Działacie na NFZ ?
  5. hero

    Dąbrowa Górnicza

    Psycholog Psychoterapeuta NFZ kogo polecacie?
  6. Muza Muza Muza - dla wszystkich ktorzy chcą wyjsc na prostą. Muza w telefonie dostepna w kazdej chwili duzo daje.
  7. Sluchanie (pozytywnej) muzyki przez sluchawki przynosi opanowanie, skupienie uwagi, uspokojenie. -- 23 sty 2015, 15:49 -- Wgrac sobie muzyke do telefonu i sluchac w domu, na dworze - wszedzie. Sluchac.
  8. Sluchanie pozytywnej muzyki pozytywnie wplywa na leczenie. Daje uspokojenie.
  9. Sluchanie pozytywnej muzyki pozytywnie wplywa na nerwice. Przynosi opanowanie. -- 23 sty 2015, 15:02 -- Przynosi Uspokojenie, Skupienie uwagi. -- 23 sty 2015, 15:50 -- Wgrac sobie muzyke do telefonu i sluchac w domu, na dworze - wszedzie. Sluchac.
  10. Sluchanie pozytywnej muzyki jest bardzo dobre na depresje
  11. Na natretne mysli - sluchanie muzyki pozytywnej w sluchawkach. Wgrac sobie muzyke do telefonu i sluchac w domu, na dworze - wszedzie. Sluchac. Muzykoterapia jest bardzo dobra na nerwice, itp. -- 23 sty 2015, 14:40 -- Światło - Nosisz je w sobie!
  12. hero

    Wiara czyni cuda

    Pozytywny pierwszy wpis - tekst -- 22 sty 2015, 16:19 -- Światło - Nosisz Je w sobie!
  13. Do madlen92 - Na koncentracje polecam SŁUCHANIE MUZYKI. Wgraj sobie do telefonu piosenki mp3 Twoje ktore Cie pobudzają, tonują, uspakajaja. Chodz z sluchawkami po dworze. Niech Ci towarzyszą muzyka i sluchawki na codzien. A przyjdzie opanowanie, przyjdzie koncentracja, skupienie uwagi. -- 22 sty 2015, 16:10 -- Wykonuj cwiczenia z muzyką w sluchawkach.
×