Freak696

LabradorekJak ja zaczynałem ćwiczyć to nie wiadomo czy byłeś na tym świecie buhahahaha. Eot .

TyrrMożna kurczaka z powodzenie zastąpić : białka jaj , twaróg chudy , stek wołowy itd..............

Jeśli będziesz trzymał się diety i nie przekraczał kcal w niej zawartych to możesz się nawet stołować w "cukierni" :) .

Coś dla wszystkich Pań na Walentynki .

Cicho bo jeszcze ktoś mnie zakabluje ze mam pir...a . Uczono nas jak robić folder reklamowy i jak zatapiać postacie w w np kryształku lodu :) uczono nas "po łepkach" jak w dreamweaver robić stronę coś tam z tego skumałem ale tylko dzięki nagraniom audio na mym starym telefonie jakieś skaczące jajka robiliśmy we flashu

Niestety kuleje z angielskim i wkurzam się jak czasami program nie jest intuicyjny po prostu chyba koleżanka mnie słusznie osądziła, do niczego się nie nadaje i przysłowiowy ze mnie "Dziad" wiec przerzucam ciężary do tego zbytnio głowy nie potrzeba.

Labradorek Nie mędrkuje tylko staram się Ci uświadomić, że "dziewczyny tu żadnej nie znajdziesz" w podobnie brzmiącym wątku parę osób dało Ci to do zrozumienia.

Kursy są przeważnie do 16 00 (mój taki był). Na kurs taka sam kolejność jak na staż .

Na grafice komputerowe nic się nie dowiedziałem, skakanie z programu na program z Adobe Photoshop-a można by zrobić 60 godzin i pewnie nikt by nic nie wiedział .

 

Ale super! Photoshop to bardzo prosty program. Potrzebowałeś tego papierku po kursach? Czy chciałeś studiować grafikę?

Co najwyżej mogłem nim sobie t...k. podetrzeć Photoshop nie taki łatwy chyba że w nim siedzisz kilka ładnych latek . Ale jak się ma omówić pięć czy nawet sześć podobnych programów to wtedy zostaje tylko czas na jakieś ćwiczenia po łepkach . Polazłem z ciekawości że czegoś się nauczę a tu zonk . Photoshopa używałem do obróbki swych amatorskich zdjęć :) .

slow motion, dobre pytanie, na pewno to wiecie ze trening to tylko 40% a reszta 60% to odżywianie, przy budowaniu sylwetki

 

-- 13 lut 2014, 19:39 --

 

Freak696, hahaa no nie powiem ze nie. I to i to lubię,nie dajmy się zwariować

Błąd pierwszaka znaczy że nic nie wiesz o ćwiczeniu 70% nawet 75% to dieta 20% ćwiczenia i 5% procent geny czyli budowa genetyczna.

No i właśnie wychodzą racuchy bokiem

\Labradorek Z przerwami na racuchy i chleb ze smalcem .

LabradorekTy lepiej poćwicz na siłowni a nie nad zdjęciami będziesz męczył fujarę :) .

To mi się podoba dziewczyny ćwiczą

Dzisiaj też nóżki zrobiłem.

Jeszcze trzeba zrobić żarełko na jutro czyli nadziać naleśnikony :)

kupmitrumne buhahahah mam nadzieję że to nie ten rowerek z trzema kółkami z tyłu

chomik

sześciopak czy piwny brzuch?

okrucieństwo - zbrodnia

trwoga

Grubo przesadziłem wczoraj, chyba się zanosi na kilkudniową przerwę A żeby było śmieszniej właśnie mi przywieźli 4T węgla na plac...

No widzisz, trzeba robić wszystko z umiarem weź APAP bo jak Cie ktoś dotknie to ......... . 4T szczerze współczuje

Freak696, Ty też coś wrzuć ;]

Kosz jest pełen nic nie mogę wrzucić

A nawet sam gryf może być za ciężki dla niej

To weźmie jakiś lżejszy taki 8-5 kg bo takie też są na siłowni . To że będzie ciężko to ja wiem ale nic nie przychodzi łatwo, a później wszystkie byki biedą gały wytrzeszczać, że kobieta coś ciska .

Przy tym ćwiczeniu nie obciąża się zbytnio kręgosłupa.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image019.gif

 

Od siebie polecałbym bardziej sztangielki niż sztangę. Przy sztangielkach słabsza ręka nie ma pomocy drugiej ręki, więc jest lepszy jej rozwój

Tylko zauważ że sztanga jest łatwiejsza do opanowania :) . Będzie miała problem z braniem i odkładanie hantli jak dojdzie do większych ciężarów . Przy tym ćwiczeniu i tak jest zawsze potrzebna jest osoba asekurująca.

dzisiaj odpoczywam, a jutro został triceps, klata (cycki), brzuch

Na cycki polecam wyciskanie głową w dół (po pewnym czasie się nieznacznie podniosą) .

Tylko pytanie jak ja mam zacząć kurs kiedy chodzę na terapię?

Kursy są przeważnie do 16 00 (mój taki był). Na kurs taka sam kolejność jak na staż .

Na grafice komputerowe nic się nie dowiedziałem, skakanie z programu na program z Adobe Photoshop-a można by zrobić 60 godzin i pewnie nikt by nic nie wiedział .

Jeszcze nie mam 5.14 :)

Tyłek, pokaż piersi zobaczymy czy stoją .

No jestem już ponad rok bez pracy, wcześniej pracowałem w Gameforge. Jak na razie to staram się o rentę i to jest dla mnie priorytetem.

Odpowiem w ten sposób będzie bardzo ciężko chyba, że trafisz ze dwa razy na oddział zamknięty wiesz gdzie, plus dobry psychiatra.

Aby pójść na staż, trzeba być świeżo po szkole, nie mieć doświadczenia zawodowego, albo być 50+. Wtedy czekasz do listopada/grudnia kiedy UP dostaje pule staży i mieć szczęście jak zostaniesz wybrany.

Wiem o tym ale trzeba walczyć i składać podanie o staż masz chyba jakieś chody w jakiejś tam firmie może ona Cie przyjmie, niech napiszą tylko że Cie później przyjmą na stałe pamiętaj (nawet jak nie będą chcieli to później się wykpią najwyżej że się nie nadajesz)!!!! inaczej po stażu Każdy może próbować!!!!! Oczywiście jak jesteś już rok bez pracy czyli trwale bezrobotny.

Freak696, to może napisz mi co sądzisz o suplementach typu "spalacz tłuszczu"? bo DeNiro się tu ze mnie śmieje

Trzeba było dokładnie czytać napisałem wcześniej to samo co DeNiro :) . Mówiłem że one temperaturę podnoszą na początek zostaw to na półce lub schowaj do szafki :) .

Na przykład piwo po 1 zł założę się że, większa grupa bysie wtedy zebrała.

 

Depakiniarzhmm.............próbowałeś kiedyś pisarstwa? (wiem że to brzmi śmiesznie)

 

Tak, nawet zdarzyło mi się pisać jakieś wiersze czy inne opowiadania, albo artykuł w gazecie. No ale to było przed chorobą.

Z tego co obserwuje na forum to masz jeszcze talent malarski. Ja ostatnio prowadzę życie samotnika i nie znam za bardzo kogoś kto się sztuką zajmuje . Powiedz co UP robi nie wysyłało Cię na jakiś staż, chociaż 800zł byś dostawał przez pół roku (ja tak właśnie mam) .