Freak696

W sobotę też mam sielankę : pranie, sprzątanie, zmywanie, gotowanie oraz kąpanie czasem część przerzucam na niedzielę . Przepraszam tu oczywiście wszystkie Mamy, bo one mają to dwa bądź trzy razy.

kupmitrumne Na Amazonie w uk jest http://www.amazon.co.uk/Trigger-Point-Performance-Revolutionary-Roller/dp/B0040EGNIU

khaleesi Będę perfidny i napisze : "a kisiel w majtkach już jest (żart)" . Nie robię nie ma czasu aby się bawić w fotki poza tym moja forma jest kiepska. Jak już tutaj pisałem jestem amatorem .

Jak chcesz to wpadaj do mnie wtedy zobaczysz mnie w całości

Little Red Fox Miałem to samo ale we wtorek na szczęście ten dzień miałem wolny od ćwiczeń. Dzisiaj za to się nie wyspałem męczyły mnie koszmary ale trening trzeba będzie zrobić. Życzę szybkiego powrotu do zdrówka

Tyrr hmm.......kombinujesz z tą dietą ja koń pod górę. Zrobiłbym tak:

Zastosował racjonalne odżywianie na początek. Obserwował i dopiero wtedy po podbudowaniu się w siłę i lekko mięśnie dopiero zastosował tę dietę restrykcyjną. Wstępnie ten okres trwałby miesiąc. Ty próbujesz stosować metodę "z dubeltówką na słonia idziesz na kanarka".

Freak696, co to za urządzenie , bo powiem , ze pierwszy raz widzę

eh..to przyrząd do masażu a dokładnie mówić do rozbijania zgrubień powstałych w mięśniach na skutek treningu :) . Urządzonko nie jest dostępne na Polskim rynku trzeba je z "zagramanicy" :) sprowadzać .

Próbowałem tak rozbijać zgrubienie na plecach piłeczką tenisowa. Po pierwsze ból niesamowity ale w dłuższej perspektywie pomogło na krótko :) .

Freak696, what ? wtf ?

Jak czegoś nie wiesz to rzucasz wtf :) eh...... ale jak Sama chcesz .

Tyrr Cały czas Ci powtarzam, powoli wszystko samo przyjdzie nawet na początku może waga skoczyć, to dobrze bo mięśnie zawsze więcej ważą od tłuszczu. Ty chcesz po tygodniu efektów TAK TO NIE DZIAŁA :) .

Freak696, ona umie pomasować tak , że odpuszcza całe napięcie i ból , ja mam skończoną szkołę kosmetyczną w tym masaż , ale tylko i wyłącznie aromaterapeutyczny i kosmetyczny , wiec komuś jak najbardziej , sobie , nie dam rady dosięgnąć

Może takie coś pomoże, w każdym razie wiem że, faceci trenujący MMA rozgrzewali się za pomocą tego przyrządu.

http://www.sweatyescapades.com/2013/05/14/the-grid-foam-roller-vs-the-66fit-foam-roller/

Ciężko jest samemu zrobić sobie masaż , ciężko też znaleźć odpowiedniego faceta do masażu , będę musiała pofatygować sie do sis ..

 

dzisiaj pasuje z treningiem

No cóż kursu masaży nie dano mi ale z tego co zaobserwowałem wynikało że, masaż był tylko relaksacyjny a nie "głęboki" typowo sportowy

Nie wiem czy Twoja Sis da radę . Komora krioterapeutyczna podobno jest super na mięśnie.

tylko mała prośba żadnych zdjęć, bo wyjde i nie wróce

Spoko moko

Steviear, hehe Damian należy do młodziaków takich jak my

To ja jestem jeszcze w żłobku .

Kiyus No niestety tak to bywa że, forum bywa nudne czasem coś się dzieje czasem nic . Na razie obserwuje tęże grupę zobaczymy, będę się nadal bacznie jej przyglądał :) .

Rozmowa na poziomie gimbazy (sory za off)

Idealne podsumowanie całego forum w ostatnich dniach/tygodniach Nic się nie dzieje, jedynie jakieś zaloty i sex tematy

Tyrr Tak jest zawsze gdy dochodzi do interakcji :) miedzy kobietami a mężczyznami . Przejdą się na siłownie to im przejdzie . Widzisz kupmitrumne już woła żeby "pomasować" jej plecy .

kupmitrumne, w 2 miesiące? Wątpie. Tym bardziej że nawet nie wspomniałaś o aerobach

TyrrPowiem tak, jak był chudy to łatwiej mu jest zrobić widoczny mięsień. Grubszemu gorzej zgubić dietą trzeba wszystko sterować. Jeszcze jedno, nic nie przychodzi z miesiąca na miesiąc, po prostu ćwiczyć i patrzyć jak organizm na to reaguje.

Jak ktoś lubi klasykę to proszę : 451 stopni Fahrenheita .

Difane Spoko jak będziesz na spotkaniu tym sobotnim to sobie pogadamy.

kupmitrumne

http://www.youtube.com/watch?v=7Ty7ZYZ1YYo

Mam teraz dwudniowy odpoczynek :) w środę zaczynamy ponownie się siłować.

Freak696 ja również nie potrafię czytać nut, ale dziś w dobie cyfryzacji muzyki jest to tak naprawdę mało istotna umiejętność. No i także preferuję muzykę, w której nie ma przerostu formy nad treścią.

 

Jeżeli chodzi o kwestię "ograniczania się" w przypadku gatunków muzycznych to wybaczcie mi, ale mam alergię na to określenie. Ja raczej używam rozgraniczenia na "różnorodność" i "specjalizację", gdzie żadne z określeń nie ma pejoratywnego zabarwienia gdyż uważam, że każde z tych rozwiązań ma swoją zaletę w zależności od tego, czego od muzyki oczekujemy. Ale może po prostu dorabiam sobie sobie ideologię do moich wąskich horyzontów.

Nie zgodzę się trochę z Twoją opinią ale każdy przecież może mieć własne zdanie na dany temat :) . Nie zawężam się tutaj tylko do gatunków które wymieniłem bo trudno coś zwęzić co nie jest obecnie popularne :) . Taką muzykę nazywano z mych czasów techniawką i przeważnie jakieś tabsy bądz kwasy dla jej dobrego odbioru zażywano . W dzisiejszych czasach taki kompozytor jak J.S.Bach nie miałby szans z Lady GaGą :) .

http://www.pakerzy.org/11889/rodzaje-bialek

kupmitrumne Powtarzam jeszcze raz Konia :) się na Wali tylko Głaszcze, Czesze albo Szczotkuje :) .

Kochani spotykamy sie w sobote? Wpisujcie kto chetny bo musze pliczyc ludkow i zarezerowac miejsca. Tak duza grupa ciezko nam bedzie z doskoku os znalezc. Mysle ze jak zwykle na 17,00 Karczma, jedzonko i pogaduchy a na 21,00 kto bedzie chcial Ekipa

Data spotkania ? Przyszła sobota?

kupmitrumne Głodnemu zawsze chleb na myśli......

Płatki owsiane górskie wpierw zalewa się wodą (ja to robię wieczorem) . Rano wrzucam 30g Wheya i ręcznym malakserem sru . Wypijam w 10 sekund do tego zjadłam łyżeczkę masła orzechowego(95% masło z orzechów arachidowych bez dodatku soli i cukru), plus witaminki .

Difane, pytales mnie o muzyke, ja Ci mowilem ze kolega robi http://mathematicalnoise.wordpress.com/ tu jest wszystko opisane, tyle ze dla niektorych to nie muzyka

O kurcze to się można w muzyce doszukać wszystkiego :) . Blues, Rock, Metal, Thrash Metal zahaczając o Death Metal tam jest nazbyt dużo hałasu.

Jestem samoukiem nie znam zapisu nutowego jedynie tabulatury potrafię czytać :) . Dla mnie kompozycja minimalistyczna czasem wygląda dużo lepiej niż coś złożonego.

No panowie, wasze zdjęcia są tak smaczne, że aż mam ochotę je skonsumować. Na niektórych jest taka głębia, że aż chciałem sięgnąć po ich zawartość ręką i gdyby na przeszkodzie nie stanął ekran, to pewnie by mi się to udało.

 

PS. Czy piłki z przedostatniego obrazka mają inny kolor niż ta na ostatnim, czy to jakieś złudzenie optyczne?

 

To są te same piłki, rozjaśniłem je w PS.

 

-- 14 lut 2014, 23:05 --

 

SteviearTo chodziło o pejzażyk :) a nie rzeźbę.

Rzeźba już stoi w ogrodzie jako karmnik dla ptaków, oczywiście nie moim.

 

Harry HallerFajne, z jadącego pociągu?

 

DepakiniarzMy chyba mamy ze sobą coś wspólnego hehehe. Grasz na gitarze?

 

Tak, oprócz tego na basie i na perkusji.

Potrafię grać na perkusji i gitarze, basu sobie jakoś nie kupiłem ale fanie się na nim gra jak ja to mówię wszystko wchodzi.

Freak696, konia ?

To była gra słów..............

Konia się nie wali tylko głaszcze .

SteviearTo chodziło o pejzażyk :) a nie rzeźbę.

Rzeźba już stoi w ogrodzie jako karmnik dla ptaków, oczywiście nie moim.

Harry HallerFajne, z jadącego pociągu?

DepakiniarzMy chyba mamy ze sobą coś wspólnego hehehe. Grasz na gitarze?

a ja wale ale

Poszły plecy myślałem że będzie ostro ale nie było za to powtórzeń w serii od 12 do 20 -stu .

Freak696, jaki masz aparat?

Canon 550 z kitowym szkiełkiem + jedną fotografie zrobiłem na manualu od Zenitha (mam kilka manuali)

Ostatnie fota to z małpki Szajsunga chyba wb550

Aparat nie jest ważny ważne są szkiełka do niego a te kosztują krocie .

Steviear łap :)

Palemon Elegants jak temperatura skoczy do 15 c możemy się wybrać ich łowienie . Pewnie późną wiosna będzie pełno samiczek noszących jajka :) ah zapomniałem ten gatunek nie jest gatunkiem Bałtyckim więc hulaj dusza (siateczka) :) .

Prosta zagadka :)

Co to jest: