Aluś

Zosia_89, co tam Zosia nie tak poszło że taki straszny...

Zosia_89, tulas :)

hejka wszystkim

na czekoladę

czesc wszystkim

czesc

Infinity, to dobrze dalej tak trzymać :) ja ostatnio skupiam sie na pozytywach i czuje się coraz lepiej

yo yo jest ktoś na spamie?

amelia83, ale to na rano a na wieczór ?

amelia83, no i od czego się zaczyna?jakas asana prosta

amelia83, muszę to obczaić,tak poważnie to daje coś ta jaga?

w dobie smartfonów za zajefajny pomysł szkoda że nie wpadłem na to przed nimi miał bym kasiorki jak lodu

JERZY1962, spotify nie używam ale wydaje mi się to fajne,jakiś abonament na to jest?

Makabra, a nie wiem nie wiem ostatnio nie jestem stałym bywalcem amelia83, poka i mi bo nie łapię tych asanów -- 31 sty 2015, 21:37 --

Makabra, ja również :) co slychać ?

Makabra, ja nie ale miło cię poznać

amelia83, na siłowni bylem,troche na orbitreku smigalem w squsha nie bylo dzisaj za bardzo z kim popykać ,samopoczucie w miarę średnio na jeża a co u ciebię ? :)

amelia83, mirunia, cyklopka, PannaNatalia, platek rozy, Wieczór :)

siemak wszystkim

PannaNatalia, Myśl---> uczucie--->działanie---->efekt chyba jakoś tak to leci ale ogólnie czytałem ostatnio o koncentacji uwagi ktora jest u mnie kiepska przez nerwice i doszedłem do wniosku że bardzo dużo czasu marnuje na jakieś bzdurne myśli,teraz staram się koncentrować na czynnościach ktore dają coś pozytywnego i jest o niebo lepiej -- 30 sty 2015, 19:41 -- amelia83, siemak

PannaNatalia, tez tak czasami miałem że kontrolowałem oddech ale samo skupianie się na nim dawało efekt nienaturalnego oddechu :/ a zaczeło się od medytacji i kontroli oddechu ale polecam ci kontrole uwagi na czymś innym mi to pomaga

cześć wszystkim

comatom, a co kiepsko się czujesz czy jakieś sytuacje niemiłe ?

comatom, aha no i co slychac ucb?