kupmitrumne

Variable, oj tam nieosiągalne , wszystko jest osiągalne trzeba chcieć

metka00, - khaleesi, widziała zdjęcia na fb i dlatego twierdzi , że moja morda jest fotogeniczna :)

magnolia84, a co z panem od kablówki ? czekam na niego ciągle

metka00, nie :) nie używam swojego nicku nigdzie oprócz tutaj na forum

khaleesi, nie , dobry fotograf z dobrym sprzętem jutro całe ciało metka00, na fb są

piterotr, ćwiczę już od półtora roku z ciężarami pół , ćwiczenia dają mi równowagę psychiczną i jakiś cel który sobie wyznaczyłam . Żywienie też się zmieniło , bo uważam na produkty wysoko kaloryczne i nie jem śmieciowego jedzenia , więc w sumie dwa w jednym

metka00, uwierz , w moim folderze zdjęciowym , nie ma normalnych zdjęć

metka00, tak szczególnie , że na większości wyglądam jak przygłup

ja ma całą listę rzeczy które bym chciała zmienić z niektórymi się udaje a z innymi nie bardzo , ale myśle , że jak ktoś chce to może dużo zdziałać :) np. zmieniłam nawyki żywieniowe , więcej ćwiczę

metka00, to co się chwalisz , że Ci się uda wyrobiły , narobisz smaku tylko

metka00 , teraz mam świecić tyłkiem ? tyłek jest jeszcze w budowie

metka00, uda ? tyłek ? nie mam żadnych zdjęć

metka00, poka poka :>

no popatrz

DeNiro, nie mam cycków

Wreszcie tętni tu życie , aż się chce wpadać

Mushroom, wafle ryżowe :)

Mi chyba pozostaje biceps

Kestrel, dobrze , forum chodzi jak w zegareczku

metka00, rozumiem , zaczynam od 8 kg a kończę na 12 :)

metka00, z 12 ćwicze 2 miesiace , więc wszystko robie stopniowo , a zmieniam ciężar jak kettl staje sie lekki. A serie robie różnie , od 3 - 5 zalezy od ćwiczenia

Kestrel, jak tam Araby ? spokojnie przez week ?

metka00, nie mam , mam 12 kg , chyba od martwego ciągu

Coś mi trzasło w krzyżu , nie mogę ćwiczyć

Piwo w plenerze