platek rozy

Enii, http://www.carlena.pl/pl/p/Naszyjnik-z-czarna-tasiemka-grafitowy-kamien/2882 sie mi podoba

nerwosol-men, kiepsko , robie badania bo mam podejrzenie hipoglikemii , psychicznie nie najgorzej tylko fizycznie siadlam .a TY?

brrrr zimno . wrocilam do domku w sumie to mnie glod przypedzil :>

comatom, a to nie slyszalam bo pranie wieszalam na balkonie -- 26 lut 2014, 17:24 -- mykam na kije . do pozniej

Juz sama nie wiem co jesc , najlepiej zebym sama chleb piekla bo maka ma byc z pp a w sklepach to taki chleb z pp ze ...

...

z,w

neon, no zwolnienie lekarskie -- 26 lut 2014, 16:12 -- Enii, on nie dorosnie za stary na to .... niestety .

Enii, jak bedzie zle to mykneisz z now na l4 ;0 ale dasz rade :*

Enii, a w zyciu nie zalatwiaj zadenj kasy niech se sam zalatwia , pozniej jeszcze bedziesz to splacala . Nie wiem jak mam sama majonez robic? nie wolno kupnego , nic nie wolno , raz pisza ze mam jesc ziemniaki a raz ze nie mam aaaaaaaaaaaa

Enii, a bo faceci to czasami czesto to powinni byc wysylani w kosmos -- 26 lut 2014, 16:00 -- Gubie sie w tej diecie

Moje przykladowe menu Śniadania węglowodanowe: - chleb z pełnego przemiału, który można jeść z chudym twarogiem, dżemem z fruktozą, pomidorami, ogórkami itp. - musli, w skład którego mogą wejść płatki owsiane, żytnie, pszenne, jęczmienne, z mlekiem chudym 0%, można dodać pokrojone drobniutko suszone śliwki lub morele, posypać cynamonem Można oczywiscie zjesć i musli i kanapki Zamiast chleba z pp można zjesć pieczywo Wasa lub Sonko żytnie. Zaraz po obudzeniu można/trzeba zjeść jeden lub kilka owoców, i po co najmniej 20 min. sniadanie. Poniedziałek S: musli/kanapki O: Ryba zapiekana z pieczarkami (wg przepisu Ewik - post "Posiłki tłuszczowe"), do tego sałatka z pomidorów, lub dowolna surówka K: Duszone warzywa z ryżem (wg przepisu Ryshioo -"Posiłki węglowodanowe") Wtorek S: musli/kanapki O: Kotlety mielone (wg przepisu Niedźwiedziczki - post 'Posiłki tłuszczowe") , mizeria K:Sałatka z kalafiora (wg przepisu Annmi - "Posiłki tłuszczowe") roda S: musli/kanapki O: gyros a'la Alexia - "Posiłki tłuszczowe", mizeria, lub surówka O: Sałatka z tuńczyka (wg przepisu Annmi - "Posiłki tłuszczowe") Czwartek S: musli/kanapki O: zupa szczawiowa z jajkiem, deser - kremówka ala rum lub wanilia (wg przepisu Alexii -Desery faza I) K: makaron razowy z chudym twarogiem wymieszanym z jogobellą truskawkową Piątek S: musli/kanapki O: Cebula zapiekana z jajami (wg przepisu Ewik), do tego surówka , lub ugotowany kalafior posypany serem żółtym K: CHŁODNIK (wg przepisu Annmi - "Posiłki węglowodanowe") Sobota S: Jajecznica z 2-óch jajek z serem żółtym, to tego sałatka z pomidora, ogórka, cebuli, odrobiny majonezu O: makaron i ultra szybki sos cukiniowy (wg przepisu Pee - "Posiłki węglowodanowe") K: Zupa jarzynowa (wg przepisu Niedźwiedziczki - "Posiłki węglowodanowe" Niedziela S: Sałatka ze słonecznikiem (wg przepisu Jo liny - "Posiłki tłuszczowe") O: Kurczak z panierce z sezamu i parmezanu (wg przepisu Górochmury - "Posiłki tłuszczowe"), sałatka z fetą ( wg przepisu Alusm "Posiłki tłuszczowe") K: Soczewica na zimno (wg przepisu Ewik) PS. 1. do surówek i sałatek nie dodawać owoców 2. jeśli jemy posiłek węglowy to do sosow trzeba uzywac jogurtu 0%, a jak tłuszczowy to można majonezu lub śmietany Przykłądowo: śniadanie węglowe- płatki owsiane, żytnie, jęczmienne z mlekiem/ jogurtem 0%, twaróg 0%, dżem na fruktozie (oszczędnie), chleb z mąki pełnego przemiału, ryż, makaron bezjajeczny, surowe warzywa - do wyboru do koloru. Przed takim śniadaniem (30 min.) możesz zjeść owoc. Ten rodzaj śniadania totalnie bez tłuszczu! śniadanie tłuszczowe - jajka, wędliny, sery, ryby, surowe warzywa (bez gotowanych marchewek, buraków i ziemniaków) - bez wymienionych wyżej, bez ketchupów, musztard itp. zawierających cukier. Obiad węglowy - ryż, makaron z mąki durum bez jajek, surowe i gotowane warzywa (bez gotowanych marchewek, buraków i ziemniaków, kukurydzy, groszku - patrz tabela IG), sosy na bazie warzyw i jogurtu 0%. Obiad tłuszczowy - mięsa, sery, ryby, jaja, surowe i gotowane warzywa (bez gotowanych marchewek, buraków i ziemniaków, kukurydzy, groszku - patrz tabela IG), sosy na bazie wywarów z mięsa i śmietany, oleje, oliwki. Kolacja to lżejsza wersja obiadów. Powinno być 7 posiłków tłuszczowych i 14 węglowodanowych tygodniowo.

neon, nie to w przyszlym tygodniu jutro musze po zaswiadczenie do psycholog podjechac na owa komisje :) -- 26 lut 2014, 15:54 -- Enii, co sie stalo Kochana?

neon, jak codzien ja zawsze latam :) jutro na miasto musze jechac .

neon, bylam dzis w sklepie u lekarza na spacerku na kijach po obiadku :)

neon, u mnie przepiekna

neon, no najpewniej , mam skierowanie na badania rozne i za tydzien ide po wyniki a jutro zaczynam je robic . do tego czasu mam zero cukrow prostych jesc bo moge stracic przytomnosc

Marcin2013, e tam nudno to nie , ja wyszukuje przepisow do diety chale mozna tam jesc :>

Faraway, to lepiej Ci w tych ciemniejszych:)

neon, musze miec dietke o niskim indeksie glikemicznym i czytam wlasnie o niej i staram sie zgromadzic jakies tam przepisy Faraway, ale inne jak na fotkach ktore widzialam ?

Marcin2013, skad Cie wygonil? z pizamki Cie wyganialam:P Faraway, :**** a farbowalas?

neon, warzywka spora ilsoc plus ryz parboiled i piersi z kuraka:) musze sie dietkowac lekarka prikazala -- 26 lut 2014, 15:23 -- AddictGirl21, jak sie czujesz?

Aluś, hihi ok to ja czekam na wrazenia a Ty sie powysilaj

Marcin2013, :************ robie obiadek:)

Aluś, nie no skadze