platek rozy

hania33, ja sie lepiej czuje bez nich niz na nich Poki co nie chce nic brac , mam nadzieje ze sobie poradze .

Dobra ide do wanny :)

hania33, to mzoe on na Ciebie nie dziala.Ja biore propranolol nie codzien tylko jak zaczyna mi serduchwariowac a tak jestem czysta . Nic .

hania33, a bierzesz betabloker na serce? mnie ustapily po betablokerze sa mniejsze :) nie calkiem ustapily ale sie zmniejszyly

hania33, ja miewam lęki to oczywiste ze sie nie pozbede ich od razu:) ale teraz staram sie je trzymac w ryzach jak mnie lapia i nie dochodzi do paniki , zreszta juz mniej sie boje jak jade autobusem :) daje rade a dawniej musialam wysiadac kombinowac zeby dotrzec do celu ale zawsze c docieralam z panika czy bez :)

nazywam się niewarto, oj to niedobrze a zawroty glowy moga byc z roznych przyczyn ... ja mialam od szyjnego przez 8 miesiecy . Znam to okropienstwo.

hania33, ja cwicze oddechy i relaksacje wg Schultza mam na mp3 :)

nerwosol-men, tak mam tamten drugi on jest na rozluznienie miesni :) Ja dzis bylam bez iwkeszej spinki na chokoladzie piernikowej jej jaka pyszna byla a mnie sie calkiem neizle siedzialo w knajpce wsrod ludzi

nazywam się niewarto, ja nawet nawet psychicznie sie czuje c alkiem neizle :) troche mam spadki cukru i musze to zbadac ale staram sie nie zalamywac i nie wkrecac nic:) A TY Kochana? nerwosol-men, ja wiemz e cale zycie juz bede musiala nad soba pracowac ale beda i dobre okresy i te gorsze a juz teraz nie dopuszcze do takiego stanu w jakim bylam.

Enii, Trening autogenny Schultza (gr. auto - sam i genesis - powstanie) to popularna nazwa techniki relaksacji neuromięśniowej[1], polegającej na wywołaniu poprzez autosugestię doznań podobnych do stanu hipnozy[2] oraz wewnętrznej medytacji. System ćwiczeń opracował i opublikował w 1932 Johannes Schultz[3], korzystając z metod stosowanych w jodze[4] oraz medytacji zen[1], bez ich mistyczno-religijnego aspektu. Uczeń Schultza i kontynuator jego badań nad terapią autogenną, Dr. Wolfgang Luthe, rozpowszechnił metodę w USA oraz Kanadzie[5]. Terapeutyczne oddziaływanie TA badał także twórca Katedry Psychoterapii Collegium Medicum UJ, Jerzy Aleksandrowicz. W autogenii człowiek znajduje się pod wpływem własnego oddziaływania.

nazywam się niewarto, Hania hey :***********

nerwosol-men, dlatego ja duzo nad soba pracuje :)

hania33, ja w domu prowadze dwa zeszyty w ktorych codzien zapisuje rozne e\rzeczy , emocje lęki , sytuacja ktore lęki wywolaly id zieki temu mam wglad w to czego sie obawiam co u mnie mzoe lęki prowokowac . Do tego robie trening autogenny .

nerwosol-men, Ty tez leki i terapia . Musi sie zrozumiec pewne sprawy , swoje emocje i nad nimi popracowac.

hania33, bo nie ruszysz do przodu jak nie beziesz nad soba pracowala , na samych lekach nie da sie .

Enii, :************ hey Kochana :) amelia83, :********* -- 23 lut 2014, 20:42 -- tosia_j, dobrze waze jak na swoj wzrost:)

tosia_j, bo kocham rozyczki

hania33, no to musiz uwazac na to co jesz:**** Marcin2013, :********** ja zaraz sie ide plumkac a tak to mialam intensywny weekend

tosia_j, :********* hey hey ee cos mi sie wierzyc nie chce ze TY grubasna:P

hania33, to od slodkiego to tak ....ale chyba do grubej Ci daleko

hania33, a od czego utylas? od paro?

hania33,

nerwosol-men, ale ja nie potrzebuje spalac :) ja waze 58 przy 170 wzrostu

hania33, bo na nich ciezko o jakies spektakularne efekty jesli chodzi o schudniecie to raczej takie utrzymanie sie w formie jest .

nerwosol-men, nie , chyba ze po rownym ale na kijach mi starcza poki co:) ja chodze ponad godzine na nich :) Ahma, wtedy by moze cos zaradzili :* przykro mi