agapla

Ja miałam trwało pół roku i przeszło

No pewnie bo to jest dieta dla ciała a jeszcze oprócz tego trzeba zadbać o ducha

Słuchaj gdybys miała schizofrenie to byś wtedy tak sie nie bała ,zrozum to jest inna choroba ,ci ludzie nie wiedzą ze są chorzy a ich zachowanie (nawet jest to wyraźne w postach ) jest zupełnie inne (mieliśmy tu jednego kolesia na forum chorego na schizofrenie ,trzeba było poczytac jego posty! to była jazda ! a najlepsze w tym to że on uwazał sie za zdrowego.Nie słuchaj bzdur w stylu że nerwica długotrwała przeradza sie w jakieś tam inne cholerstwo ,to co mają powiedzieć ludzie którzy choruja na to kilkanascie lat?że niby co mają już jakąś paranoję? Naprawde skupmy sie na pozytywach bo tu jest własnie pies pogrzebany .Jeżeli nie przestaniesz myślec o innych chorobach i nie zmienisz swojego myślenia to będzie ci bardzo cieżko z tego wyjsc

E tam przestań ,nie jest źle po prostu nie masz schizofrenii a to już dobrze, nie martw sie tylko zacznij pozytywne myślenie wierzę w ciebie pozdr

Chyba to już po raz setny jest omawiane na forum, zamiast myśleć negatywnie może wreszcie trochę pozytywów?nie rozumiem dlaczego większość chorych na nerwicę miśli że ma schizofrenie,może coś nowego bo ten temat staje sie nudny

Od razu mówię że nie jestem dietetykiem ale interesuję się trochę tym tematem (poza tym mam wykształcenie chemiczne),moja podpowiedz to zainteresuj sie indeksem glikemicznym pokarmów.Zywność niskoglikemiczna daje uczucie sytości i zadowolenia na dłużej pomaga ci także spalić więcej tłuszczu bez utraty tkanki mieśniowej ,co dla kogoś kto ćwiczy swoją muskulaturę jest bardzo ważne (co do odzywek takich gotowych,dla sportowców to raczej bym uważała z ich braniem ) aha i ryby i jeszcze raz ryby! http://free.polbox.pl/d/depresja/wprost7.html

Podstawową jednostką budulcową serotoniny jest tryptofan aminokwas wywierający wpływ na nastrój. Występuje on w wielu pokarmach. Im więcej tego składnika znajdzie się we krwi tym więcej serotoniny może powstać w mózgu. pożywanie węglowodanów pobudza wychwytywanie tryptofanu przez mózg. Czyli w chwilach zwiększonego zapotrzebowania na te substancje należy spożywać odpowiednie pożywienie. Im więcej zjadamy węglowodanów tym większy poziom tryptofanu we krwi, a tym samym więcej serotoniny może wytworzyć mózg. Aby lepiej się czuć należy spożywać węglowodany złożone - tylko, a może przede wszystkim takie, które są trawione i wchłaniane powoli, tylko one mogą zapewnić trwały efekt. Mózg wychwytuje uwalniany w procesie trawienia tych właśnie węglowodanów tryptofan powoli, ale bez przerwy. Dzięki temu nie wytwarzamy nadmiernej ilości kalorii. Najlepsze są weglowodany twarde spożywane w postaci naturalnej, także płatki zbożowe jako produkt o wysokiej zawartości błonnika, pieczywo pełnoziarniste, owsianka dobrej jakości w połączeniu ze strączkowymi. Natomiast węglowodany oczyszczone, takie jak wypieki z białej mąki trawią się i wchłaniają stosunkowo szybko. W wyniku tego poziom cukru we krwi gwałtownie wzrasta i poziom serotoniny szybko rośnie, ale Uwaga: równie szybko opada. Aby zachować dobre samopoczucie należaoby zjadać bez przerwy węglowodany szybko wchłaniające się. Organizm spodziewając się objawów niepokoju, zmęczenia wykształca umiejętność wykorzystania porcji szybko wchłanianych węglowodanów do maksimum, tak więc ciastko, słodki napój, czekolada powodują okresowy, niemalże błyskawiczny wzrost serotonimy, a co za tym idzie podnoszą nasze samopoczucie psychiczne. Niestety, jednak na krótko i za godzinkę lub 2 cały proces trzeba powtórzyć (cytat )Nic nowego bębnie o tym już od dawna ! Dieta jest bardzo wazna i w nerwicy i depresji,dzięki odpowiedniej diecie i jeszce innym czynnikom można sobie poradzić z tymi przypadłościami bez lekarstw i nawet bez lekarzy pozdr

No dobra to niech mi wreszcie ktoś odpowie na proste pytanie kiedy można przerwac branie tabletek bo po tych wszystkich postach które do tej pory przeczytałam to wychodzi że nigdy ,bo zawsze wszystkie objawy mogą wrócic .No i co dalej w takiej sytuacji robić? Czy nie warto zacząć wreszcie żyć bez wspomagaczy?

Nie chce sie wypowiadać na temat tabletek (bo jestem ich przeciwniczką) ale podoba mi sie twoje podejscie że chcesz sie od nich uwolnić ,może jednak powinnaś pogadać ze swoim lekarzem i starać sie zamienić tabletki na np psychoterapię?(a tak poza tym jesteś może z Olsztyna?)

Simon przeczytałam wcześniej twoje posty i w jednym z nich piszesz że szukasz afobamu nawet kilka tabletek !!! czy zastanowiłeś sie przez chwilę co ty wogóle piszesz? Przecież to nie są cukierki ,to sa poważne tabletki !!!!!!!!!!! weź się za leczenie i staraj sie sobie pomóc a nie szkodzić.To co sie z toba dzieje to moze być nerwica(nie wiem nie jestem lekarzem) dlatego powinieneś udać sie do specjalisty i podjąc jakieś kroki a nie kombinować z chemią na własną rękę.Widząc takie posty mam naprawde chęć założyć jakąś fundacje i pomagać ludziom wyjść z tego bagna bez leków Nie marnuj sobie życia ,jeśli chcesz pogadać to słuze pomocą pisz na pw pozdrawiam

A może własnie skutki uboczne tabletek?

Gratulacje

Zgadzam sie z Didado!!!!!!! twardo do przodu ,wychodzić z domu ,dzień po dniu nie dawać sobie wolnego ,ja dzieki temu juz jestem zdrowa a tak dalej bym siedziała w domu a wcale nie małam lekkiej postaci agorafobii.I bardzo proszę o nie wmawianie ludziom pierduł w stylu ,,wyjdziesz z domu to zemdlejesz, i cię przywiozą karetką do domu'' bo takie gadanie napewno nie pomoże wyjść z tego bagna

No cóż dla mnie to klasyka nerwicy , radze odstawic wszelkie używki !!!!!!!! brac magnez,współczuje długa droga przed tobą ale nic sie nie martw z tego się wychodzi pozdrawiam

Oj było , było a jak sobie przypomne to ciary mnie przechodzą ale zobaczysz wszystko wróci do normy tylko powtarzaj sobie że jesteś zdrowa i silna,musisz w to uwierzyć buziaki

Za dużo rozmyślasz o sobie ,skupiasz swoje myśli wokoł siebie i stąd te problemy pzrestań myśleć o nerwicy a zobaczysz że będzie lepiej trzeba sobie znaleźć inny punkt rozmyślań ,to naprawdę działa .Jak będziesz cały czas myślec o chorobach ,zastanawiać sie czy to schizofrenia czy coś innego to napewno nie będziesz zdrowa i żadna psychoterapia ci nie pomoże ,wiem co mówię! Trzeba tzw przemeblować siebie i będzie ok trzymam kciuki pozdr

Natalio nie przejmuj się to nie koniec świata (jakby się mogło wydawać) znam to bardzo dobrze walczyłam z tym g... dość długo, ale można to przezwycięzyć i cieszyć się życiem ,nie załamuj sie bo z tego sie wychodzi tylko trzeba podjąć odpowiednie kroki liczę ze duzo ci pomoże to forum ;)aha i to nie prawda że samemu nie da rady z tego wyjść !,jednak wiekszość potrzebuje wsparcia wiec spróbuj psychoterapii pozdr

Trzeba poprostu przełamać ten lęk i tyle a wiem co mówie bo nie takie lęki się przełamywało ,można ze wszystkim sobie poradzić ale trzeba ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć ! przejdziesz 1000 razy a za 1001 bedzie już lepiej niestety musisz być wytrwała bo innej drogi nie ma pozdr

Podaję darmowy nr telefonu dla osób niepełnosprawnych tam ci udzielą wszelkich informacji 0-800-533-335 pozdr

Spokojnie już chyba wcześniej mówiłam na ten temat ,tylko spokój cię uratuje nic ci nie będzie (oczywiście trzeba zrobić wszelkie badania ) ale jak nic nie wykarze to niestety a może stety tylko nerwica , takie jazdy ja miałam przez poł roku bralam na to magnez i meliskę przeszło samo i nie umarłam (zresztą czego ja nie miałam w związku z nerwica serca) aha i patrz na to co jesz unikaj produktów z aspartamem!pozdr

Ja moge powiedzieć z całą odpowiedzialnością ze mnie to forum uleczyło i nikt mi nie doradzał że mam iść do lekarza ,po prostu szukałam takich rad które według mnie były trafne i zastosowałam się do nich (interesowała mnie tylko medycyna niekonwencjonalna),każdy może znaleźć tu coś dla siebie tylko trzeba umieć szukać a potem sie do tego stosować .Jedno jest pewne wsparcia mozemy szukać u innych ale pomóc sobie w tym schorzeniu możemy tylko sami pozdr

Nie martw się jest tu dużo fajnych ludzi którzy napewno ci pomogą (co do magisterki ) a poza tym głowa do góry nie czuj się samotna buziaki

Po pierwsze nie tylko neurotycy mają zwiększoną podejrzliwość a po drugie chyba mogłas od razu napisać w czym problem (czyli że piszesz pracę magisterską i potrzebujesz pomocy ) ,wydaje mi sie zę tak byłoby o wiele bardziej ok pozdr

Ja też tak uważam tym bardziej że już raz na tym forum zetknęłam się z jedną osobą która podawała się za kogoś kim nie była

Remigiusz popieram w 100% pozdro