Jei

Przeczytałem kiedyś tę książkę u kogoś z rodziny i całą jej treść można by zmieścić na jednej stronie. To mix starożytnych nauk podanych w prostej formie z cytatami "ludzi sukcesu". Pełno tam półprawdy, ale można się zgodzić co do tego, że odczuwanie miłości i wdzięczności ma na nas pozytywny wpływ. Złym pomysłem jest stosowanie pozytywnego myślenia, autohipnozy i wizualizacji, jest to męczące dla układu nerwowego i prowadzi do blokad emocjonalnych. Świadomość powinna być skierowana tu i teraz, a co do "odnoszenia sukcesów" wystarczy mieć opracowany dobry plan i jak najczęściej odczuwać miłość i wdzięczność, co i tak wystarczająco dostroi nas do pozytywnych zdarzeń.

Czyli trzeba go wziąć przed samym wyjściem z domu?

Dostałem Propranolol od lekarza doraźnie 10 mg z powodu wysokiego albo bardzo wysokiego tętna podczas wizyt u lekarza. Mam kilka pytań: - Ile godzin przed wizytą u lekarza mam brać ten lek? - Czy ten lek można brać przed pomiarem ciśnienia np. u pielęgniarki? Jeśli tak, to czy trzeba ją o tym poinformować? - Czy jak wezmę jednorazowo 10 mg, to czy muszę następnego dnia albo przez kilka następnych dni wziąźć np. 5 mg?

Brałem Asertin 25 mg przez 4 dni. Poza tym magnez z potasem i B Complex jak to ma znaczenie. Przedwczoraj w nocy jak próbowałem zasnąć nagle wyrzuciło mnie z łóżka metr w prawo. Wydawało mi się że to tylko złudzenie. Niestety... Dzisiaj w nocy do mojego pokoju wchodzą rodzice sprawdzić co się dzieje bo usłyszeli jakiś głośny dźwięk. Znalazłem się jakimś cudem znowu około tego miejsca co ostatnio, a na pewno świadomie nie wstawałem w nocy. Patrze przerażony na rodziców, zastanawiam się co się stało, serce mi wali jak oszalałe. Miałem silne wrażenie, że to coś z układem nerwowym, jakiś rodzaj padaczki chociaż staram się myśleć że jestem zdrowy. Jak tak będzie dalej to nie wiem czy ze sobą nie skończe. Rodzicom sie wydaje że może sam wstawałem tylko nie pamiętam, może to był koszmar. Jednak ja jestem pewny że czułem coś bardzo dziwnego, jakby jakaś siła wyrzucała mnie z łóżka, jakbym w coś walił, sam nie wiem jak to określić, bo świadomość miałem wtedy małą i jakby zmienioną. Czy ten Asertin mógł spowodować aż takie coś? Teraz boje sie w ogóle zasnąć.

Od kilku dni nie mogę spać i zasypiam tylko na ok. 2 godziny nad ranem. Biorę Asentril 25 mg od 4 dni, niedługo 50 mg. Wczorajszej nocy gdy położyłem się spać wydarzyło się coś bardzo dziwnego. Nagle poczułem jak jakaś siła wyrzuca mnie z łóżka około metr na prawo. Potem wchodzę z powrotem na łóżko przerażony i zdziwiony. Nie pamiętam dokładnie tych odczuć ale były one dosyć realne. Raczej nie był to sen. Czy takie objawy może wywołać kilkudniowy bardzo krótki sen? Może to zaburzenia pracy mózgu na skutek niewyspania czy coś innego? Nie wiem co się ze mną ostatnio dzieje, zastanawiam się nawet czy żyje

Byłem niedawno u lekarza z dokładnie takimi myślami i pogadaliśmy trochę o tej możliwości matrixa. Potraktował to jako element nerwicy lękowej i zapisał lek z grupy SSRI.

Mi lekarz przepisał Asertin i powiedział że jak dojdę do 2 tabletek to mam brać 1 rano i 1 wieczorem. W ulotce pisze że należy go brać tylko raz dziennie, rano albo wieczorem. Komu mam wierzyć, ulotce czy lekarzowi?

Ja od lat zastanawiam się czy mi rzeczywiście coś jest czy to tylko skupianie się na sobie powoduje aż tak silne objawy... Na przykład ciągłe uczucie przyspieszonego, niespokojnego bicia serca - myślałem że moje tętno wynosi 100, 110 i więcej a jak zmierzyłem to wynosi ledwo 60 do 80 i to i tak zwiększa się w czasie pomiaru. Co innego podczas rzeczywistego mierzenia ciśnienia u lekarza, jestem wtedy bardzo zdenerwowany i tętno jest dużo za duże. Często odczuwam jakby w moim organizmie toczył się jakiś stan zapalny, coś działo się nie tak i już nie da się nic z tym zrobić. Odczuwam bóle po lewej stronie brzucha, prawej, w żołądku. Mam dość częste bóle głowy, drganie powiek mimo suplementów i diety nastawionej na magnez i potas. Ktoś inny na moim miejscu już dawno by zwariował. Wszelkie badania jak dotąd wychodzą dobrze, poza tętnem z powodu zdenerwowania (mam nadzieje). Prawie cały czas czuje nieokreślone poczucie braku spokoju, wrażenie że coś jest nie tak, jakbym był nie z tego świata. Nie jestem pewien czy to ja powoduje te objawy czy rzeczywiście coś jest nie tak a ja jestem źle zdiagnozowany. Jednak coś w tym musi być bo w pełni zdrowy człowiek nie czuje potrzeby wsłuchiwania się w siebie.

Jak Twój post odnosi się do mojego tematu?

Ja od tygodnia biorę w tabletkach 200 mg magnezu dziennie i B Complex, poza tym orzechy, kakao, owoce, gorzka czekolada 2 kawałki dziennie. Od tego czasu jeszcze częściej drgają mi powieki i mięśnie. Nie wiem czy to jakieś przesilenie i trzeba przeczekać czy co innego... Całkowicie odstawiłem nawet zwykłą herbatę.

bóle raczej nie, ale często podwyższone tętno, czasami dodatkowe uderzenia i ogólnie mało spokojny rytm. mam też coś raczej dziwnego - potrafię dokładnie policzyć sobie tętno patrząc tylko na czas, bez dotykania tętnic ani okolicy serca, samym słuchem i wewnętrznym czuciem. tak było odkąd pamiętam

miki121212 wmawianie sobie "nie mam nerwicy" spowoduje, że będziemy mieli ją jeszcze większą, bo podświadomość nie rozumie zaprzeczeń. To tak jakbyś powtarzał "mam nerwicę". Już lepiej powtarzać sobie pozytywne afirmacje, o ile ktoś wierzy w takie rzeczy. Ja już słuchałem regularnie wielu cudownych płyt, dzięki którym miałem być spokojny i pewny siebie ale jak nie odzywałem się normalnie do ludzi tak dalej się nie odzywam. Na każdego działa co innego. Mam kilka swoich metod. Wymagają dużo wytrwałości. Na początku robimy badania ogólne krwi i hormonów tarczycy. Najlepiej byłoby wykonać też badanie SPECT jak kogoś na to stać. Jeśli wszystko jest dobrze, zaczynamy naturalne sposoby. Jeśli chodzi o magnez, dobrze stosować przez 3 miesiące przynajmniej 200 mg w tabletkach, w dawkach podzielonych. Do tego B Complex i tran. Ograniczamy albo eliminujemy kawę, czarną herbatę itp. W ciągu tych 3 miesięcy intensywnie stosujemy różne metody. Jakakolwiek zmiana może nastąpić tylko wtedy jak zaczniemy od zaakceptowania siebie i swojej sytuacji. Stosujemy ćwiczenia fizyczne, relaksacja 15 min. dziennie, częste przebywanie i rozmowy z ludźmi, czasami wychodzenie do kina, restauracji itp. Nie robimy tego przeciw nerwicy tylko dla niej. Po 3 miesiącach ograniczamy albo przestajemy brać suplementy i wystarczy że będziemy zdrowo się odżywiali. Jak nie wiemy jak się odżywiać to stosujmy dietę śródziemnomorską z uwzględnieniem piramidy żywienia, na pewno nic złego z tego nie wyjdzie. Nadal ćwiczymy i relaksujemy się 15 minut dziennie, możemy wypróbować inne sposoby relaksacji. Gdy to wszystko nic nie da, w co bardzo wątpię, idziemy do psychologa / na terapię grupową, w zależności od naszego poczucia co będzie lepsze. Psychiatra i leki to ostateczność (i to tylko przez jakiś czas). Ja zrobiłem ten błąd i chodziłem dużo czasu do psychiatry i brałem leki. To był jeden z największych błędów jakie popełniłem i dzisiaj mocno odczuwam tego skutki.

Ostatnio naczytałem się wiele przerażających tekstów na temat szkodliwości leków psychotropowych. Od kilku miesięcy nie biorę już żadnych, chyba że jednorazowo. Czy ktoś zna dane dotyczące długości życia osób długotrwale leczonych psychiatrycznie? Czytałem, że takie roczne branie leku może skracać życie o 3-10 lat. Mam nadzieje, że to przesada. Co o tym uważacie?

Mnie też wydaje się, że to jest skutek braku normalnych kontaktów z ludźmi. Od lat czuje bardzo duży opór przed odezwaniem się z własnej woli do kogokolwiek poza rodzicami. Nie mam żadnych kolegów, koleżanek, mam pełno objawów fizycznych jak np. przyspieszone tętno, drganie mięśni, czasami dziwne bóle brzucha, praktycznie ciągłe nieokreślone poczucie lęku. Dziwie sie, że jeszcze nie zwariowałem. W okresie podstawówki miałem zupełnie inne uczucia mimo zaczynającej się fobii społecznej. O wiele częściej musiałem gdzieś wychodzić, przebywać z ludźmi, zdarzało się nawet że przychodzili do mnie do domu koledzy ze szkoły. Z biegiem czasu było coraz mniej znajomych a ja dodatkowo nie zdawałem sobie sprawy tego jak wielki błąd robie zostawiając swoje problemy z myślą że same sie rozwiążą. Jakbym wiedział do czego to doprowadzi to robiłbym wszystko inaczej... Niby chodziłem do psychiatrów, ale sprowadzało się to do brania leków na "przetrwanie" a nie leczenie przyczyn. Teraz jak już przyzwyczaiłem się do tego zablokowania to bardzo trudno jest cokolwiek zrobić.

Czy celowe powstrzymywanie się od natrętnej czynności, np. dotykania określonych rzeczy określoną liczbę razy, bezsensownego wychodzenia i wchodzenia do pokoju po zaistnieniu określonego czynnika, jest dobrym sposobem na nerwicę natręctw? Od lat mam takie dziwne czynności, które musze zrobić, bo inaczej czuje dyskomfort psychiczny.