Czasoprzestrzeń, zwykłe spacery z konkretnym tempem, godzina dziennie dadzą Ci więcej niż jakieś orbitreki. To co najprostsze najzdrowsze.
Ja dzięki takim spacerkom schudłem 26 kg w 8 miesięcy.
Bardzo fajnie, na spaniu :)
Ale się nie wyspałem coś czuję, tylko 7 godzin a w weekend to praktycznie zbrodnia.
Zaraz chyba pójdę na spacer, w słońcu u mnie 23 stopnie