slow motion

Kestrel, nie inaczej, przemyśl to! nie na moje kości bieganie. jeszcze po bieżni to tak, ale gdzie indziej to mowy nie ma.

ja mam tę satysfakcję, że ogarnęłam połowę sama. Oczywiście plan wzięłam z sfd lady, najpierw dla zielonych, później wybrałam sobie dla średniozaawansowanych. Dużo siedziałam na youtube oglądając poprawną technikę, czytałam różne artykuły i cały czas się uczę.

Kestrel, tatuaż zobowiązuje ;>

metka00, Ja tam nie mam podstaw do oceny mojego. Posturę ma całkiem ok, ale wzrost max 169 cm

Regeneracja też ważna. Ja jutro robię sobie wolne, bo dół kręgosłupa mi się przeciążył i boli

kupmitrumne, u mnie było pierwsze wejście gratis, więc miałam mogłam się rozejrzeć swobodnie. Pamiętam jaka była zestresowana, teraz czuje się jak ryba w wodzie chociaż to dopiero początki

Już ja wiem o czym myślisz Mushroom, no to jest dobrze teraz co raz ładniejsza pogoda, więc i przyjemniej będzie biegać.

Myślę, że tak. Co do treningu to nie wiem, bo ja przyszłam z gotowym, a mój mi od niechcenia pokazał jak daną maszynę obsługiwać.(ale akurat wtedy był sam i mnóstwo osób w siłce, więc pewnie to był powód)

kupmitrumne, grunt, że ptoki

Mushroom, Kajka Cię chyba zaraziła. Ja wczoraj biegałam po mieście w bluzie samej, ale raczej nie zanosi się na chorobę. A jak Twoje ćwiczenia?

zdechłe wrony.

Mushroom, cześć. Co u Ciebie?

mam ochotę na orzechowe chrupki z biedry. ciekawe czy mój facet pamięta

wrócę do 25 jak nie do 20(sama sztanga)

Może faktycznie wyrwałam się z tymi ciężarami jak głupia. Właśnie dolny odcinek zaczął doskwierać. od 3 dni dopiero tak mam i to chyba dlatego, że zwiększyłam ciężar do przysiadów. Niby tylko o 2,5 kg, ale jednak to może być powód. Oczywiście wszystko wliczam wraz ze sztangą. Może się przełamie i zapytam trenera. Chociaż za bardzo nie darze go sympatią ( czuje jakiś dystans do jego osoby)

metka00, dzieki za wskazowki :)

trzeba przeboleć.

lunatic, a z czym masz największy problem?

metka00, też robię martwy i nie mogę dociec czy to po przysiadach czy MC. MC to tylko u mnie 25 kg, ale plecy zapewne to odczuwają.

ja po moklo puszczałam pawie, że ho ho. jak zejdę z wenli to przechodze na tianeptyne. Dość mam lęków i zerowego libido.

a myślisz, że ból pleców w najniższym odcinku może być po przysiadach ze sztangą? Mnie już dwa wieczory bolał ten dolny odcinek i nie wiem od czego.

metka00, ja robię wykroki z hantlami 2x 7,2 kg. To chyba to samo. No i wchodzę też na podwyższenie z hantlami- też na tyłek dobrze robi. Koleżanka na pewno doceni pracę

Też muszę się rozejrzeć za torebką. :) najlepiej jakąś karmelowa

praca popłaca

Aranjani, jaką kupiłaś torebkę?