slow motion

szkoda, że bliżej nie mieszkasz albo, że ja w ŁDZ nie mieszkam. -- 09 mar 2014, 19:32 -- Little Red Fox, powodzenia mała -- 09 mar 2014, 19:33 -- tia, od jutra....

ja ostatnio oglądałam dokument o seryjnym mordercy nekrofilu, który na domiar tego wszystkiego był jeszcze kanibalem. uhuhuahuahua

tiru riru. Co u Was?

jak nie będziesz na siłach to nie ma się co zmuszac. trumna 4 treningi to tak akurat. U mnie jutro ulubiony plan A 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 3a. wypady 3b. pompki 4a. plank 3x max 4b. woodchoper 3x 10 + robie do tego przysiady ze sztangą . Jestem na obciążeniu 25 kg.

Kotor 1. deader,

u mnie na siłce jest taka jakby podpórka. muszę zapytać jak to się obsługuje. przejechałam dziś 15 km na rowerze było cudnie.

Candy14, i co, dzwoniłaś?

Czyli koniec końców,nawet jeśli Slow Motion ciska ciężarami aż miło,jak niegrzeczna - Mad przypina do kluczy/chowa do kieszeni i koniec pieśni D: Mad w ogóle jest huge

nigdy nie byłam w górach. marzy mi się taka wyprawa wiosną...

metka00, ja niedługo na rower i też jutro trening chciałabym umieć się podciągać. Little Red Fox, no to witaj w klubie też jestem w stanie objąć.

no właśnie to chciałam przedstawić- jak mi się zmieniły ręce. ja pstrykam po to by mieć porównanie.

a ja bardzo mocno się zastanawiam gdzie jest Alienated! Zniknął mi jakiś czas temu facebooka (chyba wykasował konto) tahela Wiola wiecie co się z nim dzieje? martwie się, bo kiedyś wymienialiśmy wiadomości

3 zdjęcie-marze by się tam przenieść! no i oczywiście z tym psem :)

moje też są, zawsze takie miałam dlatego wszyscy mi od lat wmawiają, że jestem chuda i się nabawię anoreksji. (a do tego jestem blada jak trup- taką mam karnację) a gdy jeszcze schudłam w pasie to zbiorowa histeria. u mnie, że w nadgarstkach są bardzo chude to właśnie dzięki treningowi siłowemu góra mi się fajnie wzmocniła znalazłam zdjęcie z początku roku 2013 gdzie machałam z chodakowską no i dla porównania ostatnie zdjęcie z tego tygodnia

poka dupe ja jutro jadę na rower

ja dwa minusy co ponoć daje plus. tak mnie uczono

Marian_Paździoch, myślę, że moderatorzy mają na wszystko oko i świetnie sobie poradzą. spoko Paździoch.

buka, nowy władca, nowe prawo. to dopiero początek.

c

[videoyoutube=atBnC8TKwWI][/videoyoutube]

hue hue hue ;]

co...bazarek zamknęli?

ja zaraz lecę na siłownię-to da mi kopa. Wczoraj zjadłam prince polo mleczne, a dziś orzechowe chrupki z biedry.

bo to takie nasze małe radości. nie od dziś wiadomo, że czekolada poprawia nastrój.

Ja się zastanawiam nad zejściem z wenli. Biorę 75 mg, więc dawka mała i 50 mg kwetiapiny na noc(usypia jak dziecko) Jak przy takiej dawce wyglądałoby zejście?