BERTA

carmen1988- też miałam ,na początku i myśli i ten strach czy lęk im towarzyszący ,potem lęk ustał i zostały same myśli ,czytałam dużo na ten temat i próbowałam wszystkiego co polecano i jakoś się udało ,ale troche to trwało.Nie biore leków i nie chodzę terapię.Teraz został mi problem derealizacji który czasem mnie nawiedza i próbuje teraz z tym walczyć.

małaMI25- Dziwne ,że lekarz kazał Ci brać tabletki sporadycznie ,mojej siostrze jak miała podwyższone ciśnienie powiedziała lekarka ,że takie tabletki trzeba brać ciągle a nie z doskoku ,,także nie wiem jak to jest na prawde

carmen1988- Mnie pomogło ,ale nie od razu, musisz być cierpliwa i nie poddawać się,dążyć do celu z uporem maniaka ,,Na pewno się uda 3 mam kciuki

carmen1988- możesz w momencie pojawienia się takich mysl zacząć liczyć np od 100 w dół albo skierować swoją uwage na coś innego, coś co jest gdzies obok Ciebie .Czytałam gdzieś ,że niektórzy ludzie noszą na ręku bransoletki i gdy są gdzies dalej lub jadą autobusem i napada ich taka mysl dotykaja tej bransoletki i mówią sobie w myślach jaki ma kształt kolor itd całą uwage skupiają na tej rzeczy-może warto spróbować -- 30 mar 2012, 12:06 -- Warto też odwrócić uwage myśli np poprzez muzyke gdy gdzieś idziesz nagraj sobie jakies wesołe piosenki na mp3 i słuchaj w autobusie ,kolejce na spacerze -wszędzie gdzie jest to możliwe ,,

tornister

Nie czy masz czasami,, mroczki' przed oczami? hehe rymło się

kwiat

Flea- postawa godna podziwu ,tak 3 mać

owoce

Kochane a mnie ze stresu włosy wypadały garściami ,ale teraz jest już OK .A co do raka oj joj był już chyba wszystkiego co prawda miałam kiedyś guzka i biopsja była i ślęczenie godzinami na onkologii i oglądanie tych wszystkich chorych ludzi masakra i tak od tego przyplątała sie nl,

Judith Orloff ,, Wolność emocjonalna'' szczerze wszystkim polecam

jabłoń

plany-wyjazdy

żywe autobus czy pociąg?

syfon

poczta-znaczki

łańcuszek

emu

adoptować

alarm

atak

mam czy masz zielony lakier do paznokci?

gwiazdozbiór

kot

Dżungli amazońskiej Rzym czy Paryż?