ultrasone

Leki

nie

lubisz brukselkę ? 

obserwując dzisiejszy "świat" - tak 

czy masz jakąś tajemnicę o której nie wie nikt poza tobą ? 

jeśli chodzi o chudnięcie to nic innego jak deficyt kaloryczny i musi lecieć 

pomijam schorzenia typu hashimoto czy insulinooporność bo tutaj będzie więcej kombinowania 

Prawda 

Mam rząd który dyma ludzi pracowitych a patologia i dziecioroby i nieroby żyją jak pączki w maśle. Socjalizm = komunizm. 

Dalej niech Janusze i Grażyny głosują na PO PiS i inne dziadostwo bo im się należy bo państwo da bo jak sąsiad ma to złodziej 

Moi śp. dziadkowie w grobie się przewracają jak widzą co się dzieje 

Karuzela

To że będąc nawet w kościele nie mogę pozbyć się myśli erotycznych.

socjalizm 

ukraińcy

jak idę do wc na dłużej to musi być idealna cisza nawet tv wyłączam

bieda 

śnieg 

poranek , popołudnie czy wieczór ? 

ogród 

l4

Jak bywasz na forum to wal na priv chętnie popisze bo temat mnie zaciekawił :)

ptasie mleczko

lazania , pizza czy spageti ? 

burgery domowej roboty 

aspargin to dziadostwo który słabo się przyswaja 

kup sobie dobry potas z olimpu https://olimp-labs.com/potas i magnez https://olimp-labs.com/magmax-b6 (forma cytrynianu magnezu i potasu)

jak to będzie za mało kup sobie adaptogeny np olimp stress control albo neopersen forte 

miałem to samo , rozwiązanie

magnez z potasem (najlepiej cytrynian) codziennie suplementacja do tego omega 3  , aktywność fiziczyna siłownia /rower/spacer cokolwiek , ulubiona muzyka , w momencie "ataku" mówić sobie w myślach że to tylko nerwica nic mi nie będzie samo przejdzie  

też latałem na badania i na echo serca nic mi nie było czym bardziej będziesz się nakręcać tym będzie gorzej 

polecam wyregulowanie rytmu całodobowego :

jeśli robisz na jedną zmianę wstawaj i chodź spać CO DZIEŃ o tej samej godzinie , spij 7-8 godzin , po 20 ZERO telefonu czy komputera nawet najlepiej wyłączyć router na noc. Jak najwięcej przebywać na słońcu i świeżym powietrzu : park / morze / łąka /las

najlepiej do 18 zjeść i potem do rana nic bo jak zjesz późno = posiłek = kortyzol a go nie chcemy wieczorem. 

Rano wstań idź do wc , wypij szklankę wody i wyjdź na 30 min na spacer , w nocy w pokoju ma być ciemno jak w d , najlepiej spać w samej bieliźnie dobrze wywietrzyć pokój 

zadbać o dobre wartościowe jedzenie i aktywność w ciągu dnia , jeśli nie naprawimy swojej natury to żadne leki , suple nie pomogą 

jeść 

przyjść za wcześnie 

lato czy zima ? 

od 1,5 tygodnia tylko raz włączyłem porno gdzie wcześniej było prawie codziennie 

nie masz czegoś takiego jak przyjaźń między kobietą a mężczyzną , jest pod warunkiem że ani kobieta ani facet nie są sobą zainteresowani "fizycznie" tzn nie ma chemii 

przerobiłem ten temat to bólu wiem co mówię , na pierwszym spotkaniu już wiesz czy jest chemia czy nie po porostu nie ma innej opcji i przestańcie wmawiać ludziom że jest inaczej 

wszystkie moje znajome to "byłe" lub niewypały z randkowania (ostatecznie się nie spotkaliśmy lub widzieliśmy się raz ich życie potoczyło się inną drogą ale można fajnie pogadać od czasu do czasu)