twig

Szukam psychologa od uzależnień behawioralnych w Szczecinie, czy ktoś może polecić?

Odkopię trochę stary wątek :) Czy robiła któraś z kobiet na forum badania hormonalne pod kątem nerwicy? Chcę takie wykonać na własną rękę (zanim dotrę do lekarza, któy mi je zleci, to pewnie minie miesiąc, jak nie lepiej). Póki co znalazłam planuję: estradiol, prolaktyna, progesteron, kortyzol - 21-24 dzień cyklu. czy warto zrobić do tego jeszcze FSH i LH? Z tego, co znalazłam tu już trzeba imędzy 2 a 5 dniem cyklu. Zauważyłam u siebie znaczne pogorszenie i niepokój, nerwowość (szczególnie wzrost ciśnienia) ok. 17 dnia cyklu.

Ależ skąd, po prostu miałam sytuację, która wywołała u mnie atak paniki (jak zwykle niedorzeczną:) ), a to pociągnęło za sobą dalsze złe samopoczucie i to uczucie niemocy (czyt. "juz nic mi nie pomoze") i stes przed kolejnym atakiem (i tym, że jestem przez to kulą u nogi dla innych:) ). . Myślę, że Fenibut na pewno nie jest większym ryzykiem, niż lexotan - akurat tu mam do siebie zaufanie, bo jestem w stanie nawet w sytuacji, kiedy wiem, że szybko do siebie nie dojdę, nie brać go. Myślałam wczoraj, żeby dołączyć Aschwagandhę - może spróbuję. Comfortil bierzesz 2x dziennie po jednej, czy po dwie?

Niechętnie muszę przyznać, że od ostatniego posta mam nasilenie objawów. Od wczoraj zwiększyłam do 3 tabsów dziennie i zobaczymy, ale niestety przez weekend musialam się podeprzec lexotanem Za parę dni mam wizytę u psychatry, bo liczę na to, że dostanę skierowanie na terapię, ale jestem o krok od zwariowania i wzięcia leków, bo mój nastrój to istna parabola. Może macie jakieś sugestie do uzupełnienia suplementacji przy GAD? Od tych wszystkich informacji w internetach już mi głowa pęka

Przepraszać nie ma za co, bo temat jest niezmiernie ciekawy. :) Sama dopiero się w to wdrażam i z chęcią czytam Wasze wypowiedzi. Też nie mam 100% przekonania do tego, że robiąc test, dowiem się jakie mam niedobory. Też brzmi to dla mnie, jak wróżenie z fusów. Jednak fakt jest taki, że Comfortil na mnie działa. Ponad to ponowiłam test i widać poprawę. Do tego na serotine reaguję dosyć mocno, co potwierdza działanie tych składników (mi szkodzi, wiec czemu innym ma nie pomóc - przynajmniej widać, że działa). Aktualnie jest na tyle dobrze, że rozważam, czy w ogóle iść na wizytę do psychiatry, którą mam za tydzień - chyba, że uda mi się wydębić skierowanie na terapię. Wydaje mi się, że gotowe stacki sa dobre dla osób takich jak ja, które dopiero się w to wdrażają i nie mają o tym pojęcia - naturalnym leczeniem też mżna zrobić sobie krzywdę. Może, jak będę miała taką potrzebę (bo produkty z SHI mi nie pomogą) i bardziej wdrożę się w temat, to zaczę kombinować sama. :)

Nie widać mojej poprzedniej odpowiedzi, więc wklejam jeszcze raz. Dwie na raz, po śniadaniu. Czuję dużą różnicę w pracy w porównaniu z zeszłym tygodniem, jak ktoś czegoś ode mnie chce, to nie myślę tylko o tym, żeby się odwalił Ale dużo czasu przez weekend spędziłam też na słońcu (niestety pracuję przed komputerem - poziom wit D3 bez supli to dramat). Biorę comfortil od 30 kwietnia i czułam naprawdę dużą poprawę w nastroju. Postanowiłam jednak ponownie spróbować dołączyć serotine i znów był koszmar. Na drugi dzień powrót stanów lękowych, ogólnie rozbicie. Zmniejszyłam dawkę do 1 tabletki i to samo. Znalazłam informację, że 5-HTP może podnosić poziom kortyzolu. Nie wiem w takim razie, czy w przypadku podnoszenia poziomu GABA jest sens to stosować (w końcu GABA obniża kortyzol - więc to błędne koło). Może po prostu z serotoniną jest u mnie wszystko ok... moim głównym problemem są stany lękowe i ataki paniki, więc chyba jednak skupię się na samym gaba.

Dwie na raz, po śniadaniu. Czuję dużą różnicę w pracy w porównaniu z zeszłym tygodniem, jak ktoś czegoś ode mnie chce, to nie myślę tylko o tym, żeby się odwalił Ale dużo czasu przez weekend spędziłam też na słońcu (niestety pracuję przed komputerem - poziom wit D3 bez supli to dramat).

Serotine narazie stoi w kącie. Od piątku biorę comfortil (2 dziennie) i widzę małą poprawę, ale nie wiem czy to on działa, czy majówka. :) Zrobię test do końca tego tygodnia, później dołączę serotine. W piątek wieczorem wzięłam serotine i sobotę rano czułam się średnio, także może coś jest na rzeczy (albo to siła umysłu;) ).

czyli wszystko jasne... ja jeszcze raczkuje w tym temacie :) Już któryś raz zauważyłam polepszenie nastroju, kiedy nie wzięłam 5-HTP na noc. Najwidoczniej GABA jest u mnie kluczowe. Nie wiem w takim razie, czy powinnam jednocześnie regulować GABA i serotoninę, czy jednak dołączyć serotoninę później.

czy to możliwe, że branie czystego 5-HTP pogarsza sprawę? dwa razy zapomniałam wziąć wieczorem i dwa razy na drugi dzień czułam się ok. Generalnie, jak biorę, to mam wrażenie, że jest tylko coraz gorzej, ataki są częstsze itp. Czekam jeszcze niestety na paczkę z SHI ze wspomagaczami gaba i serotoniny, powinna być dopiero po majówce.

Czy dieta bezmięsna jest związana z Twoją chorobą? Nie jest z tym związana. Udało się dostać szczegółowe informacje, jestem wręcz mile zaskoczona złożonością odpowiedzi od nich. Aktualnie ułożyłam (na podstawie ich propozycji) D+K2 B-kompleks Omega3 (ewentualnie zastąpie kolejne tabletki większą ilością oleju lnianego) BCAA z L-glutaminą ZMA Comfortil max Serotine Póki co to na 6 tygodni. Zobaczymy, jak będzie działać i w trakcie będę myśleć nad zmianą/kontynuacją. Przy serotine zalecana jest przerwa 2 tygodnie, także na pewno się do tego zastosuję. Co do 5-HTP, kupiłam ze swansona jeszcze nie wiedząc do końca, co i jak, także jest to czyste 5-HTP.

Nie, nie jest związana.

Możesz iść do dowolnej placówki, w której przyjmują na NFZ. :)

Całkiem spore dawki, ja biorę max 30mg :) Pan1karz - oczywiście żart :) Zgłosiłam się również do swiss herbal o propozycję suplementacji w stosunku do moich wyników, podobno mają przesłać do końca tygodnia - na pewno się tym podzielę. Comfortil max, to było pierwsze o czym pomyślałam. Zależy mi także, aby nic mnie nie przymulało, bo jednak musze trzymać fason na treningach. Czy o takim "spowolnieniu" mówimy? W sytuacjach kryzysowych biore Lexotan(bromazepam) i jestem po nim takim flakiem, że nawet kamienia nie podniosę (po 4,5mg nie ma mowy o treningu). Swoją drogą dopiero teraz odkrywam, co tak naprawdę stymulują leki. Bromazepam przykładowo nasila działanie GABA - pewnie dlatego zawsze tak dobrze na mnie działał. Tym bardziej mam chęci do działania, jeśli jednak można próbować bez leków na receptę. Mój wynik z testu Bravermanna: Dopamina: natura: 34% niedobór: 48% Acetylocholina: natura:28% niedobór: 36% GABA: natura: 40% niedobór: 73% Serotonina: natura: 22% niedobór: 56% Rozkład wartości z pierwszej części testu wskazuje, że Twoją dominującą naturą jest natura GABA. Ponadto wyniki sugerują zakłócenie Twojej naturalnej równowagi i możliwość występowania życiowego niedoboru serotoniny. Wyniki z drugiej części testu obrazują poziom Twoich deficytów: umiarkowany dla dopaminy, acetylocholiny, serotoniny oraz znaczny dla GABA Będę go na pewno cyklicznie powtarzać w trakcie suplementacji. Może chciałabym zbyt wiele naraz (pozbyć się lęków, zwiększyć siłę, poprawić pamięć i koncentrację), ale wygląda na to, że muszę wyczilować i jechać po kolei. :) Na pierwszym miejscu oczywiście lęki, bo z tym życie to udręka. BTW - myślę nad wcześnejszym odstawieniem 5-HTP, od paru dni obserwowałam lekkie "lagi" w mózgu - kiedyś czytałam o tym, jako o wyładowaniach, które pojawiły się u mnie przy odstawianiu paroksetyny, trochę mnie to zmartwiło.

Przepraszam za dublowanie swojej odpowiedzi po grzebaniu w internetach, Waszych uwagach i wnikliwym czytaniu, póki co padło na rozpoczęcie kuracji następująco: NALT DMAE + coś wspomagającego przy deficycie GABA - comfortil max narazie nie jest dostępny, więc szukam dalej D3+K2 Omega3 magnez (z cytrynianu magnezu) ewentualnie dołączę B-kompleks (Solgara) Mam nadzieję, że nie zajadę wątroby ale myślę, że leki zrobiły by większą szkodę Aktualnie jest od dwóch tygodni 5-HTP 300mg + ZMA + D3 i widoczna jest jedynie poprawa snu, z objawami psychicznymi jakby gorzej... poczekam do końca opakowania 5-HTP i wjeżdżam z nowym planem.