Ponury fapper

Witaj owsiku, Powiem jak to wygląda od strony osoby trzeciej - postronnej. Nigdy nie zastanawiałem się nad swoją brzydotą. W sumie mam kompletnie zerowe doświadczenie z kobietami. Tzn. nie mam kobiety, nigdy nie miałem, jestem prawiczkiem, 20 wiosen za mną więc może to przez to? Nie wiem. Czy czuję się przegranym? Nie. Nie przejmuję się tym. Mam świadomość, że to wyrobiło we mnie pewne zaburzenia, niedociągnięcia, ale spokojnie - wierzę, że to nadrobię w przyszłości. Chłopie gdzie się podziała Twoja męskość? Żalisz tu się w tym temacie jak baba zamiast wziąć się w garść. Przejrzałem twoje posty. 3/4 z nich z tego co widzę znajdują się w tym temacie. Przestań się nakręcać i zrób coś z tym. Narzekaniem popadasz w co raz większy dół. A mimo poglądu, że od dna można się odbić to jest to gówno prawda - dna nie ma. Albo coś z tym zrobisz albo do usranej śmierci będziesz żył z tą - nieprawdziwą - teorią. Słyszałeś o tym, że jak ktoś powtórzy po raz tysięczny kłamstwo to staje się to prawdą? Podobna afirmacja działa u Ciebie. DAM GŁOWĘ, że tak właśnie jest. Mi nigdy nikt nie mówił, że jestem przystojny. Zazdrościłem trochę rówieśnikom większego powodzenia, które wynikało z wyglądu. Ale no bez przesady. Nigdy nie popadałem przez to w kompleksy. I teraz najważniejsze: po co przejmować się czymś, na co nie ma się wpływu? Ubierz się schludnie: koszulę, wyprasowane spodnie, pantofle i od razu poczujesz się lepiej. Do tego idź do fryzjera i poproś o modną fryzurę i gotowe. Ja uważam, że problem nie tkwi w tym, że nie jesteś przystojny, ale w tym, że ty tak myślisz. Ewentualnie inna przyczyna wywołująca w Tobie taki kompleks. Pozdrawiam, ponury.

Tak, pornosy nie znikną. Bo my je oglądamy. Apteki nie znikną, bo my z nich korzystamy. Różnica polega na tym, że jedno nam pomoże(najprawdopodobniej), a drugie zaszkodzi. Tutaj nie ma co się zastanawiać: pornografia jest zła i będę to wpajał każdemu. Nawet moim dzieciom, a w sumie to szczególnie im. Ważne żebyś Ty nie nakręcał tego przemysłu. Świata nie uratuję, ale chciałbym uświadomić ludzi w jaką spiralę nieszczęścia można przez to wpaść. I uwierzcie mi, to nie jest takie trudne jeśli regularnie ogląda się pornografię. Objawy z czasem przyjdą. Kompletnie odciąłem się od gier komputerowych. Wszystkie odinstalowałem. A nawet jeśli są(dzielę komputer i pokój z bratem) to po prostu nie korzystam. 3 godziny to może nie nałóg, ale zły nawyk. Tzn. Powiem tak: teraz jakbym miał zagrać w grę, to bym postrzegał tę grę w innym świetle. Do tej pory tak byłem wsiąknięty grą, że w sumie to wisiało mi to czy czerpię z niej przyjemność czy nie. Ważne że sobie chodziłem ludzikiem i nabijałem expa. Teraz bym podchodził do tego bardziej dociekliwie. Szukał różnych smaczków itp. Każdy element cieszył by mnie. Podobnie mam teraz z bodźcami seksualnymi. Przed chwilą obejrzałem filmik na youtube. W środku przedstawiona była para namiętnie całująca się. Kiedyś nie zrobiłoby to na mnie wrażenia. Mój mózg był przyzwyczajony do większych wrażeń. "Całują się? Pff! Pokaż jak się zachowują w łóżku!" A teraz? W przeciągu parunastu sekund drągal .

Haha, ten zapach... też to miałem. Czasami zastanawiałem się czy ludzie wokół mnie to czują... zapach śmierdzącej ryby. Boże, jakie to było upokarzające. Niestety zdecydowałem się na masturbację ostatnio. Jednorazowo, bez pomocy pornografii - tylko wyobraźnia. Chyba miało to negatywny skutek, bo od tamtej pory nie miałem porannej erekcji(3 dni temu), ale zobaczymy. Jestem przekonany, że nie zaprzepaściłem tego co do tej pory osiągnąłem. Co najwyżej wydłużyłem w czasie. Niemniej jednak masturbacja sama w sobie jest OK, ale w moim przypadku - kiedy byłem uzależniony od porno i masturbacji - nie wiem czy nie za wcześnie się na to zdecydowałem. Tak czy siak z pewnością w najbliższej, jak i trochę dalszej, przyszłości, nie mam zamiaru tego praktykować. Uważam, że to jest zdrowe podejście. Bo co ci da to, że będziesz uważał, że jesteś gorszy od innych? Na tym opiera się głównie kompleks niższości. Coś typu: po co mam dyskutować, przecież i tak on powie to dosadniej, bardziej wnikliwie. Prawda jest taka, że ilość ludzi bardzo inteligentnych i mało inteligentnych jest małą stopą procentową ogólnej liczby ludzi w danym zestawieniu. Większość to przeciętniaki. Nie wiem o jaką stronę ci chodzi. Właściwie to ja mało interesowałem się podrywaniem. Sam uważam, że natura dała nam tyle umiejętności poznawczych w przypadku kontaktu z płcią przeciwną, że nie jest to z pewnością niezbędne, ale niemniej jednak pomocne. W moim przypadku kluczem jest nieśmiałość, niedoświadczenie, lęk. Nigdy nie miałem dziewczyny, nigdy tak na serio nie całowałem się z dziewczyną... ba! Nawet dotyk z kobietą jest dla mnie czymś wyjątkowym. Myślę, że DC może pozytywnie wpłynąć na moje "dolegliwości", bo poszerza tę strefę komfortu, o której tak dużo w filmikach instruktażowych. Chodzi o to, że przy następnej okazji, jak się dojrzy dostojnie kroczącą łanię, która zwróci naszą uwagę w okresie godowym to będziemy odważniejsi, bardziej skłonni zagadać - nie będziemy się bali tego zrobić mimo chęci z powodu np. odrzucenia lub po prostu tchórzostwa. A nóż ów obiekt eksperymentu nam się spodoba! W moim przypadku nie tu jest pies pogrzebany. Ja uważam się za konserwatystę, który uwielbia prywatność i ma do niej najgłębsze poszanowanie. Nie udaję nikogo, nie robię rzeczy tylko po to żeby komuś się przypodobać itp. - jestem sobą. Problemem u mnie jest kompleks niższości. Rozumiany w ten sposób, że np. przed chwilą uczyłem się makroekonomii, przedmiotu na moich studiach. Mimo, że to mnie interesuje, to mam w pamięci to, że nigdy nie będę tak biegle posługiwał się w tej dziedzinie jak niektórzy moi rówieśnicy na studiach. Wprawia mnie to we wściekłość. Uwielbiam rywalizację. Stąd też uwielbiam siatkówkę. Najgorsze jest to, że choćbym powtórzył materiał po trzykroć, to i tak będę w tyle do osób bardziej uzdolnionych intelektualnie. Po prostu - prawo dżungli. Niektórzy uznają mnie za kogoś inteligentnego. Że jak ostatnio dostałem 5/10 punktów z kolokwium, a najwyższa ocena była 6/10, a średnia oscylowała w 2/10, to już jestem dobry... gówno prawda. Nikt nie bierze pod uwagę tego, że: 1) moja grupa to banda zasranych leniów 2) sporo czasu spędziłem przed książkami, sporo więcej niż ludzie którzy uczyliby się mniej a osiągnęli taki sam wynik. Poza tym druga grupa, gdzie mam koleżankę wynik 6/10 miała za normę. Może ja po prostu nie potrafię się uczyć? Może my(ja i Ricah) mamy zdolności intelektualne, ale nie potrafimy ich wykorzystać? Nie wiem, ale dla mnie to jest bardzo niewygodne, kiedy czytam coś skomplikowanego i w myślach mam, że ktoś to ogarnie szybciej, lepiej i w ogóle będzie lepiej się poruszała w tym temacie. To mnie demotywuje. Zrezygnuj z pornografii. Zobacz, czy będziesz w stanie wytrzymać bez niej przez okres umowny: 7 dni. Pornografia jest w ogóle zła. Serio, o ile masturbacja może być zdrowa, o tyle oglądanie pornografii w celu zaspokojenia głodu popędu seksualnego jest absolutnie błędnym rozwiązaniem. To jest biznes... biznes, który jest jedną z najszybciej rozwijających się gałęzi gospodarczych w USA. O ile jeszcze nie obejrzałeś mojego filmiku to polecam: https://www.youtube.com/watch?v=wSF82AwSDiU. A teraz parę faktów o pornografii: Teraz widzicie? Pornografia to niezaprzeczalnie niszczyciel męskości, seksualności i postrzegania tej seksualności. A co uzależnienie od niej powoduje już pisałem wcześniej.

Musisz, bo zakładasz takie tematy z powodu uzależnienia od wchodzenia na te forum. EoT

Chłopie serio? Wiem, że ci się to nie spodoba, ale jako mężczyzna popieram zdanie introwertyczka. Przestań się faszerować tymi świństwami. Nie możesz swojego zdrowia uzależniać od lekarstw, które tak naprawdę nie leczą, tylko zmieniają Ciebie. Ty jesteś zdrowy. Duży popęd seksualny? Ciesz się, póki go masz za młodu. Takie są ZALETY młodzieńczości. A to czy będziesz umiał je wykorzystać czy nie, to tylko od ciebie zależy. Powtarzam: żadnych chemii. Zniszczy to Twój organizm na stałe. Dopóki będziesz przypisywał swoje uzależnienie od masturbacji innym przyczynom niż właśnie uzależnieniu - niekontrolowanemu czynowi - to nie będziesz w stanie z tego wyjść. Bo jest. A nawet powiem więcej: jest to jedyny legalny środek wywołujący tak wysokie stężenie dopaminy(źródło: http://bit.ly/1IF4brE). Przestań w ogóle zastanawiać się nad takimi ekstremami. W ogóle zauważyłem na tym forum, że ludzie dzielą się na 2 grupy: tych, którzy zażywali/zażywają leki psychotropowe ze względu na ich chorobę psychiczną i za wszelkie inne problemy z psychiką chcą rozwiązywać tą drogą oraz druga grupa, w której ja jestem, która nigdy nie robiła takich rzeczy. No ale ja na szczęście jestem "tylko" uzależniony od paru rzeczy, więc nie mam aż takich jazd jak niektórzy stąd nie muszę brać takich rzeczy. Przeczytaj jak przejść odwyk od masturbacji/porno jaki ja odbyłem. 3 miesiące zero masturbacji i pornografii po 7 latach masturbacji, z czego przez ponad rok praktycznie codziennie czasami parę razy. Mówię ci - jak nowo narodzony. Jeszcze raz powtarzam: nawet nie zastanawiaj się w tym przypadku nad jakimiś głupstwami jak leki zmniejszające popęd seksualny. Po cholerę masz truć swój organizm tymi świństwami. Zgadzam się z lukk79. Popęd seksualny to jeden z motorów działania. Sam to zauważyłeś z resztą, że masz jazdy jak ci spada testosteron. Ano i jak dokopiesz się do mojego postu to dowiesz się, że po 2 tygodniach nie będziesz miał prawie w ogóle libido - flat line. Będziesz miał tak do końca odwyku. Oczywiście pod warunkiem, że rzeczywiście byłeś uzależniony jak ja od pornografii. Temat jest o masturbacji, ale myślę, że te dwa tematy są ze sobą powiązane. Pozdrawiam.

@detektywmonk mógłbyś łaskawie nie spamować w tym temacie? Albo najlepiej w ogóle? Są specjalne fora do spamowania jak: ask.fm, zapytaj.pl. Zalecałbym tam się udać zamiast bezsensownie wypowiadać się na tematy, które nie traktuje się poważnie . Płacą Ci za pisanie w każdym temacie? 10 tysięcy postów. Wow. @victorius No ale napisali "Od imienia Onana wzięło się również określenie onanizm – praktyka seksualna polegająca na samodzielnym zaspokajaniu popędu seksualnego. Biblijny Onan nie uprawiał jednak onanizmu, tylko stosunek przerywany." Więc onanizm faktycznie oznacza masturbację z tym, że onan nie uprawiał onanizmu. Takie trochę pokićkane . Ale dzięki za wyjaśnienie genezy tego określenia :).

nie znam Twojej sytuacji tak dogłębnie żeby się wypowiadać, stąd nie będę prawił morałów, ale tylko jak będziesz w lepszym stanie - zrezygnuj z tego. Droga nie jest łatwa, bo długa i żmudna, ale warta zachodu. Ja kiedyś też nie myślałem. Ale po siedmiu latach praktyki w końcu nie mogłem się powstrzymać, też na wyjeździe. Z perspektywy czasu człowiek zdaje sobie sprawę jakim głupim był i jakie obrzydliwe rzeczy robił motywując się naturalnymi potrzebami. Według filmiku który zalinkowałem tutaj(albo w temacie o masturbacji, nie pamiętam dokładnie) wynika, że jeśli mój pierwszy orgazm był odbywany przy pomocy dłoni to pełne zdrowie[seksualne] uzyskam po 4-5 miesiącach. Póki co: - Poranne erekcje - do tej pory nie miałem ich wcale. W sumie to od dawna. Teraz mam średnio 1-2 razy w tygodniu i cieszę się jak dzieciak, że są jakieś efekty, bo czasami człowiek zapomina już dlaczego właściwie się na to zdecydował. - Powoli powrót do zainteresowania się kobietami - przed odwykiem jak i podczas odwyku nie miałem w ogóle zainteresowania do kobiet. To jest ten tzw. "flat line". Jakkolwiek koleżanka by się nie wymalowała - nie robiło to na mnie wrażenia. Teraz to jak zobaczę jakąś ładną kobietę i jeśli wyeksponuje swoje walory... kurczę gorąco się robi ;D. Tylko zaznaczam, że nadal nie mam spontanicznych erekcji - na razie czasami miewam z rana. A co do samopoczucia i ogólnie zachowania - ciężko mi powiedzieć. Dużej zmiany nie zauważyłem, ale wiesz jak to jest: zmiany samemu się nie zauważy - dopiero osoby trzecie są w stanie to zauważyć. Zobaczymy - może za 2 miechy będzie lepiej. Przypadek? Nie sądzę! Myślę, że większość osób tak ma, chociażby po części. Z własnych obserwacji to wnioskuję. Przez wszystkie szkoły: podstawowe, gimnazja, liceum - ciągle nawiązywała się rywalizacja. Ciągły pociąg do tego by wykazać się, być lepszym od innych. To samo w sumie jest w pracy. Zamiast skupić się na swojej pracy zastanawiamy się czy ktoś nie zrobił tego lepiej od nas. Najgorzej jest jak ktoś przy mniejszym nakładzie pracy okazał się lepszy od nas. To jest dopiero ból. A co do IQ - czytałem pewną książkę o inteligencji i tam skupiano się na rzeczach udowodnionych naukowo. Udowodniono np. że jak na IQ składa się reakcja człowieka, pamięć, analityczne zadania itp. to jeśli ktoś uzyskał wysoki wynik w zapamiętywaniu to uzyskał także wysoki wynik w szybkości reakcji i innych. Dalej: inne badanie deklasowało wpływ otoczenia na inteligencję. Poddano badaniu IQ bliźniaki, które były oddzielone tuż po porodzie. Były wychowywane w zupełnie innych rodzinach. Czytali inne książki, prowadzili inne życie. Okazało się, że wynik był prawie identyczny. Oczywiście inną parą kaloszy jest fakt, że my myślimy, że mamy niższe IQ niż faktycznie posiadamy Czyżbyś miał do czynienia z poradnikiem dla uwodzicieli - "Demonic Confidence"? Kiedyś miałem dużą ochotę to przedsięwziąć z kolegą(żeby mieć większą motywację). Niestety stchórzyliśmy . Ale może w te wakacje? Współczuję apatii. Ale dobrze, że powoli z tego wychodzisz. Ja się na tych lekach nie znam. Nigdy nie brałem żadnych SSRI czy innych tego typu leków. I o to chodzi!

Tak, to prawda. Jest mało napisane o wpływie masturbacji na zdrowie psychiczne, bo... przemysł farmaceutyczny na tym znacznie stracił. Nie chcę tu snuć jakiś teorii spiskowych, ale znam historie gdzie facet miał problemy z erekcją: przy masturbacji do filmików wiadomo jakich miał pełną erekcję, a jak miał uprawiać seks z kobietą jakkolwiek seksowną to nie szło, 0 podniecenia. Abstrahując od tego, że jest to ewidentny objaw uzależnienia od filmików to ów facet nie wiedząc tego udawał się do specjalistów. Internista, seksuolog, urolog i inni podobni. Udawał się do najlepszych lekarzy w Polsce. Specjalnie jeździł po 300 km żeby móc uprawiać seks w sposób zadowalający - nic z tego. Żaden specjalista nie był mu w stanie pomóc. Wiecie co mówili? Zalecali terapię farmaceutyczną. Zażywał te różne leki wpływające na potencję. POMAGAŁY, ale tylko fizycznie - w mózgu nie było podniecenia. To tak jakbyście jedli, ale nie czuli smaku. Wydawał mnóstwo hajsu na te świństwa... Po zapoznaniu się z tematem pornografii przeszedł na odwyk... po 100 dniach odwyku w końcu był w stanie zadowolić swoją partnerkę seksualnie, ale nie tylko ją... ale przede wszystkim siebie. Bo w końcu czuł tą adrenalinę, czuł, że to lubi i chce tego. A nie jak na tabsach. Historia jest autentyczna. Nie mam pojęcia czy abstynencja pozytywnie wpływa na nerwicę - nigdy się tym nie interesowałem, bo nie dotyczy mnie ten problem, ale z pewnością nie zaszkodzi. Brawo @Biedrona20 że zrezygnowałeś z tego syfu. Tak trzymaj. A co do stron internetowych to niestety masz rację. Największą skarbnicą wiedzy nt. wpływu pornografii na mózg to, jak wcześniej już wklejałem: http://www.yourbrainonporn.com. A tak poza tym: czy wy masturbowaliście się do porno czy niekoniecznie? Jestem ciekawy, bo temat jest o masturbacji, ale de facto pornografia to chyba najłatwiej dostępny i bardzo silny bodziec służący do onanizmu. Z tego co czytałem każdy onanista kiedyś na tym kończy. Sam tak skończyłem, stąd ciekawi mnie czy was też to dotyczy.

Nie wiem czy potrafiłbym czuć się zdołowany podczas orgazmu . Co najwyżej po orgazmie. Wtedy przypomniałbym sobie, że przecież nie chciałem tego robić. Że wygrała szybka przyjemność nad zdrowiem, rozsądkiem, postanowieniami. Może twoja apatia jest wynikiem nadużywania masturbacji? Serio zastanowiłbym się nad tym w Twoim miejscu. Wiem, że masturbacja(orgazm) mają silne oddziaływanie na hormon dopaminy. Wysoki wzrost, a potem dół. Nie wiem dokładnie jak to się odbywa, bo nigdy się w to nie wgłębiałem, ale z tego co się orientuję - duża częstotliwość negatywnie wpływa na układ hormonalny, a co za tym idzie percepcja. Nie wiem jaka jest różnica między stale powlekanymi przez lata złymi nawykami, a uzależnieniem. A w sumie to mogę się domyślać. Bo podejrzewam, że jeśli chodzi o gry, to w moim przypadku to może być nawyk. Sposób na dostarczenie rozrywki w ten, a nie inny sposób - przekonanie, że to jest najlepszy sposób i nie szukanie innego. Po czym to wnioskuję? Wróćmy do tego wyjazdu na wiochę. Nie ma kompa, nie ma Internetu, nawet wody nie ma! Totalne zadupie. O tyle co o grach potrafiłem zapomnieć, to o pornosach(masturbacji) ciężko mi było. Stąd ściągałem przez telefon zdjęcia aktorek porno żeby mieć jakiś bodziec. Myślę, że to jest ta różnica. I dlatego też od razu nie mogłem rzucić porno(masturbacji). Dopiero po paru tygodniach byłem w stanie przejść na całkowitą abstynencję, która trwa już 3 miesiące i myślę, że już na tyle trwa, że można stwierdzić iż się wyleczyłem z tego gówna. Z tą nudą to prawda. Trzeba sobie coś innego znaleźć, bo można skończyć jak ty, tudzież gorzej - jakaś deprecha czy inne zaburzenie. A to w takim razie udało Ci się odstawić onanizm czy nie? No a co do głębszych problemów to całkiem możliwe. Zawsze miałem kompleks niższości. Nie objawia się on w tak dużym stopniu żeby mi to znacznie utrudniało funkcjonowanie i przez to nigdy nie udałem się do specjalisty z tym. Nie wiem czy to jest ten głęboki problem, ale być może tak. Jak to się objawia? A no np. tym, że jak napiszę jakiś tekst. Coś twórczego, albo coś powiem wymyślonego przeze mnie, to cały czas mam świadomość, że moi rówieśnicy lub ludzie otaczający mnie, zrobiliby to o wiele lepiej. Tzn. szybciej, bardziej dociekliwie, znaleźliby więcej zależności. Zawsze jak coś robię to staram się w to bardzo angażować i jak widzę jak ktoś mnie wygryza - robi to szybciej i zarazem lepiej, to jestem wściekły i łapię doła, że ja nigdy nie będę tak dobry, bo jest to uwarunkowane genetycznie - iloraz inteligencji. Haha . Dla mnie to wydaje się hardkorowe tak podchodzić z d*** do dziewczyn na ulicy i takie akcje robić . Ty to praktykowałeś, że tak wychwalasz? A co do tego żeby robić rzeczy których normalnie się wstydzimy, to się zgadzam i postaram się to robić. A co do pracy - za dużo wolnego czasu zabija tak samo jak za mało :). Na razie i tak jej nie mam. No jeśli chodzi o samoocenę to możliwe, że ten kompleks ma tutaj znaczenie. Że to on tutaj odgrywa tą rolę nowotworu w moim rozumie. Z jednej strony czuję się silnym człowiekiem, bo osiągnąłem parę sukcesów w sporcie amatorskim, w końcu jestem zdrowy, nie doskwiera mi głód i potrafię zadbać o przyjaciół w sposób zadowalający, ale z drugiej strony ten kompleks - co z tego, że jestem taki czy sraki jak i tak nigdy nie dorównam tym co są nade mną. Nie będę tak dobrze pojmował słów, teorii, rozumiał co ktoś ma na myśli. Po prostu mam tak zaprogramowane. Wszystko to co opisujesz nie jest mi obce. Kiedyś jak się ze mnie wyśmiewali to byłem wściekły - zerwałem z tym towarzystwem i teraz jak się podśmiewają właśnie w ten sposób to potrafię się śmiać razem z nimi - bo wiem, że to nie jest złośliwe i odwdzięczam się tym samym, czasami. Jak będę miał humor. Taka jest natura - kobiety wybierają silnych samców żeby mogli liczyć na silne potomstwo. Nie mówię tu o samcach alfa, ale mężczyzna musi umieć zatroszczyć się o siebie - być pewny siebie, wiedzieć zawsze czego chce i jak do tego dojść. Trzeba zaimponować swoją pracą, samochodem, osobowością żeby kobiety były w stanie dojrzeć w nas wartościowych kandydatów na partnera. Oczywiście to też działa w drugą stronę :). Generalnie zarejestrowałem się na tym forum, bo chciałem się udzielać w tym dziale, stąd taki nick. Od masturbacji już się odciąłem, dla mnie to już nie istnieje. Szukałem w opcjach zmianę nicku, ale nie da się z tego co widzę. Proszę mnie poprawić jeśli nie mam racji.

Nie przejmuj się. To normalne na początku. Teraz jak wytrzymałeś tydzień to co raz bardziej będziesz przywykał do jej nieobecności w Twoim życiu. Nie wiem ile jak często to robiłeś, ale jak ja robiłem codziennie to też to nagle nie nastało. Najważniejsze żeby zrozumieć, że pornografia tudzież masturbacja już nie jest dla ciebie opcją. Ona dla Ciebie nie istnieję - w ogóle nie ma takiej możliwości. Już nie. Pamiętaj: nie przykuwaj do tego takiej uwagi. Jak będziesz się przejmował wpadkami to nigdy nie wyjdziesz z tego. Zdarzyło się - trudno. Trzeba kontynuować. To nie był stracony tydzień! Pamiętaj o tym. Trzymam kciuki. Pozdrawiam.

Ku*wa, co za forum. Pisałem, pisałem - a jak kliknąłem podgląd to kazało mi zalogować się ponownie - po zalogowaniu wszystko się usunęło, no ja pier*ole... super po prostu. Postaram się jeszcze raz odpisać, ale za jakiś czas, bo się wk*****.

problem usunie tylko dieta redukcyjna. Nie ma zmiłuj. Nie da się częściowo zlikwidować tkanki tłuszczowej. Sam się trochę tym interesowałem i powiem ci, że to temat rzeka. Ale przedstawię ci najważniejsze rzeczy jak się odchudzać: 1. Jedz często, ale mało - np. 4-5 razy dziennie. Mało czyli np. pół torebki ryżu, 130g mięsa. Jajecznica z 3 jajek. To już indwywidualnie trzeba podejść, zależy ile ważysz. - dzięki temu przyspieszysz metabolizm 2. Jedz głównie mało przetworzone produkty, czyli np. pierś z kurczaka. Chodzi o to, że np. mielonka czy wędlina już jest bardziej przetworzonym produktem mięsnym i jest mniej zdrowa 3. Nie jedz 3 godziny przed snem 4. Jak nie chcesz - to nie ćwicz, tylko uwzględnij to w bilansie kalorycznym - czyli jedz mniej niż jakbyś miał dodatkowo ćwiczyć w tygodniu, bo organizm potrzebuje mniej energii 5. Nie podjadaj. Tzn. raz na powiedzmy 3 dni pozwól sobie na słodycze, żeby nie zwariować, ale bez przesady. 6. Nie używaj cukru - nie słódź herbaty i kawy. 7. Nie pij słodkich napojów. Chyba, że jest to Cola Zero - ona nie ma kcal i ma w sobie tylko słodziki. To tyle z tych ważniejszych. Nie daj zwariować oczywiście. Jakbyś wykonał połowę tych podpunktów to byłby sukces . No ale nie ma innego wyjścia - dieta jest jedynym rozwiązaniem.

Ale mi tu nie chodzi o kasę. Dziewczyny lubią wysportowanych facetów, ale to głównie czar pryska po jakiś 10 minut rozmowy. W sumie nie powinienem się wypowiadać, bo przecież nie mam pojęcia jak to jest, ale tak mi się wydaje.Myślę, że chodzi tutaj o pewność siebie, poczucie humoru, poczucie wartości. Te cechy są ważne. A nie tężyzna fizyczna. Poza tym tak jak napisałem w pierwszym poście - schudłem 12 kg i jakoś mało co to zmieniło. Żeby zdobyć kobietę trzeba jej zaimponować nie tylko ciałem, ale też tym, że się ma poukładane w głowie i do tego dążę.

Wiesz co, ja już sobie trochę wyrobiłem własną filozofię nt. masturbacji. Ja w przeciągu tych 3 miesięcy abstynencji nie liczyłem ile razy miałem nocne ejakulacje, ale na 100% mniej niż 10. Biorąc pod uwagę to, że ten mechanizm jest naturalną reakcją organizmu w celu regulacji jego działania to nie powinniśmy masturbować się więcej niż 3-4 razy na MIESIĄC. Oczywiście biorąc pod uwagę fakt, że nie mamy partnerki seksualnej. Bo jeśli mamy, to uważam, że jest to(masturbacja) zbędne. Ot tak, dla przyjemności. No ale tutaj pojawia się inny aspekt - do czego się masturbujemy. A właściwie co mamy w głowie masturbując się. Jeśli w tym czasie myślimy o kobietach nam znanych, które pociągają nas seksualnie, to to jest zdrowe. Ale jeśli masturbujemy się do zdjęcia, to powoli przestanie nam to wystarczać, wprowadzamy mózg w błędny tor myślenia i może doprowadzić do właśnie pornografii. Nawet jak będziemy robić to te 3-4 razy na miesiąc to poprzez nakręcanie się nagimi/półnagimi zdjęciami/filmami możemy doprowadzić do uzależnienia, bo nasz mózg będzie chciał co raz więcej tych wrażeń. Tak to widzę z własnych obserwacji. No ja póki co zastosowałem tzw. terapię szokową. Usunąłem wszystkie gry z dysku. Biorąc pod uwagę fakt, że dużo czasu spędzam w domu to nudziłem się niemiłosiernie, ale dzisiaj np. już sięgnąłem po książkę, której nie przeczytałem ostatnimi czasy + umówiłem się na rozmowę wstępną ws. stażu Tylko różnica polega na tym, że książki rozwijają bardziej. Gry TEŻ rozwijają, ale z pewnością nie w takich ilościach. Poprawia refleks, rozwija wyobraźnię itp. Wszystko jest dla ludzi. Oczywiście. To na co chciałbym jeszcze zwrócić uwagę - tutaj nie chodzi tylko o to żeby umieć olać - ale umieć czerpać przyjemność z innych aktywności(chwila przy dziewczynie) niż tylko od tego, którego jesteś uzależniony. Nieraz miałem tak, że jak wyłączałem kompa to leżałem na łóżku i nie wiedziałem co ze sobą zrobić. Czekałem tylko aż będę mógł znowu sobie przysiąść. Nic innego mnie nie obchodziło. :Brofist: No ale jak czerpię satysfakcję z czegoś co uważam, że jest niewłaściwe, czego nie chciałbym robić, bo ma na mnie zły wpływ to znaczy, że tego chcę i wciąż jestem w błędnym kole. Specjalista od uzaleznienien nie jestem, ale imo i tak i nie. Kazde uzaleznienia ma pewne schematy i te schematy mozna leczyc w taki sam sposob, ale kazdy nalog jest troche inny, na co innego trzeba uwazac i gdzie indziej wystawic granice. Chocby i prosta granica przy problemach z porno - ogladanie sie za dziewczynami/ogladanie fotek ubranych, atrakcyjnych dziewczyn. Wiadomo, ze nigdy nie bedziesz mial nad tym 100% kontroli, bo na tym polega uzaleznienie, ale finalnym celem raczej jest bycie 'normalnym', a nie abstynentem. Idac przez ulice nie bedziesz zakrywal oczu bo jakas laska idzie. Racja. W uzależnieniach chodzi o przełamanie tego schematu. Jak byłem kiedyś na wsi 2 tygodnie, na wakacje, gdzie nie ma komputera, Internetu, a większość czasu spędza się na dworze to po powrocie w ogóle inaczej postrzegałem gry. Nie wiem jak to opisać, ale bardziej wgłębiałem się w specyfiki gry, mniej mnie ciągnęło do samej gry, a jak już grałem to odbierałem je w innym świetle. Po tygodniu przechodziło . Stąd uważam, że mogę być uzależniony od gier. Choćby z takiej obserwacji. A co do uzależnienia od porno... w trakcie tzw. "resetu mózgu" czyli odwyku - powinno się jak najmniej oglądać półnagie, skąpo, kusząco ubrane kobiety. Chodzi o przyzwyczajenie mózgu do nowych bodźców seksualnych. Do tej pory przyzwyczajony tylko do filmów, kiedy tylko wtedy mógł osiągnąć pełną erekcję - musi nabrać nowych schematów. A jak już przejdzie się ten odwyk(3-5 miesięcy bez masturbacji, porno i tego co opisywaliśmy) to można postępować jak "normalny", bo pozbędziemy się starych, złych nawyków. Przecież po to decydujesz się na abstynencję żeby po odwyku być w pełni zdrowym samcem potrafiącym usatysfakcjonować swoją partnerkę seksualną . No i tutaj też zastanawiam się właśnie czy w ten sam, lub podobny sposób przebiega każdy inny odwyk. Czyli zerwanie z dawnych, złych nawyków -> możliwość korzystanie i w pełni kontrolowania bodźców od których mieliśmy nawyk korzystać w sposób niekontrolowany. Bo póki co z porno tak to w moim przypadku mniej więcej wygląda. Już dawno nie myślałem o porno, a kiedyś wieczorem zawsze jak się kładłem to organizm sam dawał mi sygnał, że trzeba sobie ulżyć, bo zawsze to robiłem właśnie po położeniu się do łóżka. Teraz już nie mam takiego nawyku. Bylbys w stanie, tylko masz niska pewnosc siebie, przez to watpisz w siebie. Takie watpliwosci moglbys miec, gdyby dolegalo Ci cos powazniejszego, jak np. apatia. Poczytaj o samorozwoju, poprawianiu pewnosci siebie i samoocenie, wykonuj cwiczenia ktore tam polecaja(np. podchodzenie do obcych, atrakcyjnych kobiet), a rezultaty szybko same przyjda. Na chwilę obecną jestem straszną ofermą jeśli chodzi o stosunki damsko-męskie. Podchodzenie do obcych atrakcyjnych kobiet wydaje mi się abstrakcją. No ale czego się nie robi dla kobiet . Na razie skupię się na grach komputerowych i znalezieniu sobie pracy. Bo jak się ma pracę, to człowiek inaczej wszystko pojmuje. Tak mi się wydaje. Ma mniej czasu. A jak wiadomo, za dużo czasu jest tak samo, lub bardziej, szkodliwe jak brak czasu. Akurat dietę to trzymam dobrą . Sporty też uprawiam. 2-3 razy w tyg. siatkówka i czasami jeszcze biegam. Dzięki za rady. Skoro temat dotyczy także Ciebie to możesz także zadawać pytanie jeśli byś chciał coś wiedzieć np. o odstawieniu pornografii. Z resztą sporo o tym pisałem też w temacie "Uzależnienie od masturbacji", w tym samym dziale. Sorki, za taki długi post, ale myślę, że jak ktoś jest w podobnej sytuacji to choćbym rozpisał się na 10000 słów to z chęcią przeczyta co mam do powiedzenia.

Wiesz, to jest tylko taka średnia. Czasami mogło to być nawet 6 godzin. Z pewnością przy 3 godzinach dziennie wchodzi to w nawyk. Szkoda, że ani ty, ani inni użytkownicy nie ustosunkowali się do postu jako całości. Zachęcam do wypowiedzi, bo z tego co widzę jest to bardzo popularne forum dot. tego typu sprawach.

Dzięki, najgorsze już za mną. Teraz już będzie tylko lepiej :). Ja nie napisałem, że to był nagły proces! Przez ok. 2 miesiące byłem w pełni świadomy jak szkodliwy był wpływ porno(i masturbacja) na mnie. Dopiero po tym czasie stwierdziłem, że nad tym naprawdę nie kontroluję i trzeba podjąć jakieś kroki. Najpierw 5 dni, potem tydzień, potem 2 tygodnie, no i teraz prawie 3 miesiące i już mnie nie kusi do tego. Zdaję sobie sprawę z tego, że dla niektórych to jest trudne. Wiele osób potrzebowało bardzo silnego bodźca żeby zmusić się do odstawienia. Jak np. wspomniany przeze mnie wcześniej flak przy stosunku seksualnym. Dla faceta to coś okropnego. Uderzenie w jego najintemniejszej sfery. Mi na szczęście udało się bez takich doświadczeń.

1. Wiedza, że jest to niekorzystne dla mojego zdrowia - mój "staż" to ok. 7 lat. Jakbym pociągnął tak dłużej, z moją intensywnością(codziennie, czasami parę razy - przez ostatni rok) to doprowadziłbym do... impotencji. Właściwie już wtedy nie miałem porannych erekcji, a pełną erekcję osiągałem tylko przy pomocy filmów pornograficznych. Przestałem interesować się płcią przeciwną - byłem wpatrzony w sztuczne, nieprawdziwe aktorki porno. 2. Świadomość, że nie będę w stanie nawiązać zdrowej relacji z kobietą. Tzn. nie byłbym w stanie dostatecznie zadowolić ją seksualnie(jeśli w ogóle). Naprawdę czytałem dużo historii, kiedy facet był uzależniony i miał piękną kobietę u boku, ale jego wacek był tak przyzwyczajony do pornosów(i ręki), że nie był w stanie usatysfakcjonować partnerki poprzez brak erekcji w trakcie lub przed stosunkiem. Teraz? Żadne. Masz rację, nawet lepiej, że jest niskie. W ogóle zawsze było niskie... tak jak pisałem wyżej: tylko poprzez filmy pornograficzne osiągałem erekcję. Jest to jeden z objawów uzależnienia btw. Ale na szczęście powoli się to zmienia - dzisiaj miałem sen, że przeglądałem kolorową gazetę i w środku był 4-stronicowy dodatek z ujęciami scen pornograficznych. Masakra. Mój mózg nawet po tylu miesiącach przypomina sobie o tym świństwie. O dziwo - miałem poranną erekcję - z czego się cieszę, tyle, że martwi mnie, że w tym śnie właśnie były elementy pornografii i możliwe, że dzięki temu... no ale nic. Nie pierwszy i pewnie nie ostatni taki sen. Kiedyś ustąpi - po tylu latach gapienia się... nic dziwnego, że nadal mózg pamięta o takich rzeczach, nawet jak o nich w ogóle nie myślę w ciągu dnia.

Tak by wynikało z tego co mówił. Sam nie zagłębiałem się w szczegóły tej historii. Osobiście nigdy nie miałem zaburzeń depresyjnych(i podobnych). A przynajmniej nie były na tak duże by utrudniać mi funkcjonowanie i musieć udać się do specjalisty. Podczas odwyku tak pisałem masz tzw. flat line. Czyli bardzo słabiutkie libido i nie sądzę żeby to mu pomogło. Chociaż w sumie każdy ma inaczej. Ja nie czuję się wcale lepiej teraz(chociaż my sami nie potrafimy ocenić czy coś się w nas zmieniło, dopiero otoczenie jest w stanie to ocenić). No ale ja miałem "inicjację seksualną" z ręką, więc z tego co mówił ten facet mój odwyk powinien trwać 4-5 miesiące. Zobaczymy, może za miesiąc libido wzrośnie, bo póki co słabiutko.

Dlaczego mój post został usunięty? Pytałem się "Czy, a jeśli tak to jak często oglądasz pornografię przy masturbacji?" Jest to bardzo ważne pytanie, bo jeśli oglądasz pornografię regularnie, np. codziennie do masturbacji to możliwe, że wpadłeś w uzależnienie i przez to nie jesteś w stanie podniecić się za wyjątkiem porno. Sam tak mam więc nie wiem dlaczego ktoś usunął te pytanie, gdyż tu może być pies pogrzebany. Pozdrawiam.

Jeśli tak, to jak często masturbujesz się do pornografii?

Kolego Victorius17 Dobrze mnie posłuchaj, bo ja też byłem uzależniony. To co opisujesz na początku, że przechodziłeś z coraz to mocniejsze gatunki pornografii to w uzależnieniu zupełnie normalne. Mózg szuka co raz mocniejszych bodźców. To, co go kiedyś podniecało, już dzisiaj go nie podnieci i stąd musiałeś sięgać po co raz mocniejsze rodzaje porno. Uwierz mi, że niektórzy kończyli na gorszych. Jako, że nigdy nie miałeś kobiety(zupełnie jak ja!) to nie wiesz jakie są konsekwencje nadużywania masturbacji. Wielu uzależnionych doświadczała braku erekcji przy swojej partnerce seksualnej. Było to na tyle druzgoczące doświadczenie, że dopiero wtedy byli wystarczająco mocno zmotywowani na przestanie tej praktyki. Ja na szczęście tego nie potrzebowałem, mam nadzieję, że i Tobie się uda. No ale żeby nie było tak miło - jak temu(uzależnieniu) zaradzić? Jest jedna droga - odwyk. Niestety trwa on długo. Dla wielu zbyt długo. Ile? 3-5 miesięcy jeśli Twoja inicjacja seksualna miała miejsce z ręka. Do 3 miesięcy jeśli z kobietą. Z tego co pisałeś później żadna ze statystyk Cię nie obowiązuje. Nie wiem jak to zakwalifikować, ale z pewnością na pełne wyleczenie potrzebne będzie mnóstwo czasu. Jak powinien przebiegać odwyk? No oczywiście primo - zero pornosów i masturbacji. Secundo - OGRANICZENIE przeglądania stron/programów TV gdzie mógłbyś zobaczyć skąpo ubrane kobiety, tudzież nagie. Tertio - Zapełnij sobie czas. Rób coś co sprawia ci radość, albo szukaj takich zajęć. Wtedy będzie mniejsza szansa na wpadkę. Quatro - zapamiętaj, że odwrotu nie ma. Porno jest złem. Musisz z tym zerwać do końca życia. Prowadzi do powstawania fałszywych obrazów seksu i osób w nim uczestniczących. Masturbacja jest akceptowalna(po odwyku), ale imho zbędna, bo organizm sam reguluje stan organizmu(np. poprzez nocne ejakulacje, których doświadczyłem podczas odwyku ok. 5-6 razy). Czy jest flat line? Flat line to duży spadek libido(praktycznie do zera) podczas odwyku. Zaczyna się ok. po 2 tygodniach i kończy pod koniec odwyku. Podczas odstawienia masturbacji doświadcza się także różnych huśtawek nastrojów, braku chęci i innych takich nieprzyjemnych rzeczy. Niestety - jak się w to tam głęboko wpadło jak my, to trzeba trochę pocierpieć żeby wyjść na prostą. Ja już prawie 3 miesiące na odwyku jestem i czuję się lepiej. Z pewnością lepiej niż przed odwykiem. Kompedium wiedzy znajdziesz na stronie http://www.yourbrainonporn.com - jest po angielsku, ale znajdziesz tam dosłownie wszystko na temat porno jak i odwyku. Oprócz tego polecam 14 minutowy filmik o wpływie pornografii(z polskimi napisami) na organizm Do reszty postu niestety nie jestem w stanie się ustosunkować, bo nie znam się na takich sprawach, ale jestem przekonany, że odwyk zadziała pozytywnie na Twoją depresję(patrz post wyżej użytkownika Zbychu 1977). Życzę powodzenia! Nie poddawaj się.

Witam, Nazywam się Kuba, mam 20 lat. Chciałbym opowiedzieć swoją historię z fapaniem, ale nie tylko.C hciałbym opowiedzieć o swoich innych demonach - gry komputerowe oraz Internet. Na odwyku od pornografii jestem już(prawie) 3 miesiące - ok. 11 maja pykną 3 miesiące. Odwyk - totalne 0 porno od przeszło 8 lat masturbacji, a przez jakieś 3-4 lata praktycznie codzienne. Do całkowitego odstawienia przygotowywałem się dość sporo, ok. 2 miesiące. Nowy rok, to wiadomo - nowe postanowienia. Czułem, że jeszcze nie jestem gotowy do przejścia na odwyk. Wiedziałem, że nie wytrzymam. Dlatego postanowiłem, że będę to robił systematycznie. Najpierw 5 dni, potem tydzień, a na koniec 2 tygodnie. Po tych 2 tygodniach postanowiłem na zakończenie tej waśni i tutaj dobra rada dla wszystkich uzależnionych od porno: jeśli oglądaliście TO głównie, lub wyłącznie(jak ja) za pomocą smartfona i w domowym zaciszu to poproście żeby ktoś zaufany zmienił wam hasło do Wi-Fi i wam go nie podawał. Gwarantuję, że myśl, że nie macie w ogóle MOŻLIWOŚCI fapania zmienia punkt myślenia, ja nawet nie myślałem jak to zrobić, bo wiedziałem - byłem przekonany - że to jest niemożliwością bez Wi-Fi. Porno zacząłem oglądać jakoś na początek gimnazjum. Ale zanim to zacząłem to bardzo interesowałem się grami komputerowymi. Chłonąłem wszystkie możliwe gry, a jedynym tematem, uwierzcie JEDYNYM tematem do rozmów z rówieśnikami w podstawówce to były właśnie gry. Warcraft III, Diablo II, Gothic. Już od postawówki grałem codziennie. W gimnazjum jeszcze się to nasiliło. Grałem w League of Legends. Gra, w którą utopiłem więcej czasu niż na obowiązki związane z moją ówczesną "pracą", czyli szkołą. Człowiek jak patrzy na przeszłość jak już dorośnie to dopiero uświadamia sobie w jak głupie nawyki wpadał. J**** błędne koło. Wracałem do domu i JEDYNĄ myślą było włączenie komputera i odpalenie gry. I tak 3 godziny dziennie. Od razu po powrocie do domu. Rozumiecie? Nawet nie wyobrażałem sobie o wyjściu ze znajomymi, bo nic mi nie dawało takiego szczęścia jak gry. Bywało tak, że moje uzależnienie od gier(komputera?) było tak duże, że za wszelką cenę chciałem żeby mój brat udostępnił mi komputer(nadal z nim dzielę pokój) i w momencie kiedy siadałem... nie wiedziałem co mam zrobić. Rozumiecie? Chodziło o sam fakt siadania przy komputerze. Nawet nie miałem celu w tym. To tak jak kobiety mają ogromną chęć wejść do Centrum Handlowego, ale nie wiedzą co kupić. W ich przypadku to mógł być spontan. U mnie to była codzienność - uzależnienie. W wakacje potrafiłem nigdy nie wychodzić z domu, dosłownie. Wyjście do sklepu było czymś wyjątkowym. Jako, że swój swego zawsze znajdzie - kumplowałem się z takimi samymi no-lifami. Czyli nie miałem przyjaciół. Oni tylko szukali osób z którymi mogliby porozmawiać o tym czy Shen na Topie w kooperacji z Gravesem na Bocie to dobry wybór. A no i, że mam taką naturę, że jak coś robię to robię na całego, angażuję się w 100% to to jeszcze potęgowało to uzależnienie. W każdej grze osiągałem wysokie wyniki, bo poświęcałem dużo czasu na praktykę i naukę. Jeśli ktoś grał w LoLa, to miałem platynę I. A jeśli ktoś grał w Starcrafta II to miałem diament(za czasów kiedy diament był najwyższą ligą). W lola nie gram już od czasów 2 klasy liceum. W Starcrafta też. Ale spokojnie, człowiek uzależniony zawsze znajdzie inną gierkę. Teraz codziennie gram w inną. Może nie angażuję się jak poprzednio, ale nadal robię to CODZIENNIE(do ok. 3 godzin), bo sprawia mi tyle frajdy. No i jak już przedstawiłem swój profil mam parę pytań: czy każde uzależnienie leczy się w ten sam sposób? Totalne zero gier do końca życia? W moim wieku już nie powinienem zajmować się takimi pierdołami. Lata lecą, a kariera sama się nie zrobi. Bo póki co pracuję w... serwisie sprzątającym i studiuję zaocznie. Pracę mam tylko na 2 godziny(7:00-9:00), stąd mam mnóstwo wolnego czasu. Nie potrafię pożytecznie zaplanować sobie czasu. Powinienem sobie znaleźć pracę, normalną pracę. Ale żeby znaleźć sobie pracę w zawodzie to potrzebuję kurs. On kosztuje 3,5 tysiąca, ale dałby mi sporo wiedzy. Na dzień dzisejszy nie dysponuję taką sumką. Jakbym zapisał się w wakacje na ten kurs to musiałbym od rodziców pożyczyć ok. tysiąc złotych. Ale niebawem zaczynam kurs na prawo jazdy(finansowane przez rodziców). Jeszcze parę słow apropo s kobiet. Nigdy nie miałem kobiety. Nigdy nie kochałem kobiety, ani nie kochałem się z kobietą. Czuję się źle z tym. Zawsze wyobrażałem sobie, że kochałbym swoją kobietę nad życie. Ale w obecnej sytuacji(na odwyku) nie wiem czy byłbym w stanie. Jako, że w przeszłości miałem taki tryb życia(no i teraz też po części) to nabrałem trochę tłuszczu. W szczytowej formie ważyłem 94 kg. Teraz ważę 82kg. Myślałem, że to mi doda pewności siebie. Że kobiety zaczną się mną interesować. Nic z tego. Nadal jestem żałosnym prawiczkiem. Proszę o jakiekolwiek rady co robić w mojej sytuacji, a przede wszystkich czego NIE ROBIĆ. P.S Tematy są odnośnie konkretnych uzależnień, ja mam ich w sumie dwa więc nie wiem czy źle czy dobrze, że umieściłem oddzielny wątek. W razie czego, proszę o przeniesienie.