Witajcie,
gorąco polecam Wam książkę "Terapia lęku społecznego - Podręcznik ćwiczeń klienta". Jest to praca zbiorowa: Hope, Heimberg, Juster, Turk. Przy odrobinie chęci można znaleźć ją w sieci Oczywiście nie zastąpi ona wsparcia "żywego" człowieka, czy to będzie terapeuta czy ktoś inny, niemniej sposoby wykazywania absurdalności naszego lęku, rozkładania go na części pierwsze i radzenia sobie z nim, jakie są tam podane, mnie bardzo pomagają. A mają w czym pomagać - mimo tego że wykonywałem w przeszłości odpowiedzialne, a nawet niebezpieczne zawody, mój lęk np. przed pójściem do pracy jest paraliżujący. A właśnie jutro idę do nowej pracy... Ale - jutro idę tez pierwszy raz na grupę DDA