blade83

Mi na jadłowstręt, nudności i wymioty, ścisk żołądka, szczególnie poranne pomogła mianseryna i to już od pierwszej tabletki. SSRI tylko nasilały.

Witajcie, Jestem po pierwszej sesji. Ale to co się ze mną działo to coś niewyobrażalnego. Teraz już wiem, że przez całe życie tłumie wszelkie emocję i napięcia w sobie, stąd problemy z lękiem i napięciami mięśniowymi i innymi objawami ciała, które mi towarzyszą. Co tu pisać trzęsłem się jak galareta coś jak człowiek który jest nago na mrozie, w dodatku napływające emocje, płacz, gniew, wkurwienie, bezradność, napływy dziwnej energii, ogólnie mało przyjemne rzeczy się wtedy odczuwa. Terapeuta cały czas mnie bacznie obserwował (sesja indywidualna) i mi przypominał często aby nie uciekać aby dać emocją i odczuciom "wypłynąć". Im bardziej odpuszczałem zamiast walczyć tłumiąc je tym bardziej one wypływały. Myślę, że to jest tutaj najważniejsze aby nie blokować emocji. Narazie jestem jakby trochę oszołomiony, trochę spokojnieszy, mniej natrętnych myśli. Zobaczymy jak ta metoda się u mnie sprawdzi. Myślę, że kluczem tutaj jest otwarcie siebie. Buntownicze i sceptyczne osoby mogą mieć z tym problem ale od tego jest terapeuta aby i w tym zagadnieniu pomógł. Zobaczymy jak to zadziała :) Dam znać. Sesje w Poznaniu: uwolnij cialo - pracownia zdrowia na ulicy nehrlinga.

Hejka, Zamiast kupować wszystkiego pojedyńczo polecam brać ten suplement: Universal ANIMAL PAK Ma w sobie wszystko nawet adaptogeny. U mnie po tygodniu znikneło przewlekłe zmęczenie i senność i mam więcej energi. Oraz zwiększyła mi się odporność na stres, którą mam bardzo niską

Witam, Przedstawię wam prosty przepis na koktajl, który postawił mnie na nogi w 2 tygodnie. Zlikwidował skutki uboczne brania antydepresanta takie jak nieustające zmęczenie, napięciowe bóle mięśni, osłabienie mięśni, podwyższył także znacznie nastrój. Biorę wenlafaksyne na nerwicę lękową od 4 miesięcy. Wenlafaksyna zadziałała dobrze na zaburzenia somatyczne oraz lęki, ale spowodowała duże zmęczenie i senność oraz osłabienie. Pomyślałem, że brakuje mi energii, szczególnie, że nerwica doprowadziła do tego, że schudłem 10kg. Więc stworzyłem mega energetyczny koktajl, który zniwelował zmęczenie i podniósł nastrój. W trakcie picia koktajlu polecam dużo wysiłku fizycznego :) bo można przytyć szczególnie ci co mają tendencje do tycia. Oto przepis: Zsiadłe Mleko, Kefir, Maślanka - 300g -> dostarczamy cenny wapń i bakterie 2 lub 3 banany -> energia dla mięśni i mózgu oraz podniesienie dopaminy garść orzechów włoskich -> silne działanie na koncentrację i senność, dodatkowo dostarcza l-arganiny na mięśnie garść migdałów -> cenny magnez :) 50 gram płatków owsianych mała garść wiórków kokosowych na smak i dodatkowy nastrój :) odżywka białkowa dla sportowców - 30g olej lniany budwigowy - 60 ml - mega źródło omega-3 ! Błonnik + żywe kultury bakterii 10-20g - bakterie i aby nie dostać zaparć od koktajlu :) Wszystko zmiksować :) można dodać trochę wody jak za gęste. Powstaję ok 750 ml koktajlu. Wartość energetyczna od 1200-1500 kcal Pić między posiłkami :) Polecane szczególnie dla tych co mają niską wagę ciała szczególnie spowodowane stresem, nerwicą.