Skocz do zawartości
Nerwica.com
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...

psychoterapia-ozarow

Użytkownik
  • Zawartość

    18
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  1. Witajcie, dawno tu nie zaglądałam. Powodzenia w Nowym Roku wszystkim czytającym ten wątek. Marcosm - w czasie nasilenia ataku bywa też pomocne koncentrowanie uwagi na spowolnieniu oddechu i doświadczeniach czuciowych. Co prawda niektórzy uważają, że techniki relaksacyjne im nie pomagają, ale warto spróbować i nie zniechęcać się na początku. Do poczytania i zastosowania polecenia godne są progresywna relaksacja mięśniowa i relaksacja Jacobsona. Warto ćwiczyć codziennie na początku pełną wersję, by potem skutecznie używać szybszej wersji skróconej. W razie wątpliwości podpowiem co nieco na prv. Powodzenia
  2. Rozmawianie w trakcie sesji o odczuwanych efektach odstawienia lub zmiany leków daje sposobność do wypracowania sposobów radzenia sobie w tym trudnym dla pacjenta czasie. Pozdrowienia i dobrej nocy
  3. Witam Zainteresowanym tematem polecam książkę Irwinga Kirscha "Nowe leki cesarza. Demaskowanie mitu antydepresantów". Psychoterapia skutkuje zapisywaniem się i utrwalaniem nowych doświadczeń. Przyjmowanie leków modyfikuje ten proces, stąd część psychoterapeutów we współpracy z psychiatrą sugeruje odstawianie leków w przebiegu terapii (jeśli to możliwe z uwagi na stan pacjenta). Powodzenia
  4. Kontakt przez DaniMed lub napiszę tel na PW. Pozdrawiam
  5. Witaj lillka, proponuję Ci rozważyć udanie się do psychoterapeuty na wstępna konsultację. Życzę powodzenia
  6. Tego nie wiem, przyjmuje chyba w DaniMed. To bardzo profesjonalna i zarazem życzliwa, ciepła osoba. Powodzenia
  7. Polecam Agnieszkę Daniluk, psychologa i psychoterapeutę zarazem. Przyjmuje prywatnie.
  8. AmDg Jeśli się uczysz, to możesz poszukać bezpłatnej terapii indywidualnej lub grupowej w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej, opiekującej się Twoją szkołą. Jeśli jesteś niepełnoletni, to jak do lekarza, na pierwszą wizytę udaj się z mamą. Rodzic może nie wyrazić zgody na kontakt ze szkołą, co zapewnia dyskrecję. Możesz ustalić z psychologiem, psychoterapeutą w poradni czy i ew. w jakim zakresie będzie rozmawiał na Twój temat z mamą. Pomyśl o tej opcji. Pozdrawiam
  9. Witajcie Coccinella -Dodam coś od siebie trudności adaptacyjne w nowej pracy powinny zmniejszać się z czasem. Zwykle poprawa jest odczuwalna po 2-3 miesiącach, gdy zwiększa się poziom kompetencji na danym stanowisku i przewidywalność wykonywanych zadań. Osoby wrażliwe, którym zależy na jakości wykonania pracy i takie, które nie są pewne swoich umiejętności, tego jak będą ocenione doświadczają początków w pracy często jako męki. To co może w tym trudnym okresie być pomocne to: nie rezygnować pośpiesznie pomimo wątpliwości, odwoływać się do tych faktów, które świadczą o tym, że w przeszłości "dawałaś radę z trudnościami", zająć czas wolny aktywnościami, które lubisz, nagradzać się za wytrwałość (każdego dnia). Jeśli po pewnym czasie nie odnotujesz poprawy samopoczucia to poszukaj profesjonalnej pomocy terapeutycznej. Rezygnacja z pracy to ostateczność -lepiej przy zaostrzeniu objawów wziąć urlop lub zwolnienie. Pozdrawiam i życzę powodzenia
  10. psychoterapia-ozarow

    witam was

    Witajcie, Dodam coś od siebie. Przebieg leczenia nerwicy psychoterapią powinien być dostosowany do konkretnego pacjenta. Intensywna terapia grupowa o której pisze petter, nie jest leczeniem pierwszego wyboru, jest zwykle proponowana osobom ze współwystępującymi zaburzeniami osobowości, w przebiegu których nasilone są tednencje autodestrukcyjne. Osoby funkcjonujące zawodowo i w miarę stabilne w przebiegu choroby mogą korzystać z terapii indywidualnej lub grupowej (np. 2-3 godzinne sesje w tygodniu z ew. kilkoma sesjami weekendowymi tzw. maratony). O skuteczności terapii indywidualnej w konkretnym przypadku decyduje wiele czynników - do najważniejszych należy relacja terapeutyczna. Dobra relacja tworzy sprzyjający klimat do przemian. Pozdrawiam serdecznie
  11. Mishiya, nieadekwatne reakcje to względna sprawa, nie jesteśmy robotami i pewne reakcje dzieją się nam same bez świadomości. W terapii zmienia się często również paleta ekspresji ciała i to świadczy o tym, że zachodzą przemiany. Po terapii poczujesz (planowo) większą integrację wewnętrzną. Pozdrawiam i miłego dnia wszystkim czytającym ten wątek
  12. Wiele osób nie przyznaje się, do napadów śmiechu, bo uważa je za przejaw niedojrzałości, odsłanianie się (zwykle byli pewnie upominani kiedyś w takich sytuacjach). Z mojej perspektywy dochodzi wówczas do głosu wewnętrzne dziecko i jeśli się tak dzieje to jest to sygnał, że warto zatroszczyć się bardziej o tę ważną część samego siebie. PS. Widok żaby na kozetce poprawia nastrój po długim dniu pracy. Pozdrawiam i dobranoc
  13. Do: Nerwosol-men Poczucie humoru i dystans do siebie i innych zwykle sprzyjają wychodzeniu na prostą. Czego Ci życzę (Poczucie humoru jest dobrym wskaźnikiem bystrości umysłu) A tak na marginesie -Twoja partnerka może czuć się trochę z boku z powodu super fajnej nerwicy (taka refleksja mi się nasunęła - kobiecy punkt widzenia, ale może być to nietrafne, bo was nie znam). Mówienie do siebie służy zwykle....i pojawia się, gdy....- zdania do dokończenia w myśli w celu rozwijania samopoznania. Pozdrawiam
  14. Witajcie, Wrażliwe osoby tak o sobie mówią, gdy słyszą na swój temat te słowa w formie ataku, zarzutu. Płaczliwość i chwiejność emocjonalna nie są błahymi objawami - często skłaniają osoby ich doświadczające do podjęcia psychoterapii (z moich doświadczeń zawodowych). Trochę z innej perspektywy - napadowe reagowanie śmiechem/płaczem to często impulsywne reakcje ciała związane z odczuwaniem dużego napięcia (silne pobudzenie emocjonalne). Trudno je opanować siłą woli, bo w takich przypadkach aktywacja śmiechu/płaczu odbywa się starym (pierwotnym i szybszym) szlakiem z układu limbicznego (emocje) do obszarów inicjujących odruchy (też bez kontroli kory mózgowej). Mówimy wtedy o porwaniu emocjonalnym...taka nasza spuścizna po praprzodkach - decydująca o przetrwaniu osobników we wrogim świecie. Ewolucyjnie nadmierna reaktywność na bodźce okazała się przystosowawcza (czujniejsze osobniki miały okazję przekazać swoje geny potomkom itd.) i się utrwaliła jako cecha w populacji. W sumie jesteśmy potomkami tych sprytniejszych i czujniejszych, którzy przetrwali w świecie ówczesnych zagrożeń Powodzenia
  15. Zapraszam do Gabinetu psychoterapii w Ożarowie Mazowieckim. Zajmuję się psychoterapią indywidualną osób dorosłych, dzieci i młodzieży, psychoterapią par i rodzin. Stosuję podejście integracyjne. Swoją pracę terapeutyczną poddaję superwizji. Najczęściej pomagam: - osobom cierpiącym z powodu depresji, zaburzeń nerwicowych (lęki, fobie, ataki paniki, myśli i czynności natrętne), - osobom doświadczającym zaburzeń odżywiania się, zaburzeń snu, uporczywych dolegliwości somatycznych, pomimo braku medycznych przyczyn, - osobom doświadczającym skutków przemocy, traum, określającym się jako DDA i DDD, - osobom i parom w kryzysie, doświadczającym nasilonego stresu, żałoby, - osobom dążącym do wzmocnienia poczucia tożsamości, rozwoju osobistego i większej samoświadomości, - osobom z zaburzeniami osobowości i zaburzeniami rozwoju psychicznego (zaburzeniami rozwoju mowy i języka, umiejętności szkolnych, funkcji motorycznych, Zespołem Aspergera, autyzmem), - osobom z nadpobudliwością psychoruchową, tikami, zaburzeniami emocjonalnymi wieku dziecięcego, - rodzinom osób chorych lub ujawniających problemy rozwojowe. Prowadzę konsultacje psychologiczne, udzielam porad - w tym porad dla rodziców, prowadzę zajęcia rozwijające kompetencje osobiste dla dorosłych, dla dzieci i młodzieży, w tym - zajęcia rozwijające umiejętności społeczne, prowadzę ćwiczenia relaksacyjne. Wspieram klientów w przezwyciężaniu trudności oraz w poszukiwaniu nowych rozwiązań i możliwości. Gabinet Psychoterapii Aleksandra Działa Ożarów Mazowiecki, ul. Wolności 5 Tel. 518 511 030 e-mail: kontakt@psychoterapia-ozarow.pl www.psychoterapia-ozarow.pl Zapraszam od poniedziałku do soboty po wcześniejszym umówieniu terminu wizyty.
×