platek rozy

kosmostrada, a to musze kiedys taka sobie zupke upichcic :) nie jadlam nigdy zupy owocowej , raz jeden w s zpitalu dostalam jako dziecko ale tylko skosztowalam i wyplulam bo ta szpitalna byla taka niedobra. Makaron z kurkami tez robie jak tylko sie kurki pojawiaja , kurki to moje ulubione grzyby. Zjadlam obiadek i mam kawke , moze na to serducho to nie jest super mysl. Mierzylam cisnienie ale mam 110/70 a puls 85 to chyba kawa nie zaszkodzi.

Evia, a ruszac sie wiecej np zamieniam samochod na szybszy spacer ? bo ja tak robie , tam gdzie moge dojechac powoedzmy w ciagu dwudziestu minut , ide szybkim spacerem 40 :) i mam juz zaliczone aeroby Ruch to podstawa. Ja tez nie chodze na zadne zajecia ani na silownie bo mnie po prostu w tym momencie na nic takiego nie stac. Cwicze w domu , co drugi dzien 10 minutowe cwiczenia na brzuch a oprocz tego codziennie aerobowy typu kije czy szybki spacer . Czasami rower.

achino, Ty to masz problemy dramat i masakra. Pozniej takie cwaniaki co mysla ze dragi i alko sa super koncza szybko po drugiej stronie....

A ja wrocilam , bylam jeszcze w bibliotece po zamowiona ksiazke i na malych zakupach . Teraz sobie zjem pierogi z zsoczewica , takie male odstepstwo Za to pyszne :) I serce jak mi nie skakalo u T i na meiscie tak w domu mi zas skacze. Zapisalam sie na pon do lekarki . JERZY1962, a ja dawno w nic nie gralam kosmostrada moja T stwierdzila ze mi wychodza stresy poprzez takie serduchowe czy zoladkowe rzeczy . No a ze ich ostatnio mialam troche to coz. Oby to nic gorszego nie bylo ale raczej mysle ze nie Jak robisz zupe wisniowa????

Witajcie Kochani:********* Ja od rana walcze z serduchem , jakas arytmia mi sie wlaczyla ,s erce mi co jaki s czas przystaje i rusza energicznie i az mnie kaszle wtedy.Juz sie nakrecilam ze na pewno zejde na zawal czy cus Poki co wzielam milocardin ale mi nie przeszlo , trudno ide na ostatnia terapie przed tym dlugim urlopem. Obym nie wyzionela ducha po drodze Pozniej zakupy i moze zapisze sie kontrolnie na ekg do lekarki. I tyle. uaaaaaaaa jak nie urok to .....

Dobra ide wiuchac:D

DarkMaster, znaczy mieszkasz na spamowej?

high, a bo mi zawsze zal biedakow w klatkach acherontia-styx, a nie zmywalas biovaxa jak nakladalas po myciu??? Bo ja zmywam normalnie i mam wlosy ok , moje musza byc obciazone bo mi sie siano robi jak mam bez odzywek.

Evia, to polece Ci do dietetyka sie udac , moze ona ulozy Ci diete idealna. Ja np utylam po hormonkach i mi ciezej schudnac niz ludziom co ich nie biora ale schudlam . Tyle ze ja nie chcialam duzo chudnac bo ja wazylam 62 teraz 58 i chce wage utrzymac . Ruch niestety bardzo wazny.Bez ruchu na samej diecie ciezko schudnac .

DarkMaster, to jak u wiekszosci , raz tak , raz siak , grunt to do przodu !:) mirunia, a malinowe ciacho lubie , musze jakies fit zrobic takie , tylko chyba za czas jakis bo teraz nie zarabiam do konca lipca prawie. Kochana a na cieplo to ja wiucham odzywke suszarka mam czepek foliowy na glowie bo biovaxy dobrze dluugo potrzymac a jak cieplym powietrzem wiucham to sie lepeij wchlaniaja

high, sliczne masz te ptaszki nie nudzi im sie przynajmniej bo jest ich kilka :) a wypuszczasz zeby polataly po mieszkaniu>?

DarkMaster, czesc:******** zaraz ide sie dalej pieknic ;P a poki cos iedze z odzywka na wlosach . A Ty jak sie czujesz? evelin_666, sporo dziewczyn wlasnie narzekalo na kokosowy , ja kupilam i tez mi nie posluzyl wiec pozniej mialam go do zużycia w kuchni

evelin_666, wlasnie kokosowy nie dl a wszytskich bo po nim lubia sie puszyc . moje np go nie lubia

kosmostrada, super , wszytsko pozalatwiane , kolorek odswiezylas a odzywki stosuj regularnie to efekt powinien byc , biovaxy maja naprawde fajne sklady , lepsze niz te zwykle drogeryjne , sa takie tresciwsze. Argana wcieraj na wilgotne koncowki po myciu i tak zostawiaj. Ja juz teraz bez odzywiania wloskow to ni huhu . Ale widze roznice. Zalatana23, :******* hey a w Decathlonie kicha straszna , nadzwigalam sie jak facet a stawka 6 zl na reke i umowa bez ubezpieczenia w dodatku szef burak , pilnujacy Cie na kazdym kroku i uwazajacy ze powinnas go calowac po rekach bo cie zatrudnil. Trzymam kciuki za ta oferte na ktora cv wyslalas. Ja wlasnie wlosy umylam i z odzywka siedze:D za chwile ide ja na cieplo powiuchac

Evia, jesli sie glodzisz to w brew pozorom nie chudniesz a tyjesz bo metabolizm spowalnia i organizm magazynuje tluszcz . Ja sie nie glodze , kalorii nie licze ale zmienilam sposob odzywiania , i to na stale. Moge Ci podac rozpis jadlospisow na caly rok. Ja sie nimi inspiruje . Nie mam juz do zrzucenia zbednych kilogramow ale nie chce utyc znow wiec zmiana musi byc stala ale musi tez dostarczac do organizmu wszystkich niebednych miroelementow i witamin. 1300 kalorii to niestety za malo.

high, a rozumiem , ja tez juz mam nikly kontakt z ludzmi ze studiow tak to bywa konczy sie jakis etap w zyciu i zaczyna nowy z nowymi znajomosciami. A to pomidorki w jogurcie naturalnym z dodatkiem miety i szczypioru Lece na rehabilitacje , juz ostatnie mam . Do pozniej

kosmostrada, Hey Slonce:********* u mnie pogoda w kratke , co chwile pada i slonce . Kolorek ten sam robisz u fryzjerki??? A co do koncertu to bardzo ladnie sobie tlumaczysz , powolutku malymi kroczkami , byle do przodu ale bez spinki. ja wlasnie po obiedzie --- kotlety z kalafiora doprawione curry i kolendra pyszne high, a czemu rozpadlo? kazdy juz inne obowiazki i zycie ma?

mirunia trzymam kciukiz eby odstawianie przebiegalo bez problemow Witajcie :********* Ja wstalam okolo 2 z bolem zoladka ale takim nerwowym , juz sie wybudzam w takich godzinach w jakich imprezy lub awantury na dole sie zaczynaja. Na dzis nie mam za wiele planow.Niestety , dobija mnie teraz fakt ze nie mamz adnej bliskiej kolezank i do ktorej moge wyskoczyc na ploty i herbate---jedna w innym miescie , druga w innym kraju a ja takich wyjsc potrzebuje.

Kochani a u mnie byla kolezanka , teraz sie uplumkalam i chyba sie zwine do lozka , moze zalicze troche snu przed impreza na dole Dobrej Nocy , snow pieknych

Wolfx, mi dziala bez zarzutu

takie tam, o tak , tak fitowym warzywno jakims uwielbiam czekoladowca z czerwonej fasoli

Wolfx, zdjecie z internetu jak masz to wklejasz link do niego tam gdzie w ustawieniach avatara jest wklej link zewnetrzny.

Wolfx, to zdjecie ze strony daj poprzez link i problemu nie bedzie.

takie tam, a jaka to slodka jajecznica? To u mnie owsianki sa mleczate ale w drodze wyjatku Tobie na wodzie z robie !

takie tam, a u mnie na sniadaniach kroluja omlety z owockami i kakaem oraz pyszne owsianki