Jeżeli to komuś pomoże, to z własnego doświadczenie mogę polecić dietę która polega zrezygnowaniu z ziemniaków przy obiedzie a także zastąpienie białego chleba, niskokalorycznym pieczywem WASA.
Swego czasu przez kilka miesięcy udało mi się zrzucić w ten sposób kilkanaście kilogramów pozwalając sobie od czasu do czasu na jakieś łakocie. Oczywiście odpadają wtedy też wszystkie napoje słodzone typu COCA COLA, itp.